Зелений смузі

Зелений смузі

Цей смачний смузі - цінне джерело вітамінів і мікроелементів. Його можна подавати не тільки в якості прохолодного напою, а також замість сніданку або навіть легкої вечері.

Вам знадобиться

  • - яблуко;
  • - банан;
  • - 500 мл ванільного йогурту;
  • - 10 великих виноградин без кісточки;
  • - апельсиновий сік за смаком;
  • - салат-латук;
  • - 10 листків шпинату.

Інструкція

1. Яблуко і банан очистіть від шкірки, крупно наріжте і покладіть в блендер. Додайте до них вимитий виноград, листя шпинату і салат-латук.

2. Налийте в блендер апельсиновий сік і ванільний йогурт, який можна замінити звичайним молоком з ваніллю. Все гарненько забийте на великій швидкості.

3. У високі келихи додайте трохи колотого льоду і розлийте в них готовий смузі. Прикрасьте келихи з напоєм м 'ятою і дольками лайму, подайте до столу.


Надрукувати  

Схожі матеріали