Три виклики на кожен день

Три виклики на кожен день

Люди люблять кидати виклик своїм можливостям. Саме цим фактом пояснюється популярність різних челленджей : по віджиманнях, присіданнях, підтягуваннях і тому подібному. Особисто я за своє життя брав участь в декількох челленджах, наприклад двічі в челленджах по віджиманнях(потрібно неодмінно повторити, цікаво, скільки ще зможу). Це цікавий досвід: в них досить мотивації, вони цікаві, їх можна робити з друзями, і, звичайно, мірятися результатами, як в якому-небудь World of Tanks. Але челленджи небезпечні тим, що вони швидко набридають, мотивація втрачається і кудись йде. Кращий спосіб її підтримати — дух змагань і переконаність в тому, що цей виклик власному тілу неодмінно тобі допоможе.

5 причин, щоб займатися кроссфитом

5 причин, щоб займатися кроссфитом

Одного разу наші читачі помітили, що ми постійно пишемо про гойдалку і звертаємо мало уваги на інші способи залишатися у формі. А ми візьмемо і обернемо! Наприклад, на кроссфит. Чому ми вибрали саме його? Тому що, по-перше, в нього не потрібно інвестувати багато грошей. По-друге, він з'явився порівняно недавно, а пробувати нове завжди цікаво. Окрім цього, бро, ось тобі п'ять причин, щоб займатися кроссфитом.

Недорогий спосіб набору маси

Недорогий спосіб набору маси

Як ми вже говорили, на шляху до ідеального тіла може встати досить багато проблем, про які ми вже писали в цій статті. Так от. Гроші. Гроші заважають багатьом бро працювати над собою, тому що для набору маси потрібний або протеїн у банках, або багато багатої білками їжі типу сиру, курячої грудки, бобових і іншого.

Що станеться, якщо ти кинеш палити прямо зараз

Що станеться, якщо ти кинеш палити прямо зараз

Чому люди продовжують палити і зволікають кинути? Одна з головних причин чисто психологічна: курцям здається, ніби усі небезпеки паління і усі вигоди від рішення більше не палити знаходяться десь в неозорому далеке. Рак здається ним примарною загрозою, яка ніколи не обрушиться на їх голову, а коли мова заходить про поліпшення самопочуття, вони теж не квапляться радіти, тому як не почувають себе хворими. Сьогодні BroDude розповість тобі, що почне відбуватися з твоїм організмом відразу після того, як ти кинеш палити. Прямо зараз, розумієш?

План на 50 днів: як стати богом віджимань

План на 50 днів: як стати богом віджимань

Віджимання — це стара добра база, яка допоможе тобі зберігати тіло у формі упродовж багатьох і багатьох днів. Різновидів віджимань настільки фигова купа, що усіх їх описати майже нереально: щодня з'являється щось нове. Ми спробували описати декілька видів віджимань в одній статті, але це навіть близько не все.