Корисні новини

Корисні новини

Емоції, які ми переживаємо, залишають свої сліди на нашій зовнішності, на шкірі і волоссі. Один із способів нейтралізувати вплив поганого настрою на зовнішній вигляд - є «правильні» продукти.

Для здорової шкіри треба споживати продукти з вмістом корисних жирів, такі як горіхи, злаки, жирна риба. Усі ці продукти багаті моно- і полинасыщенными жирами, які беруть найактивнішу участь у будівництві колагену. Не варто забувати і про фрукти і ягоди.

Для міцних нігтів корисні молочні продукти. Нігтям потрібні кальцій і силікон, які є також в сардинах, горіхах, злакових, яйцях і вівсі.

Швидкість обміну речовин теж відбивається на стані нігтів, прискорити його можна за допомогою часнику і імбиру.

Білі плями на нігтьових пластинах - знак того, що організму бракує кальцію. Його запаси можна поповнити за допомогою устриць, м'яса, лосося і, знову-таки, молочних продуктів.

Для красивого волосся треба споживати більше продуктів зі змістом заліза, таких як червоне м'ясо і зелені овочі. Необхідні волоссю омега-3 жирних кислоти можна знайти в жирній рибі, зернах льону, мигдалі.

Для здорового волосся потрібні і продукти зі змістом йоду і протеїну - риба, морепродукти і пісне м'ясо.


Апельсини проти старіння

Учені дійшли висновку, що старіння уповільнять не пігулки, а апельсини.

Виявляється, уся справа в унікальній суміші антиоксидантів, які містяться в цих фруктах. Разом антиоксиданти працюють ефективніше, ніж окремо.

Відомо, що антиоксиданти уповільнюють процес старіння клітин, вони також здатні захищати від раку і захворювань серцево-судинної системи.

Дієтолог Торі Паркер вважає, що перевага живого фрукта в порівнянні з пігулками існує, і уся суть цього полягає в особливій суміші і поєднанні інгредієнтів.

Фахівці перевірили, як працюють разом фенольні з'єднання, знайдені в апельсинах. Ці біохімічні з'єднання традиційно зв'язують з антиоксидантними і антимікробними властивостями. Спочатку ці з'єднання використовуються рослинами для захисту себе від біологічних атак і в'янення. Аналіз показав: комплексна робота була ефективніша.

Корисні властивості чаю

У древньому Китаї з чаю варили щось подібне до супу з луком і сіллю; у Тібеті, Монголії, Бурятії досі п'ють чай з борошном або крупою, сіллю, олією або жиром; у Китаї і Таїланді чай квасять і їдять як салат; у Японії солоне листя додає в рисові тістечка з рибою; чай вже багато століть входить в харчовий раціон екстремальних професій — військових, моряків, геологів.


У 1996 р. учені з Boston Tufts University(США) порівняли кількість антиоксидантів в чаї і 22 овочах і виявили, що в чаї їх міститься більше, ніж у будь-якому з протестованих овочів, у тому числі брокколі, часнику, луку, кукурудзі і моркві.

Подальші дослідження в лондонському Центрі досліджень антиоксидантів продемонстрували, що по їх кількості дві чашки чаю дорівнюють 7 склянкам апельсинового соку або 20 склянкам яблучного соку. Звичайно, чай не може цілком замінити овочі і фрукти, та все ж чашка 170-міліграма напою значно може збільшити кількість антиоксидантів, що засвоюються організмом за день.

Древні китайці неспроста цінували чай. Експерт інституту Lipton, Джейн Рикфорд навіть знає чому.

…Поліфеноли і антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, допомагають організму блокувати виникнення ракових клітин.

Чорний чай прекрасно бореться з появою бляшок холестеринів, допомагаючи нашим артеріям залишатися чистими і еластичними. У любителів, що випивають не менше трьох чашок щоденно, значно менше шансів «заробити» серцевий напад.

Двох чашок зеленого чаю вистачає, щоб організм спалював 80 калорій!

І чорний, і зелений чай зміцнюють зуби і ясна, оскільки борються з бактеріями, що викликають карієс.

Чорний чай - одне з небагатьох природних джерел теаніну. Ця речовина позитивно впливає на розумову діяльність, допомагаючи відчувати спокій і високу концентрацію уваги.

Каріозні монстри

Банальний карієс загрожує серйозними неприємностями.


Те, що потрібно регулярно відвідувати стоматолога, відоме усім. Але частенько візит відкладається на невизначений термін, поки проблеми із зубами не дадуть про себе знать. Адже банальний карієс може стати причиною багатьох запальних захворювань, таких як пневмонія, пієлонефрит, отит, гайморит і інше. Вся річ у тому, що карієс - постійне джерело інфекції.

Поки організм може боротися, інфекція не поширюється, але якщо раптом стався збій — стреси, переохолодження, вірусне захворювання — тут вже інфекція може розгулятися не на жарт. Бактерії, що викликають карієс, можуть проникати в легені, бруньки, вуха. Так що не забувайте не лише чистити зуби, але і відвідувати стоматолога.

Різноколірний настрій

Адепти кольоротерапії вважають, що людина здатна відновлювати свій емоційний баланс, дивлячись на певний колір.

Енергетика кольору, який привертає увагу людини більше інших, містить те, чого людині бракує в даний момент. Так що можна дивитися на цей колір так довго, як захочеться, вбираючи його корисні властивості.

А ось що саме означає потребу в тому або іншому кольорі:

Жовтий - прихильність до нього означає потребу підвищити упевненість в собі, оптимізм і креативність.

Помаранчевий - видає потребу у веселощах і чуттєвих задоволеннях.

Червоний - прагнення до самоствердження.

Блакитний - бажання розслабитися і відпочити.


Зелений - прагнення досягти рівноваги в стосунках з оточенням.

Білий - потреба стати сильною особою.

Сірий - потреба в довірі і самоповазі.

Рожевий - потреба наодинці і самоаналізі.

Замкнутий круг

Згідно із спостереженнями учених з університету Міннесоти, жінки, що вирішили кинути палити на початку місячного циклу, значно частіше повертаються згодом до шкідливої звички.

У експерименті, проведеному дослідниками, взяли участь 200 курців. Половина випробовуваних припинила палити, знаходячись на початковій, фолікулярній стадії циклу. Учасниці з другої групи зробили аналогічну спробу на фазі «жовтого тіла», яка передує менструації. Через 30 днів після початку дослідження 86% жінок з першої групи почали палити знову. У другій групі цей показник склав тільки 66%.

Менше знаєш - краще спиш

Чим краще утворена жінка, тим менше вона задоволена своїм сексуальним життям.

Такого висновку дійшли учені з Німеччини, дослідження, що проводили, в якому взяли участь 2000 жінок у віці від 18 до 49 років.


Згідно з опитуванням, проведеним дослідниками, з'ясувалося, що 62% жінок з вищою освітою мають регулярні проблеми з досягненням оргазму. В той же час серед опитаних з середньою освітою з подібними складнощами стикаються лише 38%.

Дивися і плач!

Британський учений і нейропсихолог Дэвид Люіс назвав «найжалісніші» фільми світового кінематографу. Тоді як учасники експерименту утирали сльози в кінозалі, учений знімав електроенцефалограми. Результати показали, що найбільший емоційний резонанс викличе кінохіт База Лурмана «Ромео і Джульєта» з Леонардо ДиКаприо і Клер Дейнс в головних ролях. З деяким відривом йдуть такі стрічки, як «Касабланка» Майкла Кертиса, «Привид» Джери Закера і обрані епізоди з «Брудних танців».

Небезпечний зв'язок

Електромагнітне випромінювання мобільних телефонів і МР3-плеєрів має негативну дію на людей з чутливою шкірою.

Такого невтішного висновку дійшли учені американського Університету Стоуни Брук.

Так, саме випромінювання мобільних може бути причиною «раптового» виникнення висипу. Мало того, нікелеві батареї і панелі телефонів можуть посилювати чутливість до алергенів, а в деяких випадках сприяти виникненню шкірного дерматиту.

Прошу складу!

Яке слово малюк вимовив першим: «папа» або «мама»? А може бути, «баба»?

У кожного з рідних своя версія. Слова, що складаються із складів, що повторюються, схоже звучать - звідси і плутанина. Факт залишається фактом: жодна дитина не може відразу вимовити складне слово.


Недавні дослідження діяльності мозку новонароджених показали, що немовлята реагують тільки на звуки, що повторюються, а слова, в яких склади неоднакові, не викликають у них інтересу. Так що часте повторення простих і старих, як світ, слів допомагають малюкові швидше почати говорити.


Надрукувати  

Схожі матеріали