Увага, зараза в офісі!

Увага, зараза в офісі!

Ні, це не про вашу колегу, дорогі мої. Коли на початку осені 2009 року епідемія різного роду грипу тероризувала населення, лікарі думали про те, як складатиметься епідеміологічна ситуація в січні-лютому 2010 року.

- Річ у тому, що зазвичай грипозний пік доводився саме на січень-лютий, — розповідає терапевт Олена Воробйова.

Ну, так це звичайний грип, а не його похідні мутанти. Так що друга половина зими ще покаже себе не з самого кращого боку.

В першу чергу усі захворювання, що поширюються повітряно-краплинним шляхом, «косять» громадських діячів, тобто тих, хто велику частину часу проводить в колективі. У офісі, як у великій сім'ї: захворів один - перехворіють усі. Проте, не втрачатимемо пильності і постараємося відвернути від себе ворога.

Захищаємося:

1. Найпростіший захист слизової оболонки носа від часток вірусу, ширяючих в повітрі, - оксолиновая мазь.

2. Маленький шматочок прополісу, лепехи або імбиру захистить слизову оболонку рота. Ефірні олії імбиру і лепехи вбивають мікроби. Прополісу взагалі можна оди співати, варто лише згадати, що саме завдяки цій природній речовині у вулику у бджіл СТЕРИЛЬНО(!) чисто у прямому розумінні цього слова.


3. Препарати, зроблені руками людськими, з назвами, що починаються на «ИММУ»., чи без слова «імунітет», але зміцнюючі його, ігнорувати не варто.

4. Пересиханню слизової оболонки носа і рота сприяє сухе повітря в робочому приміщенні. У зимовий період, коли щосили працюють калорифери і радіатори, відносна вологість повітря в приміщенні можете ледве-ледве дотягувати до відмітки в 15%.

Для порівняння: навіть відома нам усім Сахара має середню вологість повітря 25%. Корисною для здоров'я вважається вологість повітря від 50 до 70%. Річ у тому, що в приміщенні з сухим повітрям значно зростає небезпека підхопити застуду. Можуть загострюватися напади астми. Для шкіри і волосся сухість взагалі є мало не ворогом номер один.

Група американських учених з університету Орегону нещодавно опублікувала результати дослідження, що свідчать про те, що сухе повітря не лише провокує синусит, мігрень, безсоння, але також є комфортним середовищем для розмноження вірусу сезонного грипу. Що робити? Якщо керівництво не поспішає розорятися на зволожувачі, то поставте невеликі ємності з водою біля радіаторів.

5. Мікроби в офісі можуть оселитися де завгодно, наприклад, на оргтехніці, на столах, на ручках дверей. Жити поряд з вами вони здатні довго і щасливо. Таке сусідство відгукнеться неприємними наслідками, тому частіше протирайте все навколо себе спиртосодержащими серветками, які дезинфікують ваші робочі інструменти.

6. На підвіконні або на столі поставте корисні квіти, приміром, герань або лимон. Листя герані містить фітонциди - речовини, що знищують мікроби. Ту ж властивість має лимон(як декоративний плодоносний, так і дикий, вирощений з кісточки).

Не лінуйтеся піклуватися про себе! Будьте здорові!


Надрукувати  

Схожі матеріали