Як зберегти очі здоровими?

Як зберегти очі здоровими?

Втрата зору є однією з частих проблем для людей зрілого віку. Хвороби очей підступні і тривалий час можуть ніяк себе не проявляти. А тому кожна людина, що поважає себе, і особливо після сорока років, повинна відвідувати офтальмолога з метою проведення профілактичних оглядів.

Око — це орган, усередині якого продукується рідина. Для підтримки нормального балансу існує спеціальний "фільтр". Саме цей "фільтр" після сорока років починає "засмічуватися" — лейкоцитами, продуктами життєдіяльності. До сорока це ще не дуже помітно, але після, а потім кожні три подальші роки треба регулярно вимірювати внутрішньоочний тиск, щоб не пропустити початок хвороби. І якщо людина дивиться на ліхтар або лампу і бачить веселкові круги, це вже свідчить про ненормальний очний тиск — глаукому.

Пройти діагностові можна в поліклініці, в кабінеті долікарського прийому, в "оптиці", де медики мають ліцензії на офтальмологічне діагностування. Як показує досвід, на 1000 профілактичних тонометрій лікарі виявляють 10 випадків первинної глаукоми. Якщо вчасно виявити хворобу, допоможуть очні краплі, щоб не осліпнути повністю. У разі запущеної хвороби і коли вже людина скаржиться на втрату зору, оперативного втручання не уникнути. Тому треба пам'ятати — від глаукоми люди сліпнуть, але розвиток хвороби можна істотно відстрочити або зовсім попередити, вчасно вимірюючи очний тиск.

Не менш важлива проблема із зором у людей похилого віку — катаракта. Ознаками хвороби може бути зниження зору, розпливчатість букв при читанні. Основний метод лікування катаракти — це сучасна хірургія. Найпрогресивнішим вважається метод факоэмульсификации з імплантацією штучного кришталика. Успіх операції досягає 90% — саме такій частині хворих медикам вдається повернути зір. Нині існує безліч моделей штучних кришталиків, вони дають можливість ідеально бачити і вдалині, і зблизька.

Сьогодні медики упевнено говорять, що проблема катаракти практично розв'язана. За сучасною технологією операцію слід робити при незрілій катаракті. Інакше, людині неможливо імплантувати м'який кришталик, доведеться ставити жорсткий, старій моделі. Ось з цієї причини важливо вчасно звернутися до фахівців і не відкладати на потім те, що необхідно зробити просто сьогодні.

Ще одне "модне" захворювання — синдром сухого ока, або зоровий комп'ютерний синдром. Наше око, працюючи в "природному" режимі, робить рух повіками(моргає) 20 раз на хвилину. При цьому 2 тисячі слізних залоз змащують рогівку. Але коли ми зосереджено дивимося на монітор, то око не здійснює цих рухів. Як наслідок, око пересихає, а ми страждаємо від фолікулярного сухого кон'юнктивіту і відчуваємо дискомфорт.

Щоб допомогти своїм очам, корисно закрити їх на 5 − 7 хвилин і розслабитися. При закритих повіках ока повністю знаходяться у вологій камері, вона живить рогівку і кон'юнктиву. А увечері корисно зробити примочку. Для цього досить змочити рушник в теплій воді і, віджавши, накласти на закриті очі. Таким чином, ми прогріваємо очний м'яз, покращуємо кровопостачання ока.


Щоб зберегти свої очі здоровими, а зір гострим на довгі роки, бажано дотримуватися звичайних правил. Наше тіло любить відпочивати, і око теж повинне відпочивати. Для тіла потрібна зарядка, і зір вимагає правильного тренування. Тому корисно 1 − 2 рази в тиждень грати в теніс, бадмінтон, волейбол. Це — тренування тіла і гімнастика для очей, оскільки гравець уважно стежить за предметом, що рухається. Надзвичайно корисно і плавання. У плавця активно рухається шия, посилено працюють судини головного мозку, і покращується робота очних м'язів.

Тим, хто має проблеми із зором, корисні уранці "зелені" салати з капустою, луком, кропом, шпинатом, петрушкою. У салати можна додавати соняшникову, кукурудзяну або маслинову олію. Всім без виключення і для лікування, і з метою профілактики щотижня лікарі радять їсти сімейне мультивитаминное блюдо — борщ. Адже в нім є все — і жиророзчинні компоненти, і вітаміни, і мікроелементи.


Надрукувати  

Схожі матеріали