Заряди мізки!

Заряди мізки!

Ні-ні, шоколадний батончик краще відкласти. Вряди-годи ми пропонуємо панночкам з'їсти щось не для краси і молодості, а заради здатності розсудливо мислити аж до похилих років. Все-таки упізнавати родичів, самостійно знаходити дорогу додому і пам'ятати своє ім'я сто з гаком набагато важливіше, ніж виглядати на десять років молодше. А в тому, що життя попереду довге, сумнівів немає. Отже, покуштуйте.

Червонокачанної капусти

Це вона, кочерыжная душа, у відповіді за те, щоб її поціновувачі уникнули хвороби Альцгеймера. Таке можливе завдяки поліфенолам - жахливо корисним антиоксидантам, які беруть на себе зобов'язання по профілактиці вражаючої хвороби. Щоб ефект був яскравіший, до покремсаного капустяного листя додайте краплю лимонного соку і пару чайних ложок маслинової олії.

Кураги

Жовтий ссушенный кругляш абрикоси - справжня криниця покладів заліза і вітаміну С. Залізо допомагає робити висновки, тобто підтримує на рівні аналітичні здібності мозку, а вітамін С допомагає організму краще засвоювати залізо. Щоб славитися кмітливою панночкою, не забувайте в день спожити 3-4 сушених абрикоси.

Чорниці

У серіалі «Теорія Великого Вибуху» головаті фізики Шелдон і Леонард на сніданок лопають кашу з чорницею. Нас цікавить конкретно чорниця. Ягода не пошкодить людям, далеким від формул, тому що абсолютно усім своїм шанувальникам гарантує союзничество у боротьбі з віковими погіршеннями роботи мозку. Вам складно роздобути чорницю? З'їжте малину або ожину - ефект той же.


Курятина

Налягайте на курку, мізки, усупереч іронічній приказці, будуть зовсім не курячими. М'ясо рябушек-несушек багате вітамінами групи В, які покращують пам'ять, зміцнюють нерви, женуть геть депресію і безсоння. Загалом, упорядковують голову.

Зеленого горошку

Ось як все взаємозв'язано - бракує всього лише одного елементу, а життя вже не миле. Саме так все і відбувається, якщо бракуючий елемент - вітамін В₁, він же тіамін. «Завдяки» його дефіциту нас відвідують такі явища як неуважність, забудькуватість і поганий настрій. А всього лише і треба, що з'їсти зеленого горошку. Свіжого, мороженого або консервованого - не має значення.

Жменьку фісташок

За легендою вавілонські жерці забороняли простолюдинам лопати волоські горіхи, мигдаль і вищезгадані фісташки. Щоб плебс не дуже мудрував, тобто не розумнішав. Вам, на щастя, бородаті дядьки не б'ють по долоньках, повних горішків, і рот не закривають. А коль доступ вільний - налітаємо! До речі, таку чудодійність горіхам надають жирні кислоти, фосфор і залізо.

Морської капусти

Виглядає ця водорость не занадто привабливо, але цінна не красою, а змістом йоду. Без якого не сказати, щоб кришка, але теж не цукор. Тому що накриває безсоння, депресія і дратівливість. Так що краще пересилити себе і з'їсти порцію цих бурих «шнурків».


Журавлина

Дізнавшись про чудодійну силу кислої журавлини, в самий раз скрикнути: «Не кисло»! Тому що яскраво-червона ягідка надзвичайно щедра на антиоксиданти, які мінімізують негативні наслідки інсульту. Звичайно, думати про такі жахи не хочеться, але, як завжди, краще спрацювати на випередження і потурбуватися про профілактику.

Вівсянки

Це неймовірно, але, схоже, є усі підстави полюбити геркулес. Тому що овес хороший не лише для дівочої фігури, але і для усього організму в цілому. Оскільки він стимулює кровообіг повсюдно, отже, не обійде і мізки стороною.

Гарбузового насіння

У дитинстві існувала оригінальна теорія, що цей продукт допомагає виганяти, небажаних, так би мовити, квартирантів в організмі. Зараз є привід спробувати насіння в новій якості - в ролі постачальника жирних кислот омега-3 і омега-6. Крім того, насіння багате вітамінами А, Е, а також цинком - просто безцінний вклад в наші голови!


Надрукувати  

Схожі матеріали