Скандинавська ходьба — відносно молодий вид спорту, який зародився серед гарячих фінських хлопців(тому вона ще називається «Фінською/норвезькою/північною ходьбою») в сорокових роках минулого тисячоліття і спочатку був призначений для тренування професійних фінських лижників, щоб підтримувати їх у формі в літню пору року. Але повсюдної популярності ходьба з палицями набула пізніше, у кінці 90-х, коли її почали активно просувати спортивні співтовариства Фінляндії.

Люди люблять кидати виклик своїм можливостям. Саме цим фактом пояснюється популярність різних челленджей : по віджиманнях, присіданнях, підтягуваннях і тому подібному. Особисто я за своє життя брав участь в декількох челленджах, наприклад двічі в челленджах по віджиманнях(потрібно неодмінно повторити, цікаво, скільки ще зможу). Це цікавий досвід: в них досить мотивації, вони цікаві, їх можна робити з друзями, і, звичайно, мірятися результатами, як в якому-небудь World of Tanks. Але челленджи небезпечні тим, що вони швидко набридають, мотивація втрачається і кудись йде. Кращий спосіб її підтримати — дух змагань і переконаність в тому, що цей виклик власному тілу неодмінно тобі допоможе.

Я починаю розуміти, чому деякі бро не люблять віджимання, швидше за все тому, що в їх школах віджимання застосовувалися як форма покарань. Типу «Петров, запізнився? 12 віджимань»!. У будь-якому випадку я щиро не розумію, як можна віджиманнями нехтувати і не любити? Віджимання — основна частина як фитнеса, так і військової підготовки і бойових мистецтв. Без віджимання можна, але краще все-таки з ними. Ця проста і непроста вправа розвиває таку величезну кількість самих різних груп м'язів, що я чесно не можу згадати хоч одну вправу, яка розвиває велику кількість м'язів, чим це. Крім того, у віджимань є така фігова хмара різновидів, яка зачіпає усі інші групи м'язів, які ти не зачепив при звичайному віджиманні.

Одного разу наші читачі помітили, що ми постійно пишемо про гойдалку і звертаємо мало уваги на інші способи залишатися у формі. А ми візьмемо і обернемо! Наприклад, на кроссфит. Чому ми вибрали саме його? Тому що, по-перше, в нього не потрібно інвестувати багато грошей. По-друге, він з'явився порівняно недавно, а пробувати нове завжди цікаво. Окрім цього, бро, ось тобі п'ять причин, щоб займатися кроссфитом.