Худнемо з напоєм з шипшини

Худнемо з напоєм з шипшини

Шипшина - дуже корисна рослина, яку з давніх пір застосовують при лікуванні різних хвороб. Оскільки в нім багато вітаміну С, шипшина дуже корисна в період авітамінозу - навесні, а також в осінньо-зимовий період застуди. Крім того, ця рослина допомагає схуднути. Звичайно, на одній шипшині скинути багато кілограмів не вийде, але якщо додати правильне харчування і помірні фізичні навантаження, напій з шипшини буде вам хорошим помічником.

Як шипшина діє на організм?

Користь цієї рослини для схуднення пов'язана з його здатністю виводити з організму зайву рідину і покращувати обмін речовин. Тобто, зайві жири не відкладатимуться, метаболізм прискориться, підуть набряки.

Крім того, шипшина містить багато калію. Адже його недолік в їжі обертається порушенням водно-сольового балансу в організмі. В результаті дефіциту калію виникає застій лімфи, порушення кровопостачання підшкірно-жирової клітковини. До зайвої ваги, в цьому випадку, додається ще і целюліт. Шипшина допомагає уникнути цих проблем.

Якщо правильно пити шипшину, можна не лише схуднути, а ще:

  • поліпшити моторику жовчного міхура;
  • позбавитися від анемії;
  • тонізувати організм;
  • зміцнити імунітет;
  • очистити кровоносну систему;
  • зміцнити посудини;
  • поліпшити пам'ять;
  • прибрати втому і стомлення;
  • зробити волосся і нігті міцним і красивим;
  • прибрати головний біль.

Крім того, якщо шипшину пити правильно, він здатний захистити від раку, допомогти при хворобах сечового міхура, бруньок і печінки. Напій знижує тиск, виводить шлаки і токсини, нормалізує роботу травної системи, стимулює функцію статевих залоз. Вживання настою зупиняє кровотечі, зміцнює нервову систему.

Проте є і протипоказання. Не можна пити напій людям, які схильні до тромбофлебіту і тромбоутворення. З обережністю потрібно вживати настій при замках, жовчнокам'яній хворобі, гіпертонії. Інакше замість користі можна завдати організму шкоди. Не варто занадто довго пити напій, оскільки може виникнути неінфекційна жовтяниця.


Як правильно готувати напої для схуднення?

Заварювати можна цілі ягоди або заздалегідь їх подрібнити. У останньому випадку напій буде корисніший. Ось декілька способів правильного заварювання шипшини :

- ягоди слід насипати в термос і залити окропом. Наполягати можна цілу ніч або 3-4 години. Перед тим, як пити, краще процідити.

- ягоди спочатку треба подрібнити, а потім вже залити окропом. Після цього ще проварити півгодини на водяній лазні і настоювати 12 годин. Але корисніше буде не відвар, а настій ягід. Адже будь-які плоди зберігають корисні речовини, якщо їх не піддавати тепловій обробці.

Дуже важливий момент: температура води, якою заливають плоди, має бути не більша 60 З, інакше вітаміни будуть зруйновані. Тому, щоб правильно заварити шипшину, треба брати не занадто гарячу воду.

Чи можна заварювати свіжі ягоди? Так, але є деякі нюанси приготування. Плоди треба промити і видалити ворсинки. А після слід роздавити їх і залити окропом. Через декілька годин процідити напій і можна пити.

Можна додавати в такий напій інші інгредієнти. Наприклад, імбир, м'яту, сенну, глід. Ось декілька таких рецептів.

Чай з шипшиною і імбирем


Одну столову ложку сухих ягід шипшини і декілька пластинок імбиру складете в заварювальний чайник. Додайте жменю родзинок і залийте літром окропу. Через дві години можна пити чай.

Чай з глодом і шипшиною

Подрібніть столову ложку свіжих ягід шипшини і чайну ложку ягід глоду. Залийте їх двома склянками окропу і залиште в термосі на усю ніч. Пити такий настій треба через півгодини після кожної їди.

Після того, як настій або відвар готовий, можна пити смачний напій. Для схуднення слід приймати його не менше трьох раз на день. Бажано не додавати в напій мед або інші підсолоджувачі. Без них шипшина краще справляється зі своїм завданням.

Не слід пити настій на голодний шлунок, він може бути шкідливий для шлунково-кишкового тракту. Можна пити перед початком їжі, хвилин за 15, або після їди, через 30 хвилин. Оскільки в напої багато вітаміну С, він може пошкодити зубну емаль, тому після прийому треба полоскати рот чистою водою.

Щоб добитися цілющого ефекту напій слід приймати курсами. Один курс може тривати від 3 до 16 тижнів.

Не варто забувати, що шипшина допомагає схуднути, але не є панацеєю. Тому якщо ви прийняли рішення скинути декілька зайвих кілограмів, перейдіть на правильне харчування, підключіть фізичні навантаження(можна навіть прогулянки в середньому і швидкому темпі або просту гімнастику вранці), і включите в раціон чай з шипшиною. Тоді результати не змусять себе довго чекати.


Надрукувати  

Схожі матеріали