Менше їси - довше живеш?

Менше їси - довше живеш?

Деякі прибічники дієт дотримуються думки, згідно з якою можна прожити на пару десятків років довше, якщо є менше. Ряд наукових досліджень, проведених на братах наших менших, підтверджує - низькокалорійні дієти збільшують тривалість життя.

А як йдуть справи відносно людини?

Сучасні дієтологи радять уважно відноситися до того, ЯК ви скидаєте вагу. Голодування, на їх думку, являється не найрозумнішим способом досягти бажаної фігури.

Скорочуючи кількість калорій в щоденному раціоні, переходячи на дієти, що виключають споживання цукру або вуглеводів і грунтуються на великій кількості овочів, білкових продуктів з мінімальним вмістом(чи взагалі без) насичених жирів, люди іноді доводять себе до виснаження.

І тут виникає питання: чи являється сильна худорба показником енергійності людини і чи сприяє вона його довголіттю?

Можливо, і немає. У квітні минулого року в журналі Американської медичної асоціації в результаті дослідження, проведеного Американським центром контролю і запобігання хворобам, з'явилася новина про те, що люди з невеликою надмірною вагою живуть довше, ніж ті, хто від нього не страждає.

Проте вже через декілька тижнів з'явилися коментарі до цієї статті. «У світі відбувається значне зростання кількості людей, що страждають від надмірної ваги, - оголосила керівник Центру контролю і запобігання хворобам Джулія Гербердинг. - Це вже перетворюється на серйозну епідемію».


Гербердинг підкреслила, що в проведеному дослідженні проблема надмірної ваги розглядалася з точки зору причин смертності. Надмірна вага, дійсно, не є головною з них. Але це зовсім не означає, що огрядні люди живуть довше, ніж худі.

Так невже все-таки краще бути худим? Але і тварини, і люди запрограмовані є здорову їжу(по можливості) в необхідних кількостях. Подивіться, наприклад, на апетит свого собаки, який може зжувати величезний шматок м'яса за лічені секунди. З чого, скажіть на милість, слід вважати, що обмеження в їжі - це добре?

Довге життя дорогого коштує. Але чи варто наслідувати не підтверджені остаточно висновкам учених, занадто строго обмежуючи себе в смачній і ситній їжі? Що виберете ви?

Можна сподіватися, що учені придумають спосіб зменшувати калорійності їжі за допомогою пігулок(до речі, це не жарт - цим вже серйозно займаються), а можна спробувати продовжити собі життя, стежачи за своїм здоров'ям. Однозначно можна сказати, що якщо ви підтримуватимете нормальну вагу і вестимете активний спосіб життя, то житимете довше.


Надрукувати