Як приготувати страву
Десерт Нутові бомбочки
- Фініки замочити у воді на 10 хвилин.
- З'єднати сухі інгредієнти.
- Нут з'єднати блендером з горіховою пастою і медом.
- З'єднати нутову масу з сухими інгредієнтами.
- Сформувати кульки.
- Фініки розім'яти виделкою і змішати з водою.
- Зробити отвори в кульках і покласти туди фінікову пасту.
- Розтопити шоколад на водяній лазні і полити їм зверху.
Виходить дуже незвичайний десерт, але при цьому смачний і ситний.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепта «Десерт Нутові бомбочки»:
- Нут варений - 300 гр.
- Урбоч з мигдалю - 100 гр.
- Мед квітковий - 80 гр.
- Кокосове борошно - 50 гр.
- Какао порошок - 50 гр.
- Фініки - 40 гр.
- Гіркий шоколад - 40 гр.
- Вода - 80 гр.
Харчова цінність страви «Десерт Нутові бомбочки» (на 100 грам):
Калорії: 269.3 ккал.
Білки: 9.3 гр.
Жири: 12.3 гр.
Вуглеводи: 30.8 гр.
Кількість порцій: 9
Десерти
Сніданок
Обід
Перекус
Дитині
ПП рецепти
Вегетаріанське
Під час Поста
Плита
1-1,5 години
Калорії: 200-350
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: 20-40
Десерт Нутові бомбочки - покроковий рецепт з фото
Компоненти і калорійність рецепту «Десерт Нутові бомбочки»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
нут варений |
300 гр |
300 |
24.9 |
5.7 |
57.9 |
381 |
|
урбоч з мигдалю |
100 гр |
100 |
18.1 |
53.7 |
13 |
609 |
|
мед квітковий |
80 гр |
80 |
0.24 |
0 |
64.08 |
257.6 |
|
борошно кокосове |
50 гр |
50 |
10 |
8.3 |
30 |
233 |
|
какао-порошок |
50 гр |
50 |
12.1 |
8.75 |
15.95 |
187 |
|
фініки |
40 гр |
40 |
1 |
0.2 |
27.68 |
109.6 |
|
шоколад гіркий |
40 гр |
40 |
2.48 |
14.16 |
19.28 |
215.6 |
|
вода |
80 гр |
80 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
Разом |
740 |
68.8 |
90.8 |
227.9 |
1992.8 |
|
|
1 порція |
82 |
7.6 |
10.1 |
25.3 |
221.4 |
|
|
100 грамів |
100 |
9.3 |
12.3 |
30.8 |
269.3 |
Картка рецепта
Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.