Протистояти застуді і грипу

Протистояти застуді і грипу

Застуда є незмінною супутницею негоди і холодів. Вона наздоганяє нас з осені до весни, та і влітку ми іноді примудряємося простудитися. Ми не особливо обертаємо на застуду уваги, вважаючи її найпростішою хворобою, яку легко вилікувати аспірином або чаєм з малиною. Між тим застуда - складне захворювання, викликане безліччю хвороботворних мікробів, властивості яких постійно видозмінюються. Це і не дає можливості отримати універсальні ліки від застуди.

Тому медичні препарати, які ми приймаємо, здатні лише полегшити симптоми, а боротися з інфекцією організму доводиться самому. Ми ж у свою чергу повинні йому в цьому допомогти.

Як же це зробити?

По-перше, незважаючи на відсутність апетиту, не можна відмовлятися від їжі. Їсти можна помалу, але в раціоні мають бути присутніми яйця, сир, фрукти. Відмова від їжі в перші дні захворювання може привести до зниження цукру в крові, появі нудоти і блювоти, різкому головному болю і запамороченню. Якщо немає апетиту, досить з'їдати по часточці апельсина або яблука, половинку або навіть четвертинку банана, 1-2 курагу, 1 ч. ложку меду.

Як правило, перші три дні застуди супроводжуються втратою солей натрію. Це і посилює біль в горлі і закладеність носа. Щоб відновити натрієвий баланс, можна випити склянку теплої води, розмішавши в ній по ½ ч. ложки солі і соди.

У гострий простудний період треба якомога більше пити, не менше 6 склянок рідини, тобто 1 склянка кожних 2 години. Коли температура знизиться, кількість рідини можна скоротити до 4 склянок. Добре, якщо це будуть напої з високим вмістом вітаміну С - морс з журавлини або чорної смородини, чай з лимоном, липовий чай з медом, настій шипшини, апельсиновий сік. Корисні і вітамінізовані напої.

Коли симптоми захворювання ослабіють, необхідно приймати комплексні вітамінні препарати. Це допоможе якнайшвидшому відновленню сил після хвороби і захистить організм від нових вірусів.


Разом з медикаментозним лікуванням можна скористатися і народними засобами, перевіреними часом.

Декілька рецептів народної медицини для лікування простудних захворювань

№1. Зелений чай з перцем або імбирем

У зелений чай додати щіпку чорного меленого перцю або трохи натертого імбиру.

№2. Імбирний чай

Цей засіб допомагає зняти ломоту в тілі, понизити температуру, позбавитися від кашлю і застуди.

Невеликий шматочок імбиру натерти на терці, додати ½ ч. ложки кардамону і 1 бутончик гвоздики. Все змішати і залити 1 склянкою окропу, настоювати 5 хвилин і випити на ніч.

Цей чай, випитий в гарячому виді, примушує пропотіти, що сприяє зниженню температури і знищенню хвороботворних мікробів.


№3

При кашлі і простудних захворюваннях корисно є гранат.

№4

При запальних захворюваннях дихальних шляхів корисно пити відвар капусти з медом по 1/3-1/4 склянки 3-4 рази в день.

№5. Чай з листя чорної смородини при грипі і застуді

2-3 ст. ложки сухого подрібненого листя чорної смородини залити у фарфоровому чайнику крутим окропом, настояти 10-15 мін і пити гарячим по 1/2 склянки - склянці 2-3 рази в день при застуді і грипі.

Ми вже звикли до того, що щорічно бувають епідемії грипу і, як завжди, він звалюється на наші голови несподівано і відразу. Щороку грип має нові форми, і симптоми його не завжди можна відразу розпізнати. Тому, щоб не зашкодити собі і своїм близьким, при перших же симптомах гострої вірусної інфекції(підвищена температура, головні і м'язові болі, закладеність носа, сухий кашель) слід звернутися до лікаря і дотримуватися строгого постільного режиму. Тільки лікар зможе оцінити стан хворого і встановити точний діагноз, а також визначити, чи не є перебіг хвороби ускладненим, загрозливому здоров'ю і життю хворого.

Дослухатимемося до порад фахівців щодо методів профілактики грипу і ГРВІ.

1. Під час епідемії грипу слід утриматися від відвідування масових видовищних заходів, місць масового перебування людей(магазини, кінотеатри, громадський транспорт і тому подібне), або, по можливості, скоротити час перебування в цих місцях.

2. У громадських місцях, закритих приміщеннях, в офісах носити маски, бажано одноразові.


3. Намагатися не торкатися руками до очей, носа і рота, оскільки інфекція поширюється саме цим шляхом.

4. Одягатися відповідно до погодних умов, щоб уникнути як переохолодження, так і перегрівання.

5. Намагатися уникати перевтоми і стресових ситуацій.

6. Дотримуватися особистої гігієни. Часте миття рук з милом знижує ризик захворювання.

7. Регулярно проводити вологе прибирання, звертаючи особливу увагу на усі поверхні і предмети, які мали часті контакти з руками(дверні ручки, столи і так далі).

8. В період епідемії грипу рекомендується щодня з'їдати невелику цибулину або декілька зубчиків часнику. Лук і часник містять природні рослинні антибіотики.

9. Зміцнювати імунну систему. Цьому сприяє повноцінний сон, вживання здорової їжі, відпочинок, зайняття фізкультурою, прогулянки на свіжому повітрі.

Якщо ж все-таки хтось в сім'ї захворів грипом, необхідно забезпечити максимальну ізоляцію хворого, нагадувати йому, що треба прикривати ніс і рот при кашлі і чханні, мити руки водою з милом або рідиною для очищення рук на спиртовій основі.

На закінчення ще декілька рецептів народної медицини, які однаково хороші для профілактики лікування простудних захворювань і грипу.

Для профілактики грипу і застуди рекомендується їсти ягоди калини червоної. Корисно робити чаї, настої і морсы з калини з цукром. Цей засіб добре і від кашлю. Щоденний прийом декількох апельсинів попереджає виникнення застуди і грипу, а також сприяє швидшому одужанню.


№1

Узяти по 1 частини плодів шипшини, листя малини, брусниці і смородини. 2 ст. ложки суміші залити 1 склянкою окропу, наполягати в закритому посуді до охолодження, процідити, додати за смаком цукор або мед. Пити по ½ склянки 2 рази в день.

№2

Узяти по 1 ст. ложці малини, меду, шипшини, смородини. Залити 100 мл окропу, настоювати 15 хвилин. Пити по ½ склянки 3 рази в день перед їдою.

№3. Липовий чай

2 ч. ложки липового цвіту залити 1 склянкою окропу, наполягти, процідити. Пити в теплому або гарячому вигляді.

Цей засіб усуває біль в горлі і пом'якшує кашель.

№4. Відвар березових бруньок

20 г бруньок берези залити водою, кип'ятити 3-4 хвилини, наполягти. Пити при грипі і застуді впродовж декількох днів по ½ склянки 3 рази в день.

№5. Відвар листя ожини


Узяти 3 ст. ложки сухого подрібненого листя ожини сизої, залити 0,5 л кип'яченої води, варити на слабкому вогні 7-10 хвилин, настояти півгодини-годину, процідити і пити по 1/2 склянки 2-3 рази в день при простудних захворюваннях і грипі.

№6. Молоко з шавлією

1 ст. ложку шавлії залити 1 склянкою сирого молока, кип'ятити 10 хвилин на повільному вогні, потім процідити і знову закип'ятити, негайно остудити і випити перед сном.

№7. Молоко з медом

Розвести 1 ст. ложку меду в склянці теплого молока і випити невеликими ковтками при застуді, грипі, кашлі і тому подібне(у день випивати 2-3 склянки молока з медом).

№8. Мед з соком лимона

Узяти 100 г бджолиного меду(бажано липового), віджати сік одного лимона і розчинити усе це в 800 мл кип'яченої води. Випити впродовж дня при застуді або грипі.

№9. Потогінний чай з медом

Змішати в рівних вагових стосунках сухі квітки і ягоди малини. 2 ст. ложки суміші заварити у фарфоровому чайнику склянкою крутого окропу, настоювати 12-15 хвилин і пити теплим, розчиняючи мед за смаком, по ½- 1 склянці 3-4 рази в день при захворюваннях органів дихання, застуді і грипі.

Мед, особливо липовий, чинить сильну потогінну дію. Ефект його посилюється при поєднанні з чаями, настоями і відварами квіток липи, плодів і листя малини, травою мати-й-мачухи і інших лікарських рослин.


№10. Засіб для зміцнення імунної системи

Змішати 1 ст. ложку теплої маслинової олії з 1/4 ч. ложки часникового порошку. Ця суміш особливо ефективна у боротьбі проти нежиті і хворого горла.

Будьте здорові!


Надрукувати  

Схожі матеріали