Як уникнути похмілля

Як уникнути похмілля

Твердження про те, що росіяни - сама п'юча нація, не підтверджується статистикою. Наприклад, відомо, що англійці і австралійці випереджають росіян по кількості споживання алкоголю.

Багато п'ють французи і італійці, правда, вони вживають не міцні напої, а вино.

До речі, медики говорять, що саме червоне виноградне вино захищає серце і благотворно впливає на увесь організм, чого не скажеш про міцний алкоголь, який діє руйнівно.

Найбільше, звичайно, страждає печінка.

Так, якщо випивати впродовж новорічних свят по півлітра пива або по склянці горілки, то печінка не встигне впоратися з обов'язками, покладеними на неї природою.

А чого гріха таїти, багато хто відривається саме на свята і вживає нерідко більше 1 склянки міцного алкоголю в добу.

Печінка ж після отруєння алкоголем опам'ятовується лише через три доби.


Якщо прийом алкоголю триває впродовж декількох днів, то окрім печінки починають страждати серце і мозок.

Гранично допустима норма алкоголю - 8 мл горілки на кілограм ваги.

За даними ВООЗ, смертельна доза алкоголю - близько 2 літрів горілки.

Щоб не псувати собі здоров'я і настрій, треба знати декілька правил хорошого застілля :

Шампанське не можна змішувати ні з чим.

Не рекомендується змішувати горілку і пиво, що так люблять робити деякі.

Не можна заважати вина і міцні напої. Сухі вина і портвейни, білі і червоні вина.

Від будь-яких коктейлів сп'яніння настає швидше.


Не запивайте алкоголь газованими напоями і мінеральною водою з газом.

Перед початком застілля потрібно:

1. Прийняти декілька пігулок активованого вугілля за півгодини до прийняття першої дози алкоголю. За правилами - 1 пігулка на 5 кг ваги. Якщо людина важить 60кг, то 12 пігулок. Комусь допомагає 1 пігулка на 10 кг ваги.

2. З'їсти тарілку гречаної або вівсяної каші.

3. Шматочок оселедця.

4. З'їсти бутерброд з олією і ікрою.

5. Невеликий шматочок солоного по-домашньому сала.

6. Випити столову ложку соняшникової олії. Воно обволікає стінки шлунку, і алкоголь вбиратиметься в кров повільно.

7. Чашку міцно завареного чорного чаю.

8. Чашку м'ятного чаю.


Під час застілля добре закушувати жирною їжею.

Допомагають довго не п'яніти блюда з баранини, відвареної телятини, копченої, шинка, холодець, рибні закуски, наприклад, оселедець, лосось, горбуша, кета, балик, ікра.

Закушувати добре також маринованими огірками, кабачками, солоними грибами, квашеною капустою, моченими яблуками, кавунами.

Жувати листочки петрушки. І з'їдати більше будь-якої іншої зелені.

Запивати водою з додаванням лимонного соку - 2 ст. ложки соку на 1 склянку води - або закушувати лимонною часточкою.

Не треба постійно сидіти за столом, допомагають не п'яніти танці, різні ігри.

Буде чудово, якщо уся компанія вийде на вулицю, подихатиме морозним повітрям, помилується зоряним небом або святковими фейєрверками.

Помічено, що на легкому морозі і просто в холоді п'яна людина тверезіє швидше.

Для тих же, хто не розрахував свої сили, існують народні ради.

Найбільш російським способом поправки здоров'я після надмірного вживання є огірковий розсіл. Але знавці говорять, що сік і розсіл з капусти допомагають ще краще.


Взимку мало хто робить квас, але з нагоди новорічного застілля непогано було б приготувати його заздалегідь, оскільки квас прекрасно справляється з похмільним синдромом.

На Русі одним з найефективніших засобів вважався узвар - компот з сухофруктів.

Протверезіти допоможуть морквяний сік і будь-який салат з сирою морквою.

Наприклад, такий:

Натерти на терці 2 середніх морквини, 1 яблуко і додати рубану зелень петрушки, все заправити сметаною або маслиновою олією і з'їсти на сніданок.

Деякі роблять собі на ранок гоголь-моголь, але треба бути упевненим в якості яєць.

У 1 склянку звичайного кефіру насипати 1 ст. ложку кропового сім'я, добре розмішати і випити.

Комусь допомагає настоянка елеутерокока. Але її не можна приймати при схильності до підвищеного тиску.

Допомагають пігулки панангина і аспаркама, які містять велику кількість калію, який вимиває алкоголь.

Освіжитися допоможе контрастний душ.


Головний біль зніме розчинний аспірин.

Пити рекомендується мінеральну воду - «Боржомі», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17», «Арзни», і взагалі більше рідини, підійде тепла вода з лимонним соком і медом.

Натщесерце корисні курага, чорнослив.

На сніданок - кисломолочні продукти, морепродукти, картоплю, овочі.


Надрукувати  

Схожі матеріали