Десерт Фруктовий салат

Десерт Фруктовий салат

Як приготувати страву

Десерт Фруктовий салат


  1. Виноград вимити, розрізати на 2 частини.
  2. Очищений банан нарізати кружечками, ківі - напівкільцями, мандарини - ломтиками.
  3. З апельсина зняти шкірку. М'якоть очистити і нарізати невеликими ломтиками.
  4. Яблуко очистити від насіння, нарізати ломтиками, розкласти в креманки і збризкати лимонним соком.
  5. На яблука викласти частину збитих вершків. Зверху викласти шарами інші фрукти.
  6. На фрукти викласти збиті вершки і прикрасити половинками винограду і будь-якими ягодами.

Десерт виходить дуже смачним і святковим. Кількість фруктів можна змінювати залежно від своїх уподобань. Також можна взяти 25-відсоткові вершки, але тоді до них треба додати цукрову пудру і збити міксером.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепта «Десерт Фруктовий салат»:

  • Банан - 1 шт.
  • Мандарини - 2 шт.
  • Апельсин - 1 шт.
  • Ківі - 1 шт.
  • Яблуко - 1 шт.
  • Збиті вершки - 1 ст.
  • Виноград без кісточок - 100 гр.
  • Лимонний сік - 2 ч.л.

Харчова цінність страви «Десерт Фруктовий салат» (на 100 грамів):

Калорії: 97.7 ккал.

Білки: 1.4 гр.

Жири: 5.2 гр.

Вуглеводи: 12 гр.


Кількість порцій: 3

Десерти

Сніданок

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Дитині


Без обробки

30-60 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20

Десерт Фруктовий салат - покроковий рецепт з фото      


Компоненти і калорійність рецепта «Десерт Фруктовий салат»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.


Кал, ккал

 банан

1 шт

110

1.65

0.11


23.98

97.9

 мандарин

2 шт

110

0.88

0.22

8.25

36.3

 апельсин

1 шт

130

1.17

0.26

10.53

46.8

 ківі

1 шт

50

0.5

0.3

5.15

24

 яблуко

1 шт

165

0.66

0.66

16.17

77.55

 вершки збиті

1 ст

200

6.4

44.4

25

514

 виноград

100 гр

100

0.6

0.2

16.8

65

 лимонний сік

2 ч.л.

20

0.18

0.02

0.6

3.2

Разом

 

885

12

46.2

106.5

864.8

1 порція

 

295

4

15.4

35.5

288.3

100 грамів

 

100

1.4

5.2

12

97.7

Картка рецепта

Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.


Надрукувати