Як приготувати страву
Десерт Фруктовий салат
- Виноград вимити, розрізати на 2 частини.
- Очищений банан нарізати кружечками, ківі - напівкільцями, мандарини - ломтиками.
- З апельсина зняти шкірку. М'якоть очистити і нарізати невеликими ломтиками.
- Яблуко очистити від насіння, нарізати ломтиками, розкласти в креманки і збризкати лимонним соком.
- На яблука викласти частину збитих вершків. Зверху викласти шарами інші фрукти.
- На фрукти викласти збиті вершки і прикрасити половинками винограду і будь-якими ягодами.
Десерт виходить дуже смачним і святковим. Кількість фруктів можна змінювати залежно від своїх уподобань. Також можна взяти 25-відсоткові вершки, але тоді до них треба додати цукрову пудру і збити міксером.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепта «Десерт Фруктовий салат»:
- Банан - 1 шт.
- Мандарини - 2 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Ківі - 1 шт.
- Яблуко - 1 шт.
- Збиті вершки - 1 ст.
- Виноград без кісточок - 100 гр.
- Лимонний сік - 2 ч.л.
Харчова цінність страви «Десерт Фруктовий салат» (на 100 грамів):
Калорії: 97.7 ккал.
Білки: 1.4 гр.
Жири: 5.2 гр.
Вуглеводи: 12 гр.
Кількість порцій: 3
Десерти
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
30-60 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Десерт Фруктовий салат - покроковий рецепт з фото
Компоненти і калорійність рецепта «Десерт Фруктовий салат»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
банан |
1 шт |
110 |
1.65 |
0.11 |
23.98 |
97.9 |
|
мандарин |
2 шт |
110 |
0.88 |
0.22 |
8.25 |
36.3 |
|
апельсин |
1 шт |
130 |
1.17 |
0.26 |
10.53 |
46.8 |
|
ківі |
1 шт |
50 |
0.5 |
0.3 |
5.15 |
24 |
|
яблуко |
1 шт |
165 |
0.66 |
0.66 |
16.17 |
77.55 |
|
вершки збиті |
1 ст |
200 |
6.4 |
44.4 |
25 |
514 |
|
виноград |
100 гр |
100 |
0.6 |
0.2 |
16.8 |
65 |
|
лимонний сік |
2 ч.л. |
20 |
0.18 |
0.02 |
0.6 |
3.2 |
|
Разом |
885 |
12 |
46.2 |
106.5 |
864.8 |
|
|
1 порція |
295 |
4 |
15.4 |
35.5 |
288.3 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.4 |
5.2 |
12 |
97.7 |
Картка рецепта
Натисніть на картку для збільшення. Щоб зберегти картку, клацніть правою кнопкою миші на картці і виберіть пункт «Зберегти зображення як»... або подібний.