Способи позбавитися від морської хвороби

Способи позбавитися від морської хвороби

Ви довго плануєте подорож, передчуваєте задоволення, передбачаєте все, а потім. вас наздоганяє морська хвороба і насолода подорожжю перетворюється на тортури! І морська хвороба не обов'язково може здолати вас у відкритому морі. Це може бути і літак, і потяг, і автомобіль. Звивисті і трясучі сільські дороги, повітряні ями, постійні зупинки і прискорення впродовж декількох годин підряд можуть викликати у вас морську хворобу, що супроводжується нудотою і тяжкістю в шлунку, навіть якщо ви спочатку до неї не схильні.

Що ж робити, якщо вас несподівано наздоганяє морська хвороба, а ви до неї не готові і не захопили з будинку спеціальних пігулок? Виявляється, з морською хворобою можна спробувати впоратися і звичайними, що називається, «домашніми» засобами:

* Зафіксуйте погляд. Морська хвороба, особливо автомобільна, часто буває викликана тим, що тіло і мозок не можуть скоординироваться між собою, «домовитися» про те, чи рухається тіло або знаходиться в стані спокою. Адже ви начебто сидите нерухомо на сидінні машини, але сама машина при цьому рухається. Фіксація погляду на якій-небудь віддаленій точці(високому дереві, будинку, що окремо стоїть, або просто на лінії горизонту) попереду або збоку машини дозволить мозку визначити, що ви дійсно рухаєтеся вперед, і через деякий час він заспокоїться, і почуття запаморочення і нудоти зникне.

* Займіть краще місце. Якщо ви схильні до морської хвороби, постарайтеся зайняти таке місце, звідки відкривається хороший огляд на дорогу або навколишню місцевість. І це повинно бути місце по ходу руху транспорту, бажане одне з передніх. Місця, що дивляться в хвіст транспортного засобу, з більшою вірогідністю викличуть морську хворобу.

* Трохи відкрийте вікно. Іноді, щоб заспокоїти шлунок, досить лише припливу свіжого повітря. Так що, якщо ви знаходитеся в автомобілі, потягу або на судні, забезпечте собі постійний приплив повітря. А якщо ви в літаку, то направте собі в обличчя «очко» кондиціонера над сидінням.

* З'їжте легку закуску. Перед довгою поїздкою краще забути про повноцінний щільний обід з трьох блюд. Важка, жирна або гостра їжа додасть тяжкості шлунку і може викликати нудоту. Але і на порожній шлунок не варто подорожувати: легка їжа і прості вуглеводи - ось те, що, як мовиться, «доктор прописав». Це може бути салат з курячою грудкою або порція вівсяної каші. І не забудьте пити досить води - недолік рідини теж може привести до морської хвороби.

* Зробіть легкий масаж. Зупинити нудоту і запаморочення допоможе акупунктура - легкий масаж і натискання пальцями певної точки. Ця точка розташована над зап'ястком з внутрішньої сторони руки. У деяких країнах продаються навіть спеціальні зап'ястні пов'язки з ушитою всередину горошиною. Горошина чинить на потрібну точку постійний тиск, тим самим допомагаючи запобігти морській хворобі.


* Розсмокчіть льодяник з імбирем. Такі льодяники можна купити в аптеці або в магазині. Імбир - потужний антиоксидант, здатний заспокоювати шлунок. Якщо немає імбирного, підійде і м'ятний льодяник, хоча його дія трохи слабкіша, ніж імбирного. Немає льодяників - підійдуть і будь-які інші засоби з м'ятою або імбирем : жувальна гумка, чай, ароматизатори повітря.

* Оливки і лимони. Морська хвороба викликає підвищене слиновиділення, що часто служить причиною нудоти. Компоненти, що містяться в оливках, можуть розв'язати цю проблему, оскільки викликають сухість у роті. Іноді буває досить повільно розжувати і з'їсти декілька оливок, щоб нудота пройшла. Чи посмоктати часточку лимона - теж відмінний засіб.


Надрукувати  

Схожі матеріали