Не чхайте і не кашляйте!

Не чхайте і не кашляйте!

Нашій носоглотці можна тільки поспівчувати — круглий рік їй доводиться відбивати атаки простудних і інфекційних захворювань. Як допомогти бідоласі, радить професор, доктор медичних наук Олена Лесиовская.

На її думку, міцним бар'єром різному тонзиліту, ринітам і іншим «принадам» буде спеціальна щоденна профілактика.

- Це комплекс очищаючих і живлячих носоглотку процедур, — пише доктор. — Я рекомендую проводити його впродовж двох місяців. Що часто хворіє краще взагалі не переривати курс очищень. Що входить в комплекс: промивання носа, полоскання рота, горла, закапування поживної олії, жування живиці хвойних дерев. Все дуже просто.

Для промивання і полоскання носоглотки вам знадобляться очищаючі рідини. У множині я говорю про них не тому, що полоскати доведеться декількома відварами відразу, а можна міняти склад рідини кожні три дні. Як їх приготувати?

Краще всього застосовувати настої рослин з протимікробною і противірусною дією. До них відносяться лепеха, береза, дивосил, материнка, ісландський мох, меліса, деревій(дуже гіркий, дітям краще не давати), чебрець, шавлія, ромашка, евкаліпт і інші. Одну чайну ложку сировини залийте однією склянкою крутого окропу, настоюйте(можна в термосі) 30-60 хвилин, потім настій процідите.

Хороші для цих цілей свіжі соки рослин, але для промивань і полоскань їх треба розводити водою в співвідношенні 1:50.

Якщо у будинку немає лікарських рослин, в перший день можна зробити слабкий розчин солі(щіпку на склянку води, щоб отримати тільки трохи солонуватий присмак), в другий день - слабкий розчин соди, в третій - слабкий настій чаю. Розчини мають бути слабкими, оскільки міцні дратуватимуть слизові оболонки носоглотки. Впродовж наступних трьох днів знову: сіль - сода - чай.


Чудово діє сік буряка. Сирий буряк натріть на терці, візьміть 1-2 чайних ложки отриманої маси, додайте декілька крапель оцту і дайте півгодини постояти. За цей час з клітин буряка виділиться лізоцим - фермент, що руйнує оболонки бактерійних клітин і антибактеріальний бар'єр, що створює в нашому організмі, в місцях контакту із зовнішнім середовищем, зокрема, це носоглотка. Потім додайте півстакана або склянку трохи теплої води, перемішайте, процідіть і приступайте до очищення. Звичайно, часто возитися з буряком не станеш, а про запас буряковий розчин не приготуєш, оскільки він не зберігається. Але раз на тиждень це зробити цілком реально.

Промивання носа і полоскання рота і горла

Закопуйте рідину в ніс або піпеткою, або скористайтеся шприцом без голки. Голову при цьому треба трохи закинути і злегка нахиляти то в одну, то в інший бік, щоб очистити усі стінки носа. Рот і горло полощіть, як звикли в дитинстві. Для носа об'єм очисної рідини повинен складати не менше чайної ложки, для горла - не менше півстакана.

Закапування в ніс поживної олії

Сама краща олія для слизової оболонки носоглотки - кісточкове: персикове або абрикосове(їх легко знайти в аптеці). Можна використати олію обліпихи. А можна самим приготувати лікувальну олію з лікарських трав.

Для цього одну чайну ложку сировини(деревій, чебрець, материнка, шавлія або просто готовий «Грудний збір») помістити у банку і залити 0,5 склянки будь-якої рослинної олії, закрити кришкою і поставити на парову лазню на маленький вогонь на 30 хвилин. Потім остудити, процідити і закопувати в ніс. Олія пролонгуватиме дію трав.

Жування живиці хвойних дерев

Живицю жувати треба впродовж 15 хвилин. Краще кедрову, але знайти її у багатьох регіонах непросто, набагато доступніше живиця сосни. Продається живиця сосни, ялини і модрини в аптеках. У південних краях можна використати смолянисті натікання на плодових деревах.


Головний секрет успіху цієї методики - регулярний відхід за носоглоткою. Будьте здорові. Не чхайте і не кашляйте!


Надрукувати  

Схожі матеріали