Як боротися з целюлітом в домашніх умовах?

Як боротися з целюлітом в домашніх умовах?

Більшості жінок знайома не з чуток така естетична проблема, як целюліт. З цим недоліком можна і треба боротися! З цим твердженням погодиться будь-яка звикла доглядати за собою представниця прекрасної статі.

У салонах краси пропонується цілий перелік різних процедур — від обгортань до різних видів масажу, що допомагають справлятися з проблемою целюліту. Проте боротися з цим недоліком можна і в домашніх умовах. Погодьтеся, що небагатьом по кишені дорогі салонні процедури.

До прикрості багатьох пані слід заявити, що боротьба з целюлітом вимагає багатьох зусиль і часу, а результати стануть помітні нескоро. Позбавитися від цього естетичного недоліку миттєво неможливо! Фахівці пропонують атакувати ворога з усіх боків. Комплексний підхід до вирішення проблеми дає добрі результати.

Якими ж домашніми способами можна скористатися, щоб зробити прояви целюліту менш помітними?

Перший і найефективніший засіб — вправи. Завдяки щоденним фізичним вправам ви не лише скоротите прояви проблеми, але і придбаєте кращу форму, станете упевненішими в собі.

Однією з таких вправ є наступне:

  • Займіть положення лежачи на животі, голову можете покласти на руки. На вдиху підніміть ногу вгору так високо, як зможете це зробити. Чим вище, тим краще. На видиху — опустите. Робіть підйом і опускання в повільному темпі. Повторіть те ж саме для другої ноги. Ваше завдання — зробити по 20 підйомів на кожну ногу.

Другий засіб від целюліту — здорове харчування. Замисліться про необхідність дієти. Найчастіше сильні прояви целюліту зустрічаються у пані, що страждають зайвою вагою. Проте повна відмова від жирів небажана. Це може негативно позначитися на стані шкіри.

Віддайте перевагу натуральним жирам. Скоротіть споживання вуглеводів. Відмовіться повністю від солодощів. Налягайте на овочі і фрукти. Виключення складає картоплю. Вживайте каші, зварені на воді. Пам'ятайте про те, що фрукти слід їсти окремо від інших блюд. Не наїдайтеся перед сном. Краще всього, щоб остання їда була за два-три години до того, як ви ляжете спати. Не забувайте про необхідність щедрого питва, виходячи із стану свого здоров'я, звичайно. Рекомендована норма — з розрахунку 30 мл води на 1 кг ваги.


Третій засіб — антицелюлітні креми, гелі і скраби. Можна використати як покупні, так і приготовані в домашніх умовах з додаванням кавової гущі, морської солі, ефірних олій. Рецептів множина!

Проте пам'ятаєте, що без перших двох способів третій засіб не працює. Воно допомагає підтягнути, тонізувати, пом'якшити шкіру на проблемних ділянках тіла, але для усунення целюліту його необхідно поєднувати з дієтою, регулярними фізичними вправами і самомассажем.

Якщо зайнятися проблемою целюліту серйозно і підключити все вище зазначені заходи, перших результатів можна чекати місяць по тому. Якщо ж ви доповните домашні методи салонними процедурами, справи підуть ще краще і ви скоро забудете про неестетичну апельсинову кірочку на ногах і стегнах!


Надрукувати  

Схожі матеріали