Печія: чому і що робити?

Печія: чому і що робити?

Печія - бич більшості людей в наші дні. Після їди виникає дискомфорт, з'являється відчуття паління в області стравоходу. Лікарі радять не ігнорувати цей симптом, щоб уникнути розвитку серйозніших проблем з шлунково-кишковим трактом. Правильна організація живлення і профілактичні дії допоможуть уникнути проблем з травленням.

Що допоможе полегшити печію: 6 рад

Печія викликана занедбаністю шлункового вмісту в стравохід, який абсолютно не захищений від руйнівної дії кислоти, на відміну від шлунку. В результаті, симптоми у вигляді почуття паління, що випробовуються людиною після їди, - це ні що інше, як хімічний опік стравоходу. Існує безліч способів, завдяки яким можна не допустити виникнення печії.

1.Їжте часто, невеликими порціями

Це правило дієтологи зараховують до основ здорового харчування. Переїдання не лише відгукнеться зайвою вагою і жировими складками на тілі. Вступ великого об'єму їжі чинить тиск на підтримувальні м'язи вмісту шлунку, що сприяє рефлюксу. Спробуйте їсти не менше п'ять раз на день маленькими порціями. Багато хто для цієї мети вибирає десертні тарілочки, купує спеціальний посуд маленьких розмірів.

2. Не спокушайтеся їжею перед сном

Ще одне правило, яке необхідно виконувати таким, що не лише худне. Щоб шлунок встиг переварити їжу, йому буде потрібно мінімум три години. Якщо ви з'їли навіть яблуко і лягли спати, воно погіршить рефлюкс і викличе печію.


3. Не приймайте горизонтальне положення відразу після їжі

У такому положенні шлунок не зможе нормально функціонувати. Його вміст буквально «розтечеться» по усьому шлунково-кишковому тракту. Тому не варто сприймати серйозно побажання «прилягти, щоб зав'язався жирок».

4. Виберіть правильну позу для сну

Щоб уникнути нічної печії, ви не повинні спати на маленькій плоскій подушці, через що в стравохід може вільно потрапити травний сік. Також не варто користуватися звичайною подушкою, що просто підпирає плечі і голову - це сприяє збільшенню тиску на живіт. Лікарі радять використати спеціальні клиновидні подушки, які трохи підводять тіло людини.

5. Виключіть з раціону продукти і напої, що викликають печію

У заборонений список входить: будь-яка жирна їжа, прянощі, кава, часник, м'ята, шоколад, газовані напої, молоко, алкоголь.

6. Приведіть в норму свою вагу

Надмірна вага - ознака неправильного харчування і способу життя. Якщо хочете залишатися здоровими і жити без пігулок - схудніть, завдяки правильному харчуванню і спорту.


7. Пийте достатню кількість води

Кожна клітинка нашого організму потребує живильної вологи. Косметологи радять для продовження молодості шкіри і волосся випивати близько восьми склянок води. А лікарі рекомендують воду в якості життєво важливого напою, який несе здоров'я і виводить з організму токсини. Дуже корисно пити джерельну воду.

«Погасити« печію

Одна з причин появи печії - прийом деяких лікарських препаратів. Це можуть бути: антагоністи кальцію, нітрати, теофиллины, бисфосфонаты, стероїди, нестероїдні протизапальні препарати (НПВП) та ін. Підкоригувавши зі своїм лікарем їх прийом, ви позбавитеся від «паління» в стравоході.

Можна скористатися народними радами. Один з рецептів альтернативної медицини, який допомагає звести до мінімуму симптоми печії, - це прийом свежевыжатого картопляного соку : 1-2 столових ложки за півгодини до їди тричі в день. Нормалізує травлення чай з фенхелю або анісу.

Про ліки від печії

Якщо не спрацьовують альтернативні методи боротьби з печією, багато хто поспішає за консультацією не до лікаря, а фармацевта. Звичайно ж, він може підказати лікувальний препарат, але чи розв'яже він проблему? Печія - це адже не просто подряпина на коліні, внаслідок, наприклад, падіння з велосипеда. Щоб усунути неприємні відчуття печії важливо знати причину їх виникнення. А з'ясувати це можна лише завдяки медичному обстеженню.

Що ж пропонують в аптеці від печії? Оскільки печія викликана шлунковою кислотою, одним з найпростіших способів полегшити дискомфорт являється нейтралізація кислоти антацидом. Це лікарські засоби, які зазвичай містять суміш солей магнію і алюмінію, карбонату кальцію або бікарбонату натрію. Препарати, до складу яких входить більша кількість натрію, не підходять вагітним жінкам, гіпертонікам і що страждає серцево-судинними захворюваннями. Але, якщо ви вживаєте і інші ліки, перед прийомом антацидів слід проконсультуватися з лікарем.

Деякі антацидні препарати також містять альгінат натрію - речовина, що утворює поверх вмісту шлунку захист, не допускаючи попадання в стравохід соляної кислоти.

Також відомі Н2 -блокаторы рецепторів гістаміну, які виробляють соляну кислоту. Але їх краще не застосовувати людям, у яких проблеми з бруньками і печінкою.


Якщо постійно турбує печія, найправильніше звернутися до лікаря, пройти обстеження і не займатися самолікуванням. Пам'ятайте, хворобу краще запобігти, вчасно почавши лікування!


Надрукувати  

Схожі матеріали