Десерт творожно-шоколадний

Десерт творожно-шоколадний

Як приготувати страву

Десерт творожно-шоколадний


  1. Сир протерти через сито.
  2. Банани нарізати невеликими кубиками.
  3. Агар змішати з цукром і какао, залити водою.
  4. Довести масу до кипіння і варити 3-4 хвилини.
  5. Отриману масу (не остужая) змішати з сиром і бананами.
  6. Десерт розкласти по креманках і прибрати в холодильник на 30 хвилин.

Час приготування вказано з урахуванням часу на охолодження. Підходить для нестрогих вегетаріанців. Якщо ви хочете знизити калорійність десерту, замініть цукор на менш калорійний підсолоджувач. Цей варіант підійде для діабетиків, спортсменів і людей з хворобами ЖКТ.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепта «Десерт творожно-шоколадний»:

  • Банан - 250 гр.
  • Сир 0.1% - 200 гр.
  • Вода - 100 мл.
  • Какао-порошок - 2 ст.л.
  • Цукор-пісок - 1 ст.л.
  • Агар харчової - 2 гр.

Харчова цінність страви «Десерт творожно-шоколадний» (на 100 грамів):

Калорії: 108.8 ккал.

Білки: 7.9 гр.

Жири: 1.5 гр.

Вуглеводи: 16.1 гр.


Кількість порцій: 3

Десерти

Сніданок

Обід

Перекус

Свято

Дитині

Фітнес


Вегетаріанське

Діабетичне

При хворобах ЖКТ

Плита

30-60 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10


Жири: <5

Вуглеводи: <20

Десерт творожно-шоколадний - покроковий рецепт з фото     

Компоненти і калорійність рецепту «Десерт творожно-шоколадний»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр


Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 банан

250 гр


250

3.75

0.5

54.5

237.5

 сир 0.1%

200 гр

200

33.4

0.2

4

152

 вода

100 мл

100

0

0

0

0

 какао-порошок

2 ст.л.

50

12.1

8.75

15.95

187

 цукор-пісок

1 ст.л.

25

0

0

24.93

99.5

 агар харчовий

2 гр

2

0.08

0

1.52

6.02

Разом

 

627

49.3

9.5

100.9

682

1 порція

 

209

16.4

3.2

33.6

227.3

100 грамів

 

100

7.9

1.5

16.1

108.8

Картка рецепта

Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.


Надрукувати