9 правил істинної красуні

9 правил істинної красуні

Що таке краса? Для мене краса - це, передусім, здоров'я. Якщо людина здорова, то він буде володарем прекрасної фігури, сяючої посмішки, чистого обличчя і здорового блиску в очах.

У кожної жінки є свої секрети краси, наприклад, Клеопатра приймала молочні ванни, але не для кожної з нас зараз цей рецепт доступний. У цій статті я постараюся викласти найдоступніші способи, як залишатися молодою, красивою і здоровою!

Правило перше - ЖИВЛЕННЯ. Як ні крути, але живлення - це найпідступніше правило збереження нашого тіла. Кращий початок дня - це вівсянка і яйце, змішане з маслиновою олією. Цей сніданок дуже корисний і поживний. Але бувають моменти, коли так хочеться з'їсти цукерочку, булочку або тістечко... Краще замінити цю смакоту кориснішими продуктами, такими, як апельсин, сухофрукти, мармелад, зефір, мед.

Правило друге - ВОДА. У день обов'язково треба випивати 7-10 склянок води. Вода незамінна, вона бере участь в травленні, регулює температуру тіла через потовиділення, запобігає обезводненню, живить клітини, виводить токсини. Уранці можна натщесерце випити склянку води з ложкою меду і шматочком лимона. Це поповнить ваш запас вітаміну С на цілий день.

Правило третє - ОЛІЇ. У кого проблеми з травленням і немає протипоказань, уранці можна випивати чайну ложку гарбузового, оливкового, кунжутного або іншої олії. Це допоможе нормалізувати обмін речовин, виведе токсичні речовини з організму, поліпшить загальний стан шкіри.

Правило четверте - СОН. Усі ми з яких-небудь причин, недосипаємо. Тому захистіть себе від вечірнього перегляду ТБ і ляжте спати на годину раніше. Буквально через декілька днів ви відчуєте, як загальний стан організму покращується. Багато лікарів стверджують, що навіть хвороба проходить під час сну. Якщо заснути не вдається, можна випити чашку м'ятного чаю або теплого молока з медом. І обов'язково провітрюйте приміщення за годину до сну.

Правило п'яте - БАНЯЧИ. Якщо ви хочете довго залишатися молодою і здоровою, то я раджу включити у свій «раціон» походи в лазню. У лазні люди очищаються не лише фізично, але і морально, там випаровуються погані думки, а отримуються чистота, легкість і розслаблення. Ще банячи - це відмінна профілактика ОРЗ.


Правило шосте - ШМАТОЧОК ЛЬОДУ. Можна купити вже готовий лід або приготувати його в домашніх умовах, наприклад, з відвару ромашки або петрушки. Залити у форми і протирати кожен ранок їм особу, шию і область декольте. Криомассаж допоможе зберегти шкіру свіжій і підтягнутою на довгий час.

Правило сьоме - ОЧИЩЕННЯ. Завжди добре ходити в салон на очищення особи і пілінг тіла. Але якщо фінансове положення або хронічна зайнятість не дозволяють часто відвідувати такі заклади, то це усе можна виконати в домашніх умовах. Змішайте заварну каву з медом - і ви отримаєте чудовий чудо-скраб. Нанесіть його на розпарене тіло, потріть, і ви станете власницею шовковистої, м'якої шкіри. Для особи можна використати диво-маску для усіх типів шкіри з вівсянки і ківі. Нанесіть цю суміш на 15-20 хвилин. В цей час можна покласти на очі пакетики чаю. Ефект буде приголомшливим.

Правило восьме - ГЛИНА. Ще єгипетські цариці використали глину для різних масок. Глину можна придбати у будь-якій аптеці. Не відмовлятимемо собі в цьому задоволенні. Це недорогий продукт, але дуже ефективний для боротьби зі зморшками, прищами, чорними точками і іншими дефектами шкіри.

Правило дев'яте - СПОРТ. Як би ми не намагалися стежити за собою і за своїм живленням, без регулярних походів в тренажерний зал не обійтися. Я знаю, що це дуже складно і у багатьох з нас немає на це часу, але можу сказати одне - краще займатися по 15 хвилин щодня, чим 2 години, але раз на місяць. Робіть висновки.

Регулярно виконуючи усі ці правила, ви залишатиметеся красивими, молодими, а головне - здоровими довгі роки. Але найголовніша запорука бездоганного зовнішнього вигляду - гарний настрій, щира посмішка і оптимізм!

myJulia.ru


Надрукувати  

Схожі матеріали