Як вибрати правильне спортивне взуття

Як вибрати правильне спортивне взуття

Ти серйозно думаєш, що займатися спортом можна у будь-якому більш-менш спортивному взутті, а ради в дусі «вибирай правильне взуття для спорту» — черговий маркетинговий хід, щоб «дядько» отримав трохи твоїх «кровних»? На жаль, ти глибоко не прав, чувак! Вибір правильного взуття для певного виду фізичної активності — це важлива необхідність. Якщо ти не носиш відповідне взуття, у тебе не буде правильного типу підтримки стопи і амортизації, це може привести до важких травм, які тобі доведеться лікувати впродовж довгого часу. Є багато різних варіантів, доступних для самих різних спектрів діяльності, тому трохи оглядися по сторонах, перш ніж вирішиш зробити покупку.

Спочатку переконайся, що ти дійсно купив відповідне для цього виду діяльності взуття. Наприклад, якщо ти більше бігаєш, чим гойдаєшся, твоє взуття повинне більше підходити до бігу, чим до важкої атлетики. З одного боку, завжди можна поговорити з продавцем, але з іншою, продавці частіше всього нічого не розуміють і хочуть продати тобі модель екстра-класу.

Нехай твоє взуття буде класним на вигляд, але при цьому вона має бути і функціональною. Краса може бути принесена в жертву богові функціональності.

Тривалий біг

На що звернути увагу. При купівлі таких кросовок звертай особливу увагу на амортизацію, надійну фіксацію стопи і високу міру міцності. Амортизація безпосередньо залежить від особливостей конструкції підошви, про це можна запитати у продавця. Крім того, усі постійно забувають про одну нісенітницю: у деяких людей велика частина навантаження доводиться на зведення стопи усередину, а в деяких випадках — на зведення стопи назовні. Іноді ти помічаєш, що дівчата на каблуках неначе спираються не на увесь каблук, а на одну його частину, тому усе взуття буває стоптано з одного боку, тоді як з іншою підошва практично ціла. Така нісенітниця трапляється у людей із-за анатомічних особливостей. Радимо тобі поміряти декілька пар взуття, щоб зрозуміти, в якій тобі найкомфортніше. Відчуваєш неприємне відчуття? Знімай.

Переваги купівлі. Перша перевага, яку ти відчуєш на собі, коли знайдеш пару високоякісних кросовок — цю появу підтримки кісточки. Це дуже важливо, якщо ти збираєшся бігати на великі відстані. Якщо взуття має хорошу амортизацію, ти також можеш розраховувати на відсутність ударів по коліну і хребту, які з'являються як наслідки постійної дії на суглоби і спину. Болі в спині і суглобах практично зникнуть. Я як людина з хворими суглобами настійно рекомендую тобі вибрати правильне взуття! Нарешті, висока якість взуття забезпечить їй більший термін служби.

Кроссфит і комплексні тренування


На що звернути увагу. В першу чергу, на хорошу підтримку п'яти і стопи. Нехай гума під п'ятою буде досить твердою: тебе чекають різноманітні навантаження. Оскільки кроссфит припускає величезну кількість самих різних навантажень, взуття має бути універсальним. Підошва має бути міцною, добре амортизуючою і без всякої фігурної маркіровки. Взуття повинне надійно фіксувати стопу і не бовтатися на нозі, як прапор на флагштоку. Вибирай надійне якісне взуття з міцною конструкцією і вентиляцією стопи відповідно до навантажень. Таке ж взуття можна вибрати і для тренажерного залу.

Переваги купівлі. Гнучка, але при це стійка до навантажень підошва дозволяє легко виконувати широкий спектр рухів, якими характеризується кроссфит. У тебе буде хороше зчеплення з підлогою, що особливо важливо для роботи нон-стоп.

Важка атлетика

На що звернути увагу.При купівлі взуття для важкої атлетики найголовніше, що треба відмітити — це підтримка кісточки. Крім того, взуття має бути легким і зручним.

Переваги купівлі. Хороше взуття для важкої атлетики забезпечить твої ноги повною підтримкою і не дозволить твоїм колінам, кісточкам і суглобам стогнати від сильного навантаження. Коли ти присідаєш з сотнею на плечах, це дуже допомагає, чи знаєш. Крім того, твоє взуття зовсім не заважає тобі і не здається більше тягарем.

Взуття для рухливих ігор

На що звернути увагу. Взуття має бути гнучким, щільно прилягати до ноги, а підошва не повинна мати складного малюнка. Шкарпетка має бути не квадратною, які зазвичай бувають у взуття для бігу або кроссфита, а витягнутим і трохи піднятим вгору. Усе це треба для вільного виконання складних різких бічних рухів.

Переваги купівлі. Таке взуття дасть тобі значну підтримку із-за щільного прилягання до стопи, що допоможе тобі зберегти своє положення на ногах. Це важливо для рухливих видів спорту типу баскетболу, де тобі постійно вимагається робити багато різких поворотів. Крім того, таке взуття помітно збільшуватиме твою стрибучість і маневреність, оскільки вона не утрудняє рухів. А це добре!



Надрукувати