Малорухомий спосіб життя : офісні пані vs. домогосподарки

Малорухомий спосіб життя : офісні пані vs. домогосподарки

Камінчики докорів, що регулярно кидаються фахівцями із здорового способу життя в городи офісних працівників, залітають і на «присадибну ділянку» домогосподарок. Можна навіть сказати, що в останніх потрапляють екземпляри поувесистее. Тому як домогосподаркам гіподинамія загрожує ще більше. Чи це так - давайте розбиратися.

Офісний старт

Що не говорите про сидячий образ життя, але ранок у офісного люду проходить куди активніше, ніж у домашніх Попелюшок. По-перше, жінка з ранку як очманіла носиться по квартирі - приймає душ, готує сніданок, одягається, фарбується, збирає дитину і(чи) чоловіка. Усіх цих радощів руху домогосподарка просто позбавлена. Душ вона, звичайно, теж приймає, а потім спокійно одягається в домашній одяг. Ні фарбуватися, ні робити зачіску, ні метушливо бігати по квартирі їй не доводиться. Усі рухи вона здійснює спокійно, в зручному для неї темпі - тобто не швидко. Чи потрібно говорити, що офісна мадам тільки за ранок спалює значно більше калорій.

Потім офісна дива стрімголов кидається на зупинку або парковку. Якщо на зупинку, то ще краще - щоб добігти, потрібні більше калорій. Втім, парковка теж сгодится(якщо вона, звичайно, не у дворі). Потім належить дістатися до офісу. У домогосподарки якщо і є домашній офіс(наприклад, вона підробляє фрилансером або в'яже на замовлення кофтини), то він знаходиться на видаленні пари метрів. Висновок - «дорога на роботу» знову ж таки не спалює калорії у Попелюшки.

У офісі з ранку завжди спостерігається пожвавлення. Навіть якщо не рахувати сум'яття з кухлями і чайниками, що панує уранці у будь-якій організації, можна «пошагомерить» ходіння по кабінетах, інших відділах, заглядання в приймальню і бухгалтерію, щоб щось з'ясувати, дізнатися, узяти дані, вивідати і так далі. Що в цей час робить домогосподарка? Спровадивши домочадців в школу і на роботу, вона саджається за обідній стіл і спокійно снідає. Ніякі дані їй ні від кого не потрібні. Дізнаватися, як поживає подружка Ирочка в сусідньому відділі, теж не потрібно. Про начальника я взагалі мовчу - домогосподарка сама собі шефиня, тому на планерку вона може зібрати хіба що кота.

Робочий день

Впродовж робочого дня офісні пані і домогосподарки практично рівні. Перші зручно влаштовуються на стільцях і занурюються у світ букв, цифр і інших знаків. Другі вирушають на кухню. Як відомо, поки приготуєш обід, багато калорій не витратиш, тому що кухні влаштовані так, що все в них знаходиться в межах досяжності. І до холодильника рукою подать, і стіл прямо тут же. А якщо під час нарізки м'яса і овочів всістися за стіл, то і зовсім різниці не відчуєш. Той же самий сидячий спосіб життя.


Звичайно, у домогосподарки є прибирання. Це, мабуть, найголовніший пункт, яким вона може козирнути перед своєю офісною подругою. Прибирання - це якраз та активність, яка на тлі інших домашніх обов'язків допомагає спалити найбільше калорій. Але тут багато що залежить від того, як ви прибираєте. Якщо ваш помічник - великий пилосос, то згинатися вам не припаде. Необхідність забратися на табурет, щоб протерти келихи в секції, виникає лише раз-два в місяць. У пранні найактивніша частина - це розвішування білизни. Але якщо у вас у ванні зручні жердинки, що опускаються вниз, вам навіть руки піднімати не доведеться.

А в офісі що? У офісі є так звані технологічні перерви, коли ви просто зобов'язані відірватися від комп'ютера і щось зробити для свого здоров'я. Що? Наприклад, офісну гімнастику. Комплексів вправ для офісів греблю гати - можна без зусиль підібрати.

Загалом, в цьому раунді оголошується «нічия» або з великою натяжкою домогосподарки виграють 2:1. Причому «перемога» залежить цілком від самої домашньої чародійки. Адже за бажання прибирання можна так сильно скоротити, що велика половина «робочого» дня буде присвячена улюбленому детективу або серіалу на дивані(знову ж таки малорухомий спосіб життя). І тоді свідома працююча жінка, що не забуває періодично вставати із стільця і розминатися, виграє.

Обідня перерва

У обідню перерву пальма першості знову у офісних пані. Адже щоб підкріпитися, їм треба накинути плащик або курточку і відправитися в кафе або їдальню. До громадського харчування ще треба дійти - ось вам і прогулянка на свіжому повітрі, а потім повернутися в офіс. Якщо поїсти вдалося швидко, ще півгодинки можна прогулятися, що більшість і робить.

Чим в цей час зайнята домогосподарка? Їй нікуди йти не потрібно. Вона зняла кришку, поклала на тарілку власноручно приготований гуляш з картоплею і села їсти. Таким чином, організм отримує калорії, практично нічого не витративши. Виключення - інтенсивне прибирання, яке, як ми з'ясували, буває не щодня і не у усіх домогосподарок.

Шопінг

У справі покупок офісні мадам і домогосподарки рівні. І ті, і інші ходять по різних відділах і збирають у візки банки, упаковки і коробки. Різниця лише в тому, що роблять вони це в різний час. Офісні виграють в цьому плані в тому, що в черзі їм доводиться постояти довше(коштують же, а не сидять!), домогосподарки опиняються «в плюсі» за рахунок тимчасових витрат(до фігури, до речі, відношення що не мають).


Вечорок-вечорок

Прибігши увечері з роботи, офісна панночка починає метушливо готувати вечерю, прибирати, стирати, тоді як у домогосподарки такої необхідності немає - і так все готово. Виходить, і увечері у працюючої жінки рухів більше.

Хто ж виграв?

Таким чином, ми бачимо, що малорухомий образ ведуть не лише офісні працівники, але і непрацюючі жінки. Причому у останніх положення ще гірше. Тобто загрози для здоров'я практично одні і ті ж.

У чому ж різниця між їх способом життя і рухливістю? Тільки у тому, що і як вони роблять на шляху до збереження стрункої фігури. Якщо одна з них(чи обоє) знаходить час(та що час, головне - бажання) відправитися в спортзал, на пробіжку, у басейн, малорухомий образ тут же робить поступку.

Тому, дорогі жінки, де б ви не працювали - удома або на роботі, що б не робили, пам'ятаєте - здоров'я вашого хребта, тонус м'язів і фігура залежать тільки від вас. Робота в офісі - це не покарання і тим більше не виправдання. У бажання - тисяча можливостей, у небажання - тисяча причин.


Надрукувати  

Схожі матеріали