Профілактика і лікування грипу і ОРЗ

Профілактика і лікування грипу і ОРЗ

Осіння негода, зимові холоди, а потім і нестійка погода навесні завжди супроводжуються гострими респіраторними захворюваннями. Та ще і грип з його нескінченними різновидами підстерігає нас не лише в період, що прогнозується медиками, але і тоді, коли йому захочеться. Тому ми самі повинні постійно зміцнювати захисні сили свого організму, а перед передбачуваною епідемією особливо.

А що робити, якщо, незважаючи на усі методи боротьби з грипом і іншими вірусними інфекціями, ви все-таки захворіли? Відповідь проста - лікуватися! І, звичайно ж, не займатися самолікуванням, а викликати лікаря, який точно визначить, яке саме захворювання вас наздогнало. І навіть якщо ви порівняно легко перенесли грип, припиняти лікування не можна.

По-перше, тому що ви все ще є носієм інфекції і, самі того не підозрюючи, можете заразити оточення, як в сім'ї, так і на роботі, та і випадкових попутників в транспорті, наприклад.

По-друге, і легко перенесене захворювання може відгукнутися ускладненнями, які найчастіше відбиваються на життєво важливих органах(бруньки, головний мозок і тому подібне).

Профілактична підтримувальна терапія важлива в період епідемії грипу і ОРЗ. Звичайно, загартовані люди не схильні або майже несхильні до респіраторних захворювань, оскільки їх організм здатний протистояти різним вірусам і мікробам, отже, він важче піддається інфікуванню. Хвороби підстерігають якраз тих, у кого слабкі захисні сили і імунітет. І ось саме в цьому, тобто в зміцненні імунітету, ви можете допомогти собі і близьким самостійно, без втручання лікаря.

Зрозуміло, в період епідемії не самий час приступати до гартування, якщо цього не було раніше. Але допомогти своєму організму і в цей час можна. Дуже добре вранці приймати контрастний душ. Але якщо це зробити неможливо, просто обмийте холодною водою шию, вуха, потилицю, а потім досуха витріться. Можна обтерти усе тіло спочатку вологим, а потім сухим рушником. Після теплого душу непогано обмити ноги холодною водою, після чого добре їх розтерти, надіти теплі шкарпетки і швидко походити хвилин 15-20. Ця процедура особливо корисна, якщо ви прийшли додому з морозу або відчуваєте перші ознаки захворювання.

Не менш важливу роль грає і гартування горла, особливо під час епідемії грипу. Але починати його не слід відразу з холодної води. Спершу полоскати горло треба водою кімнатної температури, поступово знижуючи її і обов'язково додаючи у воду настій лікарських трав. Для полоскань горла і ротової порожнини підійде шавлія, календула, звіробій. Запасіться травами заздалегідь(їх можна купити у будь-якій аптеці). Замість трав'яних настоїв можна додавати у воду для полоскань ментолову, ялицеву або евкаліптову олію(10-15 крапель на 1 склянку води). Добре полоскати горло водним розчином морської солі, соку лимона або яблучного оцту. Дітям відмінно допомагає полоскання медовою водою(2 ч. ложки на 1 склянку води).


Бажано, щоб мед був у будинку завжди, а в період епідемії грипу - і зовсім обов'язково. Адже мед є сильним протибактерійним засобом.

Відправляючи дітей в школу або в дитячий сад, закопуйте їм в ніс ранком сік алое, змішаний навпіл з простерилізованою рослинною олією, по 1-2 краплі в кожну ніздрю. Те ж повторити і увечері перед сном. А під час епідемії грипу корисно поєднувати цю процедуру з внутрішнім прийомом спиртової настоянки прополісу з розрахунку 1 крапля на 1 рік життя, розчинивши в 30 мл води. Цей засіб добре для будь-якого віку, алкоголю там мізерна кількість, і можна не побоюватися, що він пошкодить. Зате сам прополіс є потужним натуральним антибіотиком, а також біостимулятором, що підвищує імунітет.

Маленький шматочок прополісу(буквально з велику горошину) можна жувати 15-20 хвилин, глитаючи слину. Цей чудовий засіб для санації порожнини рота.

В період епідемії грипу і ОРЗ як дорослим, так і дітям корисно приймати відвар кори дуба, яка є одним з кращих дезинфікуючих засобів. 2 ст. ложки подрібненої кори дуба залити 1 склянкою води, кип'ятити 30 хвилин і через 5 хвилин ще гарячим процідити. Пити, підсолодивши медом.

Не забудьте і про риб'ячий жир, його актуальність не втратила сили і сьогодні, особливо в тих місцях, де кількість сонячних днів обмежена. Зараз в аптеках продається риб'ячий жир в желатинових капсулах.

При бактерійних і вірусних інфекціях ефективним засобом є синій йод. Правда, зараз в аптеках він буває дуже рідкісний, але його легко приготувати і самим по наступному рецепту. У 50 мл теплої води розвести 10 г картопляного крохмалю(1 ч. ложка), додати стільки ж цукру і 0,4 г лимонної кислоти(на кінчику ножа). Потім закип'ятити 150 мл води і в окріп тонкою цівкою влити отриманий крохмальний розчин. Остудити і влити 1 ч. ложку 5% -ной настоянки йоду. Розчин повинен вийти інтенсивно-синього кольору. Приймати по 1 ч. ложці 1 раз на день впродовж 2 тижнів. Ліки можуть зберігатися при кімнатній температурі впродовж 2 місяців. Синій йод підвищує опірність організму і здатний попередити вірусні інфекції.

Важливе значення в період простудних, гострих респіраторних захворювань і грипу має правильне харчування, яке сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту і, отже, допомагає виведенню з організму шкідливих бактерій і мікробів. В цей час бажано менше споживати молока, яке утворює велику кількість слизу, а прийом молочнокислих продуктів навпаки збільшити. Особливо це важливо для людей літнього віку, тих, хто страждає хронічною нежиттю, бронхітом, сінною лихоманкою.

Слід включати в раціон більше меду, фруктів, овочів, зелені, багатих вітаміном С(капуста, як свіжа, так і квашена, буряк, лимон, смородина), збагачувати блюда рослинами, що містять велику кількість фітонцидів(лук, часник, петрушка, селера). А ось рафіновані продукти, зокрема борошняні вироби з високих сортів пшениці, слід обмежити. Для профілактики грипу і ОРЗ корисні соки, морсы, киселі з малини, смородина, журавлина. Їх можна пити замість води без обмеження впродовж усього дня і дорослим, і дітям.


Під час захворювань питво має бути щедрим і теплим. Окрім вказаних вище напоїв дуже корисні чаї на основі трав з додаванням меду, лимона. Ось, наприклад, який чай можна приготувати: узяти по 3 частини листа чорної смородини і плодів шипшини, 1 частина квіток таволги на 0,5 л води. Спочатку треба заварити 2 ст. ложки шипшини, прокип'ятити на слабкому вогні 15 хвилин, вогонь вимкнути і додати лист смородини і квітки таволги. Настоювати ще не більше 5 хвилин. На склянку цього чаю добре додати часточку лимона.

Виключно корисною харчовою добавкою, лікарським засобом і антиоксидантом є шипшина. Вживання шипшини сприяє зміцненню імунітету, підвищенню опірності організму дії бактерій, оздоровленню травної системи і уповільненню процесів старіння. Особливо корисне вживання шипшини в холодну пору року, коли організм так потребує вітамінів і зміцнення імунітету.

Вітаміну С в шипшині міститься більше, ніж в цитрусових і чорній смородині. Багатий він каротином, залізом, калієм, фосфором, марганцем і магнієм. Містить шипшину дубильні речовини, фітонциди, органічні кислоти і такі антиоксиданти, як пептины і флавоноїди.

Щоб приготувати такий корисний відвар з шипшини, залийте ягоди гарячою водою і нагрівайте на водяній лазні впродовж 20 хвилин. Процідіть через дрібне сито, подрібніть і протріть ягоди, потім пропустите відвар через те ж сито ще раз, щоб максимально зберегти корисні речовини з шипшини у відварі. Для профілактики і лікування респіраторних захворювань, грипу, а також для зміцнення імунітету пийте відвар, розбавляючи його кип'яченою водою до потрібної консистенції, додаючи в нього 1 ч. ложку меду.

А жінки можуть узяти на замітку, що можна зберігати відвар шипшини в холодильнику, розливши його у форми для льоду, і заморожені кубики відвару використати в якості відмінного косметичного засобу. Воно тонізує шкіру і насичує її вітамінами.

І закінчимо ми сьогоднішню бесіду ще одним чудовим рецептом, який допоможе нам протистояти застуді і грипу.

Чай з шипшини

1 ст. ложку плодів шипшини помістити в термос і залити склянкою гарячої води. Настоювати чай впродовж декількох годин, потім можна використати ягоди повторно.

Разом з шипшиною можна настояти і 2-3 бутончики гвоздики або трохи м'яти для смаку. У готовий чай можна додати ложечку меду, якщо вам не подобається кислуватий смак.

Будьте здорові!



Надрукувати  

Схожі матеріали