План на 50 днів: як стати богом віджимань

План на 50 днів: як стати богом віджимань

Віджимання — це стара добра база, яка допоможе тобі зберігати тіло у формі упродовж багатьох і багатьох днів. Різновидів віджимань настільки фигова купа, що усіх їх описати майже нереально: щодня з'являється щось нове. Ми спробували описати декілька видів віджимань в одній статті, але це навіть близько не все.

Не роби цього в тренажерному залі

Не роби цього в тренажерному залі

Багато хто з нас любить провести час в тренажерному залі, ще більше люблять проводити час там з користю, адже нікому не хочеться витрачати його даремно і даремно, особливо після декількох годин виснажливих тренувань, які начебто повинні принести результат.