Нерівний бій

Нерівний бій

Ви сповнені рішучості і налаштовані на позитивний результат. Ваші засоби настільки сильні, що будь-який супротивник здався б без бою, будь-хто, тільки не зайві кілограми.

Гормональні порушення

Каменем спотикання в цьому питанні є щитовидна залоза. Саме вона регулює швидкість обміну речовин в нашому організмі. І якщо рівень її активності знижується, то в геометричній прогресії збільшується наша вага. У групі ризику знаходиться практично кожна з нас, оскільки ми живемо в умовах крайнього йододефицита, а саме нестача йоду є причиною збоїв в роботі щитовидної залози. Ви можете визначити, чи торкається ця проблема вас і за іншими ознаками: сухість шкіри, ламкість волосся і нігтів. Але справжній діагноз може поставити тільки ендокринолог і призначити відповідний курс лікування.

Гормональний дисбаланс може стати «побічним» ефектом захворювання яєчників - полікістозу. В результаті цього захворювання навколо яєчника утворюється доброякісна пухлина - кіста. Симптоми цього захворювання настільки яскраві, що пропустити їх неможливо: збої менструального циклу, зростання волосся на обличчі, поява прищів. В цьому випадку бігом до гінеколога! Він не лише пропише потрібні ліки, але і допоможе скласти відповідну вам в даному випадку дієту.

Спадковість

Тут мова швидше піде про схильність до повноти. Якщо частина ваших близьких родичів має проблеми із зайвою вагою, тобто вірогідність, що їх матимете і ви. І це цілком з'ясовний факт, оскільки ви можете мати схожу будову травної системи, певні особливості обміну речовин і рівень роботи ендокринних залоз. Вірогідність ця збільшиться, якщо ви дотримуватиметеся типу живлення і малорухомого способу життя вашої рідні. Але це усього лише вірогідність, так що все у ваших руках! Просто вам необхідно змінити свій спосіб життя не лише на час схуднення, а назавжди.

Жорстка дієта


Обмеження в їжі, звичайно ж, потрібне, але це не означає, що ви повинні від неї повністю відмовитися або ж надмірно обмежити її кількість. Спочатку ви отримаєте прекрасний результат, але потім організм почне працювати в режимі збереження, оскільки в організм і так поступає дуже мало калорій. І природно, що запаси ваш організм робитиме у вигляді жиру. Так що підберіть для себе щадну дієту без збитку для вашого здоров'я.

Харчова алергія

Ми звикли вважати, що алергени, передусім, роблять вплив на зовнішній вигляд, не помічаючи при цьому їх згубну дію на наш «внутрішній світ». А тим часом, вони можуть значною мірою гальмувати обмін речовин і утрудняти виведення рідини з організму. До того ж вони абсолютно не засвоюються і відкладаються в клітинах і тканинах, утрудняючи їх основні функції. В результаті увесь об'єм їжі, з'їдений вами за день, відкладеться у вигляді жирових запасів в самих непідходящих місцях. Вихід один - ввести строгий режим харчування і здати аналіз на алергени, згодом повністю виключивши їх з раціону.

Особливості мікрофлори

У кожної з нас в кишечнику сформувалася своя мікрофлора, від якої залежить, скільки поживних речовин відкластися про запас, а скільки піддасться подальшій переробці. Американські учені з'ясували, що у повних людей в кишечнику багато «ледачих» бактерій, які працюють у бік накопичення жирових відкладень. Адже це найпростіший спосіб впоратися із споживаною їжею. Перемогти індивідуальні особливості організму допоможе підселення бактерий-«тружениц». Препарати з їх змістом вже розробляються. Але є і більше трудомісткий спосіб. Понизити споживання жирної їжі. Саме це викликає посилення зростання потрібних мікроорганізмів.

Споживання ліків

Не секрет, що багато ліків викликають надбавку у вазі. Але для вас це може стати повною несподіванкою, якщо ваш лікар не попередив вас або призначив препарат без урахування особливостей вашого організму. До «небезпечних» в цьому аспекті ліків відносяться стероїди, антидепресанти, а також гормональні контрацептиви. І якщо прийому перших двох можна уникнути, то з третім пунктом все йде набагато складніше. Міф про абсолютну нешкідливість гормональних контрацептивів розвіяти складно, та і не коштує. Адже якщо у вас все гаразд із здоров'ям, вам і хвилюватися не про що. Але, самостійно призначаючи собі ці препарати, без урахування індивідуальних особливостей, не звертаючи уваги на протипоказання і без лікарської консультації, ви ризикуєте отримати не лише проблеми з вагою, але і цілий букет неприємних захворювань. У будь-якому випадку, якщо без таких препаратів не обійтися, а зайві кілограми - єдиний побічний ефект, пам'ятайте, що після закінчення їх прийому ви швидко скинете непотрібний баласт.


Надрукувати  

Схожі матеріали