Чим корисний мускатний горіх?

Чим корисний мускатний горіх?

Серед безлічі спецій, які ми використовуємо в процесі приготування різних блюд, можна виділити мускатний горіх. Ці ароматні прянощі є криницею вітамінів і мінералів, відрізняються високим вмістом флавоноїдів, криптоксантина і бета-каротину. Чим же корисна ця спеція? Як відбивається її вживання на стані здоров'я?

Мускатний горіх має масу цілющих властивостей. Його корисна дія на організм людини виражається в наступній:

1. Він є відмінним стимулятором мозкової активності. Про цю властивість прянощів знали ще в древньому Римі і Греції. Вживання мускатного горіха сприяє поліпшенню концентрації уваги, допоможе побороти неуважність і зосередити свої сили на виконанні робочих завдань.

2. Мускатний горіх — чудовий засіб у боротьбі з депресивним станом і апатією. Щоденне споживання цієї спеції сприятиме виробленню ендорфіну, завдяки чому гарантований гарний настрій, бадьорість духу.

3. Ця спеція є натуральним знеболюючим засобом. Вона здавна використовується в старокитайській медицині як лікарське зілля, здатне зняти больові відчуття, особливо це стосується болів в ділянці живота. Також, вживаючи її, ви позбавитеся від м'язового і суглобового болю. Допоможе вона і при артриті.

4. Мускатний горіх допоможе впоратися з розладами роботи шлунково-кишкового тракту. Споживання цієї спеції сприятиме нормалізації роботи ШКТ. Допоможе вона і у разі ниркових хвороб. Додайте в їжу мускатний горіх і ви забудете про замки, діарею, здуття живота.

5. Ці прянощі сприяють виведенню з організму токсинів. Наш організм страждає від шкідливої їжі, забруднення довкілля, стресів, паління, вживання лікарських препаратів. Усі ці чинники є причиною інтоксикації організму. Особливо страждають печінка і нирки. Вживаючи їжу, приправлену цією ароматною спецією, ми робимо "чищення" організму. Ці прянощі благотворно впливають на роботу печінки.


6. Мускатний горіх допоможе впоратися із захворюваннями зубів і ротової порожнини. Він має хорошу антибактеріальну дію, з цієї причини його досить часто використовують у виробництві засобів по догляду за порожниною рота(зубні пасти, бальзами-обполіскувачи). Цей пряний горішок допоможе зняти зубний біль, вилікувати захворювання ясен і усунути неприємний запах з рота.

7. Спеція має снодійну дію. Якщо ви страждаєте від безсоння, випийте на ніч склянку молока, в яке додайте трохи меду і щіпку цієї спеції. Вона має заспокійливу властивість. Міцний і здоровий сон вам гарантований.

8. Мускатний горіх є відмінним засобом для лікування проблемної шкіри. Додаючи його в маски, скраби і лосьйони, можна значно поліпшити стан шкіри. Прянощі зменшать шкірні висипання, розв'яжуть проблему поствугрових слідів, очистять пори. Відмінний ефект має маска, зроблена з натурального меду з додаванням щіпки мускатного горіха. Її рекомендується використати регулярно(кілька разів в тиждень) для позбавлення від вугрового висипу і вирівнювання тону шкіри.

Якщо ви досі відмовлялися від використання мускатного горіха в кулінарних цілях, спробуйте збагатити їм свій повсякденний раціон. Блюда набудуть цікавішого смаку і аромат, стануть кориснішими для здоров'я.

Проте — увага: зловживати спецією не можна. Є ризик побічних ефектів — ейфорії, сонливості, втрати координації рухів. Прянощі протипоказані при індивідуальній непереносимості організму. Її з обережністю слід вживати маленьким дітям, жінкам в положенні і годуючим мамам.


Надрукувати  

Схожі матеріали