Десерт Нутові бомбочки

Десерт Нутові бомбочки

Як приготувати страву

Десерт Нутові бомбочки


  1. Фініки замочити у воді на 10 хвилин.
  2. З'єднати сухі інгредієнти.
  3. Нут з'єднати блендером з горіховою пастою і медом.
  4. З'єднати нутову масу з сухими інгредієнтами.
  5. Сформувати кульки.
  6. Фініки розім'яти виделкою і змішати з водою.
  7. Зробити отвори в кульках і покласти туди фінікову пасту.
  8. Розтопити шоколад на водяній лазні і полити їм зверху.

Виходить дуже незвичайний десерт, але при цьому смачний і ситний.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепта «Десерт Нутові бомбочки»:

  • Нут варений - 300 гр.
  • Урбоч з мигдалю - 100 гр.
  • Мед квітковий - 80 гр.
  • Кокосове борошно - 50 гр.
  • Какао порошок - 50 гр.
  • Фініки - 40 гр.
  • Гіркий шоколад - 40 гр.
  • Вода - 80 гр.

Харчова цінність страви «Десерт Нутові бомбочки» (на 100 грам):

Калорії: 269.3 ккал.

Білки: 9.3 гр.

Жири: 12.3 гр.

Вуглеводи: 30.8 гр.


Кількість порцій: 9

Десерти

Сніданок

Обід

Перекус

Дитині

ПП рецепти

Вегетаріанське


Під час Поста

Плита

1-1,5 години

Калорії: 200-350

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: 20-40


Десерт Нутові бомбочки - покроковий рецепт з фото         

Компоненти і калорійність рецепту «Десерт Нутові бомбочки»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.


Кут, гр.

Кал, ккал

 нут варений

300 гр

300

24.9


5.7

57.9

381

 урбоч з мигдалю

100 гр

100

18.1

53.7

13

609

 мед квітковий

80 гр

80

0.24

0

64.08

257.6

 борошно кокосове

50 гр

50

10

8.3

30

233

 какао-порошок

50 гр

50

12.1

8.75

15.95

187

 фініки

40 гр

40

1

0.2

27.68

109.6

 шоколад гіркий

40 гр

40

2.48

14.16

19.28

215.6

 вода

80 гр

80

0

0

0

0

Разом

 

740

68.8

90.8

227.9

1992.8

1 порція

 

82

7.6

10.1

25.3

221.4

100 грамів

 

100

9.3

12.3

30.8

269.3

Картка рецепта

Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.


Надрукувати