Не роби цього в тренажерному залі

Не роби цього в тренажерному залі

Багато хто з нас любить провести час в тренажерному залі, ще більше люблять проводити час там з користю, адже нікому не хочеться витрачати його даремно і даремно, особливо після декількох годин виснажливих тренувань, які начебто повинні принести результат.

Типова закуска для офісу і скільки тобі треба орати в спортзалі, щоб її відпрацювати

Типова закуска для офісу і скільки тобі треба орати в спортзалі, щоб її відпрацювати

У наш час в офісах працює величезна безліч людей. Іноді немає ніякої можливості сходити куди-небудь і поїсти нормальне їжі — то часу немає, то грошей. Доводиться обходитися всякими закусками, які ти придбав в магазині за рогом або приніс з будинку. Іноді закушувати чимось хочеться рефлекторно, ми думаємо, що калорій, отриманих в результаті нашого невеликого капризу, можна убити одним тренуванням. Але насправді це далеко не так. Сьогодні ми переведемо типову закуску для офісу не лише в калорії, але і в навантаження в спортзалі. А ти серйозно думав, що поїдати печеньки на роботі — нешкідливе зайняття? Скільки треба відпахати в залі за 10 горішків або кренделів?

Як грати в керлинг?

Як грати в керлинг?

Коли будь-яка неосвічена людина уперше бачить гру в керлинг, у нього виникає тільки одне логічне питання: «Що, біс візьми, тут відбувається»? А відбувається, на думку людини, далекої від спорту і керлинга зокрема, наступне: по льоду катається якась величезна хрень, а два чувака мчать поряд з нею і відчайдушно труть лід якимись мітелками. І усі кричать, щось відбувається — щось, безперечно, що нагадує якесь сюрреалистичный марення типу квиддича з «Гаррі Поттера».

Фитнес-челлендж на місяць: другий тиждень

Фитнес-челлендж на місяць: другий тиждень

Якщо ти не забув, у нас є для тебе шикарний місячний план, як перетворитися на красеня без важкого спортивного інвентаря. Сама місячна програма розбита ще на 4 тижневих програми, яка відрізняється один від одного. Тиждень тому ми вже написали, чим треба займатися в перший тиждень. Тепер настав час для більше садистською другою.