Людина-барометр

Людина-барометр

«Що мені сніг, що мені спека, що мені дощик проливний« - на жаль, такою адаптацією до мінливої погоди може похвалитися далеко не кожен житель нашої планети. Мало того, сюрпризи, які підносить нам небо, здатні укласти деяких на декілька днів в ліжко з нестерпним головним болем, серцевим нападом або важкою депресією. Чому ж одні люди здатні передбачити небесні катаклізми за пару доби, а інші не реагують на зовнішні чинники? Як протистояти підступності погоди?

«Синдром поганої погоди«

Метеочутливість - не хвороба, це особливість організму. Люди реагують на вітер головним болем, на вологість - нападами задухи і суглобовими болями, на туман - млявістю і т. д.

Швидкість адаптації у людей різна, відрізняється і реакція на погоду. Стан може погіршати вже за пару доби до зміни погоди, а погіршення здоров'я зберігатися ще впродовж декількох днів. Згідно з проведеним дослідженням, до таких порушень передусім схильні люди з хронічними хворобами. Загострена чутливість до погоди спостерігається при астмі, діабеті, захворюваннях серця і при ревматизмі, а також після хірургічних операцій. Так, на зміну погоди реагують приблизно 50 відсотків хворих з виразкою шлунку.

Іншими чинниками ризику є інтенсивне паління, зловживання алкоголем, посилюють ситуацію надмірна вага, малорухомість, стрес, відсутність свіжого повітря. До речі, метеочутливих жінок більше, ніж чоловіків. Чому, наука доки не знає.

Чи означає усе це, що такі люди приречені на постійні страждання? Ні, якщо уважно прислухатися до власного організму і прогнозу погоди, неприємних відчуттів можна уникнути.

Підвищена вологість


При підвищеній вологості повітря, що перешкоджає випару з поверхні тіла людини, важко переноситься жара, і посилюється дія холоду. До того ж, при вологому повітрі збільшується і небезпека різних повітряних інфекцій. Висока вологість посилює гіпертонічну хворобу і атеросклероз. Низька вологість впливає на гортань, носоглотку - вони пересихають, з'являється ризик захворювань верхніх дихальних шляхів.

Ради з погоди

- зволожте домашню атмосферу посудинами з водою, розставленими на вікнах і біля батареї. Влаштовуйте «дощик» в кімнаті за допомогою розпилювача;

- приготуйте сік з алое з медом. Він підвищить захисні властивості організму і опірність інфекціям. Зріжте нижнє листя алое, промийте, обсушіть, подрібніть, потім відіжміть сік. Розчиніть в нім мед з розрахунку: на 50 г соку 10 г меду. Приймайте свіжу суміш по 1 чайній ложці до їди три рази в день;

- на підвищену вологість сильно реагують астматики. Подібні метеоумови вже самі по собі можуть викликати спазм бронхів. Крім того, в погану погоду збільшується ризик всіляких вірусних інфекцій, які теж провокують загострення хвороби. Враховуючи поєднання цих двох чинників, недивно, що списи астми доводяться на зимово-осінній і осінньо-зимовий періоди;

- обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Цілком можливо, що в сирі і похмурі дні він призначить профілактичні інгаляції. Тоді лікарські препарати потрібно буде вдихати поза нападом(коли немає ніяких скарг). Це запобіжить розвитку нападу.

Антициклон

Влітку - ясна безхмарна погода, взимку - морозна сонячна, проте таке заспокоєння несе в собі підступність для метеочутливих людей: при антициклоні спостерігається підвищений атмосферний тиск, що самим несприятливим чином позначається на посудинах. А це провокує загострення серцево-судинних захворювань. Так, при антициклоні в 2-3 рази збільшується кількість зареєстрованих випадків гіпертонічного кризу(раптового і сильного підвищення артеріального тиску).


Рада з погоди

- зменште фізичну активність, уникайте психоемоційних навантажень. Якщо ви перезбуджені і не можете розслабитися, додайте в аромолампу декілька крапель ефірної олії лаванди або розмарину. Випийте чай з м'ятою і лимоном. Прийміть настоянку валеріани, пустирника;

- особливо корисний буде масаж шийно-плечового пояса, гірчичники на область потилиці і ножні гарячі ванни;

- при головному болі скористайтеся радою китайських медиків : робіть впродовж трьох хвилин масаж мочок вух;

- і гіпертонікам, і гіпотонікам слід уважно стежити за тиском. А якщо звичайна доза лікарських препаратів не допомагає, варто порадитися з лікарем і переглянути дозування з поправкою на метеоумови.

Циклон

Циклон, як правило, приносить з собою складні погодні умови - хмарність, опади, посилений вітер, нерідко сезонні явища: грозу, туман, заметіль, ожеледь. Це пов'язано з особливостями розподілу тиску і характером циркуляції повітря.

Тривалі спостереження показали, що переважна більшість людей погано переносять наближення циклону, особливо коли він змінює антициклон, знижується атмосферний тиск і підвищується відносна вологість. Чим різкіше відбувається зміна цих показників, тим гірше почувають себе метеочутливі люди.

Рада з погоди

- під час циклону повітря, що знаходиться в шлунку і кишечнику, збільшує свій об'єм, у зв'язку з цим піднімається діафрагма, а це не дозволяє легеням адекватно працювати, і людина страждає від нестачі повітря - з'являється задишка. Тим, кому знайома така ситуація, можна дати простій, але дуже дієва рада. Перед настанням циклону потрібно запастися великою кількістю активованого вугілля. Пити по 3-4 пігулки три рази впродовж дня. В цьому випадку зайве повітря осідатиме на адсорбенті, і зникне першопричина метеопатії;


- продумайте дієту. Усі фахівці сходяться в тому, що метеопатические реакції і жирна їжа просто несумісні один з одним. Так що жирне м'ясо, вершкове масло, важкі для травлення борошняні блюда слід виключити з раціону. Перевагу треба віддавати молочним і рослинним продуктам, за винятком бобових, картоплі, капусти;

- людині з нестійкою нервовою системою краще менше часу знаходитися на вулиці у вітряну погоду або принаймні надівати головний убір. Сильний вітер дратує рецептори відкритих ділянок шкіри, викликаючи нервову напругу. Сильний вітер, якщо серце уражене ішемічною хворобою, провокує напади стенокардії;

- не зловживайте алкогольними напоями, навіть якщо циклон, що наближається, співпадає зі святковими датами - найлегше сп'яніння може істотно погіршити самопочуття.


Надрукувати  

Схожі матеріали