Розвантаження на молокочае: плюси і мінуси

Розвантаження на молокочае: плюси і мінуси

Існує велика кількість чайних традицій у всьому світі. Китайці вважають за краще пити чай без всяких добавок, в Росії люблять додавати лимон, а в Англії - молоко або вершки. Саме останній варіант і покладений в основу напою для схуднення - молокочая. Хоча придумали його в Індії, так званий чай масала, там додають ще і спеції. П'ють молокочай(без спецій) в якості розвантаження - раз тиждень або рідше.

Принцип розвантаження

Молокочай - це напій на основі чаю і молока. Молоко для напою слід вибирати з невеликим відсотком жирності. А чай обов'язково листовий. Він може бути чорним або зеленим. Якщо такий напій діє на вас занадто збудливо, заміните його трав'яним збором. Напій приємний на смак і в холодному виді, і в теплому. Тут вибір за вами.

Ось варіанти рецептів молокочая :

- 1 літр молока закип'ятити і трохи остудити. Потім додати в нього три чайні ложки чаю і залишити на півгодини.

- просто добре підігріти молоко, додати чай(як в першому рецепті) і трохи кориці. Коли напій постоїть 20 хвилин, розбавити гарячою водою. Кількість води не повинна перевищувати половини від об'єму молокочая.

- чотири чайні ложки заварки насипати в півлітра киплячої води і проварити. Напій повинен настоятися 10 хвилин, потім влити гаряче молоко. Краще не використати такий варіант при серцево-судинних захворюваннях.


- а найпростіший варіант - заварити чай і долити в нього молоко. Правда, тут результат буде трохи слабкіший.

Пити напій треба кожні дві години по склянці, але можна і по-іншому, як вам зручніше. Головне, загальна кількість напою повинна складати близько двох літрів. Не варто вживати молокочай пізніше 20 годин, оскільки він тонізує і буде важко заснути. Під час такого розвантажувального дня необхідно пити багато води.

Можна додати в склянку ложечку меду, якщо ви не можете пити несолодкий напій або якщо відчуєте слабкість. Це допоможе заповнити недолік глюкози. Саме з цієї причини може з'явитися слабкість, запаморочення. Якщо ви не хочете проводити цілий день на молокочае, просто заміните ним одну основну їду. Це теж дасть результат. Загалом, вибирайте такий варіант, при якому ви себе добре почуватимете.

Достоїнства і недоліки

Чим корисний молокочай? У цього напою багато плюсів, він:

  • тонізує;
  • заспокоює нерви;
  • виводить токсини і шлаки;
  • прибирає набряки;
  • допомагає при хворобах серця і посудин;
  • покращує метаболізм;
  • знижує температуру.

Два ці продукти вдало доповнюють один одного. Чай допомагає молоку добре засвоюватися і зменшує бродіння в організмі. А молоко знижує дію алкалоїдів і кофеїну, що входять до складу чаю.

Напій дуже ситний, а калорій в нім мало. До того ж він знижує апетит. Тому худнути на нім досить легко. Тим більше для такого розвантаження треба вибрати всього один день в тиждень. За допомогою цього напою можна вивести з організму зайву рідину і шлаки, оскільки він має жовчогінну і сечогінну дію. А ще можна скинути до двох кілограмів за добу.

Проте є і істотні недоліки напою


Усе корисне, що знаходяться в чаї і в молоці нейтралізується. Усі корисні речовини стають даремними. Крім того, якщо часто вживати молокочай, порушується робота травного тракту, виникає ризик розвитку каменів в нирках. При вживанні напою зазвичай падає тиск. Тому якщо у вас гіпотонія, ви можете навіть втратити свідомість. Адже і так низький тиск знизиться ще більше.

Саме у такому вигляді в чаї підвищується кількість канцерогенів. Тому якщо зловживати напоєм, різко підвищується ризик розвитку раку. Це найбільший мінус.

Не усім можна використати таке розвантаження. Не можна пити напій вагітним і годуючим жінкам, при хворобах нирок, зниженому тиску, а також при непереносимості молочних продуктів.

Підсумки і виведення

Який можна зробити виведення? Молокочай допомагає швидко скинути 1-2 кг і не голодувати. Напій очистить організм і прискорить метаболізм. До того ж молокочай - це смачний напій, тому не доведеться мучитися і примушувати себе вживати нелюбимі і несмачні продукти. Тобто, худнути з молокочаем легко, якщо вам сподобається його смак.

Якщо ж ви додасте фізичне навантаження і намагатиметеся правильно харчуватися в інші дні, то результати будуть ще більше вас радувати.

Проте зловживати цим напоєм не можна. Краще всього, обмежитися одной-двумя розвантаженнями впродовж місяця. Інакше ви ризикуєте придбати проблеми із здоров'ям. Якщо вам дуже хочеться схуднути, краще перейдіть на правильне харчування і обов'язково займайтеся спортом. Такі методи не зашкодять організму і допоможуть швидше стати струнким. А таке специфічне розвантаження влаштовуйте лише час від часу і розглядайте її, як додаткову допомогу.


Надрукувати  

Схожі матеріали