Прості істини, яким ти навчишся через піт і біль спортзалу

Прості істини, яким ти навчишся через піт і біль спортзалу

Походивши в спортзал, ти починаєш помічати, що змінився не лише зовні, але і внутрішньо. І з часом ти починаєш відчувати захоплення не лише від своїх залізобетонних мускул, але і від титанового характеру і сліпої хоробрості, адже в спорті все точно так, як і в житті. Ось п'ять простих істин, в яких ти достовірно переконаєшся після відвідування спортзалу.

1. Терпіння і працю усі перетруть!

Багато хто помилково вважає, що досить усього лише увійти до спортзалу, потренуватися парочку днів, і тебе роздує, немов великий качковский рельєфна куля. Досить позайматися тижні дві і жерти сир з грудкою. Але, як часто буває, це ще далі до істини, ніж Бангладешу до світового панування.

Як відомо, Москва не відразу будувалася, і, для того, щоб привести себе до належної кондиції, треба довго і наполегливо займатися, правильно і вчасно жати, викладатися до усрачки. Загалом, все як у великому і реальному житті. Треба якось вбити собі в голову, що єдине, що ти можеш зробити відразу, так це вчинити помилку. Спорудження власного тіла віднімає дуже багато часу, так само, як і спорудження будинку, створення сім'ї і кар'єри. Дуже багато.

Будь терплячим у всьому, що ти робиш. Тільки тоді твоя праця не буде марною, і тобі відплатиться за усі поневіряння.

2. Наполегливість і система

Недостатньо просто зробити щось один раз і чекати, коли нарешті ця дія принесе результат. Це все одно що вирити фундамент і чекати, що будинок вишикується. Так і в тренажерному залі. Якщо ти впродовж місяця гойдаєш виключно плечі, біцепси і спину, приділяючи ногам зовсім трохи часу, то не розраховуй, що виглядатимеш добре. Швидше, ти зовні нагадуватимеш пучок селери або маракас зі своїми убого-тонкими ногами. Власне, так з усіма м'язами: одного тренування в тиждень мало, щоб добитися бажаного результату. Може здатися дивним, але в зал треба ходити регулярно. Проте витрачені зусилля приведуть до бажаних результатів. І це стосується не лише спорту, але і інших не менш цікавих речей. Дивовижна особливість життя : своїх цілей і мрій треба домагатися. Бувають, звичайно, виключення, але не в твоєму випадку. Життя, вона як м'язи: не треба намагатися відкусити все і відразу, невеликі, але регулярні підходи набагато ефективніші.


Будь послідовним у своїх починах навіть тоді, коли сил не залишилося зовсім. Не можеш бігати - повзай, не працюють руки - роби ногами. Але тільки не жалій себе.

3. Дисципліна - 50% успіху

Можна переводити себе в тренажерному залі, задихатися під вантажем штанги, помирати в усіх сенсах на біговій доріжці, але якщо ти нехтуєш іншими умовами здорового тіла, то навряд чи доб'єшся великого прогресу.

Як учив старий майстер кунг-фу школи недоброго морського окуня, «без дисципліни в твоєму житті не буде ніяких великих досягнень». Як можна накачатися, якщо ти ходиш в спортзал, коли хочеш, як можна схуднути, якщо ти продовжуєш жерти багато жирної і борошняної їжі?

Будь-яка мета вимагає великої самодисципліни. Не треба доводити до армійського абсурду, але уміти себе контролювати, робити все за розкладом і дати собі стусана під зад в потрібний момент теж потрібно уміти. Ось візьмемо хоч би гроші. Якби ти менше бухав і перестав купувати непотрібні брязкальця, то, швидше за все, давно б зміг накопити на жаданий помповий збільшувач. Не важливо. Дисципліна - це 50% успіху. Прусська армія Фрідріха Великого перетворила убоге князівство на велике королівство, на яке зважала уся Європа, саме за рахунок легендарної дисципліни і виучки, а не за рахунок зброї.

4. Без жертв не обійтися

Як мовиться, «краса вимагає жертв». Хороші речі взагалі дуже рідко приходять в життя просто так. Якби вони це робили, то світ був би досконалим. А так доводиться доводити своє право на володіння ними. Шлях важкий, що вимагає величезної завзятості, але це того коштує. Буде складно, здаватиметься, що все застигло на місці, що прогресу немає. Тоді треба буде трохи змінити режим тренувань, а якщо відійти від теми тренувань, то власні погляди і шлях досягнення успіху. Але тобі все одно доведеться здорово попітніти і викладатися до кривавого проносу. Власне, це одна з тих причин, чому професійні спортсмени отримують високі зарплати. У світі не так багато людей, здатних на те, що вони роблять.

5. Виклик самому собі


Рано чи пізно тобі почне бити копитом в лоб завзятий кінь усвідомлення, і суть цього усвідомлення в тому, що рано чи пізно доведеться розсунути межі і кинути самому собі виклик.

У бодібілдінгу, якщо ти хочеш, щоб м'язи росли, ти повинен поступово їх перевантажувати, щоб стимулювати їх до подальших зростанню і розвитку. Ці паршивці звикли до одноманітних навантажень і вправ і рости не хочуть. Що робити? Бити марно, тому доведеться вводити їх в стан шоку за допомогою любові і збільшеного числа повторень, збільшення інтенсивності і навантажень.

Цим методом треба слідувати і в житті, бо якщо не вириватися із зони власного комфорту, то можна так усе життя і провести на одному разом в образі дорослого безликого обивателя середньої успішності. Начебто як нашим життям рухають(окрім похоті і природних інстинктів, звичайно) прогрес і еволюція. Але в певний момент природа починає готувати тебе до регресу, і в цей самий момент усі повноваження борця за власне щастя покладаються виключно на тебе.

Якщо цей принцип не допоможе розцвісти твоєму тілу усіма мускулатурно-венозными кольорами, то як мінімум загартує твій характер. Відмінна психологічна підготовка, після якої вже нічого не страшно.


Надрукувати  

Схожі матеріали