Загар це краса і здоров

Загар це краса і здоров'я? "

У моєму дитинстві і юності загар вважався саме показником здоров'я і краси. І радянські люди прагнули не лише відправитися до моря у відпустку, виїхати на природу у вихідні, але і після роботи поспішали на пляж. І наскільки я пам'ятаю, в літні дні і у будні на пляжах ніде було яблуку впасти.

Мої батьки починали купатися у Волзі, коли вода прогрівалася всього до +19 С.

А у вихідні можна було на катері дістатися до піщаної коси, що знаходиться посередині річки і загорати там. На тому березі Волги теж було роздолля. Пляжі, як і літні будиночки для відпочинку співробітників мало кожне підприємство, що хоч трохи поважає себе.

Так що придбати красивий рівний загар можна було і в середній смузі.

Але більшість громадян все-таки влітку їхали в Крим або на Чорноморське узбережжя Кавказу.

Публікації в газетах і журналах загар вітали.

Читаючи їх, ми дізнавалися, що сонячні промені стимулюють синтез вітаміну D, який називають сонячним еліксиром, тому як без сонця він не виробляється в організмі. Сам же вітамін D потрібний кожній людині. Він регулює в організмі кальцієвий обмін. Ще Гіппократ говорив про те, що цей вітамін бере участь в утворення кісткової тканини і її зміцненні. Без нього слабшає кістковий скелет, кістки стають крихкими, розвивається остеопороз, псуються зуби, нігті. Цей вітамін так само служить профілактикою онкології простати, молочних залоз і прямої кишки.


У дітей тих, що мало бувають на сонці розвивається рахіт.

Перебування на сонці покращує обмін речовин і стимулює процес кровообігу.

Ультрафіолетові промені підвищують імунітет, значно підвищуючи вміст антитіл в крові, що і збільшує опірність організму до інфекційних і вірусних захворювань.

Волосся з першими сонячними променями оживає, починає швидше рости, стають пишними. Шкіра придбаває золотистий відтінок, що хвилює, додаючи людині краси.

Старокитайські медики вважали сонячні ванни ефективним засобом проти віспи.

Вважається, що мода на загар з'явилася в 30-х роках XX столітті з легкої руки Коко Шанель.

Втім, вийшло це у неї випадково. Під час круїзу з Парижу в Канни на яхті герцога Веллингтонского Коко Шанель не помітила, як перебуваючи на сонці довгий час сильно загоріла.

На її яскравий загар звернула увагу що зустрічає по прибуттю в порт яхту пресу, і природно журналісти негайно про це написали у своїх виданнях. Зображення засмаглої Шанель миттєво розлетілися по всьому світу. І негайно влаштували переполох серед її прихильників, які недовго думаючи, кинулися наслідувати свого кумира.


Багато жінок в Європі і Америці наслідували приклад Коко Шанель, і почали знімати з себе одяг і приймати сонячні ванни. Таким чином, і пішла мода на загар.

Принц Жан-Луї Фосини Лавини сказав про це так: «Я вважаю, що вона просто винайшла загар. У той час вона винаходила все».

Але пройшло деякий час і стали з'являтися нотатки про те, що сонячний загар зовсім і не є загальним благом. На жаль! Сильний загар сушить шкіру, сприяє утворенню передчасних зморшок.

Крім того, якщо проводити на сонці надто багато часу, то погіршується загальний стан здоров'я, страждає нервова і серцево-судинна системи.

Людям з родимками і меланомами загорати, небезпечно, оскільки можуть розвинутися важкі захворювання шкіри.

Довге перебування на сонці особливо небезпечне дітям і літнім людям.

Тим, у кого світла шкіра, веснянки, блакитні або сірі очі теж не варто зловживати сонячними ваннами. Ось люди з маслиновою, смуглявою шкірою, чорними або карими очима обгорають рідко. А вже якщо вам повезло народитися чорношкірим, то сонце вам не страшне.

Але що ж робити простим людям з цим комплексом суперечливих знань? Напевно, якщо немає протипоказань, загорати в міру, вибираючи для перебування на сонці уранішні і вечірні години.

Небезпечніше все знаходитися на сонці з 12 до 16 годин. До речі, загоріти можна і в тіні, адже повітря заломлює ультрафіолетові промені і направляє їх на всі боки. Так що для золотистого загару не треба сидіти годинами на сонці.

За словами учених, вода відбиває 6% сонячного світла, пісок до 16%.


До того ж відомо, що якщо не лежати на лежаку або взагалі не знаходитися на одному місці, а рухатися, грати в пляжний волейбол або просто гуляти по берегу моря, річки, озера, то загар буде рівніший і красивіший.

За словами учених, знаходитися на сонці без збитку для здоров'я можуть довше ті, хто часто споживає сьомгу. Напівнасичені жирні кислоти, що входять до складу сьомги, оберігають від УФ-лучей і захищають шкіру від сонячних опіків. Споживання червоної риби і у меншій мірі інших видів риби допомагає загоріти рівно і без опіків. Сприяє цьому і морквяний сік, до того ж він відновлює еластичність шкіри після загару.

Відомо, що сонячні промені, проникаючи в організм, руйнують природні вітаміни Е і С. Тому медики радять споживати влітку городні трави, овочі, фрукти, особливо корисна чорна смородина і цитрусові. Не варто забувати про молочнокислі продукти і бобові. Правда не треба їсти їх разом.

Не варто забувати і про сонцезахисні засоби, але наносити їх треба заздалегідь, оскільки вони починають діяти тільки через 15-20 хвилин після нанесення їх на шкіру. Після купання або витирання шкіри рушником, засоби треба нанести наново.

Якщо хочеться зберегти світлою шкіру обличчя, то перед виходом на вулицю, шкіру треба протерти свіжій міцною заваркою чорного чаю.

Усі ми, напевно, пам'ятаємо спосіб наших мам і бабусь для зняття запалення після надмірного перебування на сонці у вигляді нанесення на шкіру кислого молока. Фахівці ж радять прийняти теплу ванну, додавши в неї від 7 до 10 крапель ефірної олії лаванди і ромашки. Лаванда знімає запалення і не дає поширитися інфекції, а ромашка знімає біль і паління.

Якщо ж вам не вдалося літом вирватися у відпустку і як слід загоріти або якщо ви взагалі не любите загар, то можете без комплексів залишатися білою людиною.

У колишні часи не лише в Європі, але і в Росії відсутність загару, тобто молочно-біла шкіра вважалися ознакою аристократизму і говорили про те, що людина належить до вищого сословью.

Загар же, навпаки, свідчив про те, що людині доводитися багато знаходиться просто неба, заробляючи собі на життя важкою фізичною працею.

На що тільки не йшли за старих часів знатні пані, щоб надати особі білизну. Наприклад, вони нерідко вживали відбілювальні засоби, до складу яких входили свинцеві білила і миш'як. На щастя, у наш час продаються безпечні засоби, як вибілювання, так і імітації загару на будь-який смак.


І ми можемо собі дозволити за власним бажанням бути «Шоколадками» або «Белосніжками».

"


Надрукувати