Вправи від другого підборіддя

Вправи від другого підборіддя

Причинами появи неестетичного другого підборіддя - додаткової складки шкіри під нижньою щелепою - зовсім не обов'язково являється ожиріння і надмірна вага. Іноді навіть досить стрункі люди з короткою шиєю помічають у себе друге підборіддя. Також цей неприємний візуальний дефект може з'явитися з віком, коли шкіра неминуче втрачає свою еластичність. Спадковий чинник - ще одна група ризику в цьому питанні. Навіть певний спосіб життя може сприяти появі другого підборіддя.

Приміром, до появи додаткової складки під нижньою щелепою може привести неправильна осанка, використання високої подушки для сну, сидяча робота, яка пов'язана з постійним нахилом голови над столом(швалі, конструктори, офісні працівники і тому подібне). Навіть від читання книг в певному положенні може з'явитися друге підборіддя.

З іншого боку поява другого підборіддя може свідчити про проблеми із здоров'ям. Приміром, якщо організм недоотримує солі, це стимулює посилене вироблення слини. У результаті до слинових залоз поступає більше крові, під вагою якої і розтягується шкіра під нижньою щелепою. Також друге підборіддя може бути симптомом порушення функції тонкого кишечника.

Друге підборіддя візуально опускає лінію щелепи, через що людина виглядає старше за свої роки. Щоб не допустити такої косметичної неприємності або усунути її, якщо вона вже має місце, виконуйте кілька разів в день запропоновані нижче вправи, кожне з яких необхідно повторити 6-12 разів.

Вправа 1

Закиньте голову назад і висуньте вперед нижню щелепу. Відчуйте натягнення в проблемній області. Зафіксуйте положення на декілька секунд, потім розслабтеся.

Вправа 2


Висуньте язик на декілька секунд, потім сховайте його, опустіть голову вниз і розслабте шию.

Вправа 3

Стисніть щелепу. Натисніть мовою спочатку на передню частину неба, потім на задню частину. Фіксуйте напругу, напружуючи мускулатуру особи, потім розслабтеся.

Вправа 4

Розмістити під нижньою щелепою долоню. Долаючи її опір, відкривайте рот, фіксуйте положення, потім розслабляйтеся.

Вправа 5

Висуньте язик і потягніться їм до кінчика носа.

Вправа 6


Упріться підборіддям в кулаки. Долаючи їх рух вгору намагайтеся опустити голову вниз.

Вправа 7

Розмістіть долоні на потилиці. Долаючи їх опір намагайтеся відхилити голову назад.

Вправа 8

Опустіть голову вниз. Плавним перекатом поверніть її до правого плеча і підніміть підборіддя вгору. Поверніться в початкове положення і повторіть рух до лівого плеча.

Вправа 9

Підніміть підборіддя вгору і повертайте голову вліво-управо, не опускаючи підборіддя.

Вправа 10

Обхопіть долонями шию так, щоб великі пальці виявилися по її боках. Натягніть шкіру на шиї, широко посміхніться, не відкриваючи рота. Закиньте голову, подивіться вгору. Поверніться в початкове положення і повторіть вправу, повертаючи голову з нахилом спочатку до лівого, а потім правого плеча.

Як бачите, виконувати запропоновані вправи можна і сидячи за робочим столом або навіть під час перегляду телевізора.


Також від другого підборіддя підійде вправа в положенні лежачи на спині. Підніміть голову над підлогою і зафіксуйте це положення. Потім розслабтеся.

Окрім вправ для профілактики або усунення другого підборіддя можна використати спеціальні маски і робити масаж.

Ідеального контура обличчя вам!


Надрукувати  

Схожі матеріали