Продукти для омолоджування організму

Продукти для омолоджування організму

Жінки у всі часи намагалися затримати молодість, жертвуючи чималими засобами для купівлі чудодійних кремів, часом - для відвідування салонів, здоров'ям - під скальпелем у пластичного хірурга. Дієтологи стверджують, що скоректувавши раціон, можна впоратися з проблемою ефективніше.

Існує набір продуктів, які по праву можуть вважатися аналогом казкових  ін'єкцій у косметолога:

  • Мигдалеві горіхи підтримують енергетичний баланс. Вітамін Е, що міститься в продукті, посилює фізичну активність, високий відсоток антиоксидантів - підвищує витривалість.
  • Апельсини знижують засвоєння "поганого" холестерину, попереджаючи утворення бляшок в посудинах. Це знижує загрозу серцево-судинних захворювань. Рекомендується щодня з'їдати по апельсину, якщо немає алергії на цитрусові.
  • Томати сприяють відновленню клітин шкірного покриву, захищають організм від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Лікопен гальмує вікові зміни, зберігаючи молодість шкіри.
  • Банани відомі високим вмістом калію, що зберігає м'язову масу, яка з віком виснажується.
  • Маслинова олія, яку можна використати для заправки салатів або жаріння, зміцнює кісткову тканину. Учені з Іспанії нещодавно з'ясували, що включення в раціон маслинової олії підвищує рівень остеокальцина, який сприяє міцності кісток.
  • Часник входить в першу п'ятірку продуктів, які забезпечують очищення посудин. Продукт ефективно запобігає відкладенню холестерину на стінках артерій - цей факт підтвердили новітні дослідження медиків із США.
  • Ягоди чорниці - відмінний засіб для захисту мозкових клітин від окислювального стресу. Якщо регулярно їсти чорницю, то можна зберегти ясність розуму, прискорити розумові процеси, поліпшити сприйняття даних, аналітичне мислення.
  • Квасоля забезпечує організм клітковиною і вітаміном В9. Продукт має профілактичні властивості, нормалізуючи рівень цукру і захищаючи від діабету.
  • Яблука, завдяки високому вмісту пектину, сприяють травним процесам, а це запорука того, що організм регулярно очищається від шкідливих речовин.
  • Капуста зберігає зір, лютеїн, що міститься в ній, уповільнює старіння сітківки ока, захищаючи її від деформації.

 


Надрукувати  

Схожі матеріали