Переглядаємо раціон: продукти, що містять поганий і хороший холестерин

Переглядаємо раціон: продукти, що містять поганий і хороший холестерин

Стежити за станом свого здоров'я намагається кожна людина, але не усі знають, як правильно харчуватися, і який спосіб життя сприяє нормальному функціонуванню усіх систем організму.

Як правильно варити перловку

Як правильно варити перловку

Каші — це простота в приготуванні і неоцінима користь для організму. У раціоні харчування зернові культури повинні займати одне з почесних місць. Головною їх особливістю є позитивний вплив на усю травну систему.

Скільки треба варити квасоля без замочування

Скільки треба варити квасоля без замочування

Мало хто не знає, що квасоля є багатим джерелом рослинних білків. Вона легко засвоюється організмом. А блюда з бобів виходять дивовижно смачними, ситними і корисними. Адже не даремно під час поста їх вживають замість м'яса.

Дієта для схуднення на 20 кг за 20 днів

Дієта для схуднення на 20 кг за 20 днів

Деякі люди, що мають зайву вагу, у своєму прагненні схуднути приходять до не зовсім вірних рішень. Зазвичай відбувається або повна відмова від їди на певний час, або перехід до яких-небудь жорстких дієт. Проте ці обидва варіанти - не цілком те, що треба людині, що вирішила вести здоровий спосіб життя. Нижче буде представлена ефективна дієта 20 кг за 20 днів, яка допоможе істотно скинути зайву вагу менш ніж за місяць.

Як правильно варити вівсяні пластівці

Як правильно варити вівсяні пластівці

"Вівсянка вранці" - це один з девізів здорової системи живлення сучасної людини, яка займається спортом, стежить за кількістю споживаних кілокалорій і не любить витрачати багато часу на приготування їжі. Це недивно. Саме вівсянка містить у своєму складі досить багато клітковини, яка легко засвоюється, виводячи з організму численні шкідливі речовини - токсини, шлаки. Якщо є цю кашу щодня, можна уникнути не лише проблем з шлунком, але і утворення холестерину, погіршення роботи серця, посудин і інших органів.