Схудни, як зірка!

Схудни, як зірка!

Чому знаменитості так добре виглядають? «Тому що у них багато грошей і можливостей», - скажіть ви. А може, вони просто не лінуються і намагаються тримати себе у формі? Про свої принципи живлення повідали зарубіжні і вітчизняні зірки.

Весела Мелані

Жителі всього світу гадають, чим же все-таки приворожила Мелані Грифіт красеня, знаменитого актора і мачо Антонио Бандераса, завдяки чому вже десять років живе з ним душа в душу в законному шлюбі? Ось що вона відповідає заздрісникам: «Я сиджу на особливій дієті, яка вбиває відразу двох зайців : дієтичного і сексуального. Може, я неправильно виражаюся, але сенс в тому, що, поїдаючи морепродукти, я стаю не лише стрункішою, але і більше пристрасною. Тому відколи я віддала перевагу дарам моря, ми з чоловіком живемо дуже весело».

Як худне Бриджіт Джонс?

Вражаюче, з якою швидкістю Рене Зельвеггер може перетворюватися: то стаючи пухлощекой Бриджіт Джонс, то перетворюючись на хирляву танцівницю мюзиклу «Чикаго». Рене признається: «Я насолоджуюся грейпфрутовою дієтою: усі блюда я заїдаю цим фруктом або запиваю з нього ж вичавленим соком. Відмовилася від хліба і цукру, зате їм мед. Забула про сіль і соуси. Налягаю на рибу, яка може бути навіть консервованою, але тоді обов'язково у власному соку. Таким чином за тиждень можна »вижати« з себе три-чотири кілограми».

«Політпрограма, що худне«

Ірина Хакамада, як справжній політик, принципова і звикла домагатися свого. Потрібно віддати їй належне - вона завжди в хорошій формі. Її програма схуднення така: «Якщо вже захотіли позбавитися від зайвої ваги, робити це потрібно рішуче, не даючи собі поблажок! Розповідаю меню: уранці - гречка. Якщо зовсім обійтися без солі не можете, посолите, але трохи. Особливо слабовільним дозволяю додати крапельку соняшникової олії. Серед біла дня можна похрускувати яблуком. А на обід і вечерю краще за рибу нічого не знайти».


Шлунок, як у котеняти

А ви знаєте, що Дженнифер Лопес їсть через кожну годину? Ні, звичайно, вона не поглинає комплексні обіди, а робить легкі перекушування. Її девіз - помалу, але часто! «Я їм малюсінькі порції дуже корисної їжі. Тому почуваю себе завжди ситно і комфортно. Ось меню: з ранку грамів 100 каш, через годинку - банан, опівдні - варена риба, в обід - апельсин, потім шматочок сиру. Годинника в п'ять можна поласувати двома картоплею в лушпинні. У шість з'їжте 50 грамів курки, а на ніч випийте кефір».

Ні грама після шести

«Оксана Пушкіна займається фігурним катанням, тому і струнка«, - так думає більшість. Проте і теледива дотримується дієти: »Я вважаю, що м'ясо є не потрібно - його цілком можна замінити квасолею. Рибою теж не варто зловживати. А червоне вино іноді корисне. Взагалі, якщо ви хочете швидко схуднути, поділюся секретом: робіть що завгодно, але ні за що у світі не їжте після шести вечора«!

«Хрумкаю« морквину

Алисия Сильверстоун вважає за краще живитися плодами рослинного світу. «Я вегетаріанка. Колись при зростанні 165 см я важила 66 кг! Але мені хотілося потрапити в кіно і довелося терміново худнути. Нічого кращого, ніж відмовитися від м'яса, я не придумала. Тепер я завжди в хорошій формі. Мало того, шкіра і волосся стали виглядати значно краще. Головне - є тільки натуральні продукти, без всяких пестицидів і консервантів. А щоб голод не мучив, потрібно завжди мати під рукою селеру з морквиною».

Все розділити!

Співачка Катя Лель перепробувала багато дієт, поки, нарешті, не знайшла свою. Ось якого висновку вона дійшла: «Дієта ні в якому разі не має бути виснажливою для організму і для психіки. Якщо »сидячи« на якій-небудь дієті, ви погано себе почуваєте, значить, вона вам не підходить і її потрібно терміново кидати. Мені ідеально підходить роздільне живлення. А якщо раптом вимагається радикально схуднути для зйомок, влаштовую розвантажувальні дні. Для них добре підходять вівторок або четвер. З'їдаю 2 кг яблук, п'ю зелений чай і мінералку без газу. Плюс спорт, спорт і ще раз спорт»!



Надрукувати  

Схожі матеріали