Чого не можна робити в літаку

Чого не можна робити в літаку

Наближається сезон відпусток і подорожей. Політ на літаку і так вже сам по собі стрес для організму, тому не варто посилювати його травмами, хворобою або дискомфортними відчуттями.

Якщо не хочете частину відпустки прохворіти, краще не робіть деяких речей під час польоту:

Не сидіть увесь політ на місці.

Під час польотів багаторазово зросте ризик тромбозу глибоких вен, смертельно небезпечної закупорки вен в ногах. Іноді його навіть називають «синдромом эконом-класса». Для його запобігання іноді досить лише пару разів пройтися по салону, або хоч би раз на годину взагалі просто встати і напружити м'язи ніг. Окрім цього, щоб уникнути утруднення циркуляції крові варто уникати під час польоту занадто тугого одягу (наприклад, тісних джинсів) і взуття (туго зашнурованих кросовок, високих і вузьких чобіт і тому подібне).

Не ходіть босоніж.

Хоча під час сидіння в кріслі роззути навіть корисно, ходити босоніж по салону не слідує ні в якому разі. Ці килимові покриття бачили багато що: від блювоти і крові до окулярів, що розбилися. Та і з туалету на підошвах інших пасажирів приноситься немало мікробів. Ці покриття неможливо відчистити до стерильності, тому не лінуєтеся надіти взуття навіть щоб зробити тільки пару кроків.

Не надівайте контактні лінзи.


Краще на якийсь час обійтися окулярами. Повітря в салоні дуже сухе, і може викликати роздратування очей при терті контактних лінз. Крім того, під час перельотів, особливо тривалих, висока вірогідність задрімати, а лінзи не призначені для того, щоб в них спати. Краще вийняти лінзи ще до польоту, чим лізти в очі не дуже чистими руками.

Не вимикайте вентиляцію над сидінням.

Якщо замерзаєте, то краще накинути джемпер або ковдру, чим вимкнути вентиляцію. Лікарі радять під час польотів залишати вентиляцію на високому або середньому піддуванні, щоб, по-перше, у вашій персональній зоні не затримувалися віруси і бактерії, а по-друге, щоб ще більше не сохнула шкіра.

Не кладіть нічого на столик.

В усякому разі, нічого з предметів, що безпосередньо контактують з вашою шкірою : окуляри, телефон, їжу, ложки, серветки. Ці столики між польотами не миються, а миються тільки раз в день під час генерального прибирання літака. Пасажир-попередник міг бути хворий, діти часто кладуть на столики босі ноги, та і хіба мало чого могло відбуватися з цими столиками. Намагайтеся також не чіпати «голими руками» кнопки, крани і інші предмети в салоні або в туалеті. Краще доторкатися до всього через серветку. Можна також відразу протерти антибактеріальною серветкою предмети, що знаходяться у безпосередній близькості від вас, особливо якщо з вами разом летить дитина.

Не беріть напої з льодом.

Якщо напої і воду наливають з пляшок і пакетів, то лід для напоїв як правило робиться із звичайної водопровідної води. Причому, згідно з дослідженнями, тільки 15% проб цієї води відповідає міжнародним санітарним стандартам. Тому щоб уникнути проблем з травленням краще відмовитися від льоду в напоях. До речі, чай і кава теж заварюються із звичайної води, але, оскільки вони все-таки кип'ятяться, їх вживання безпечніше, хоча смак може і страждати.

Не допускайте обезводнення.


Повітря в салоні літака має знижену вологість, оскільки в нім штучно імітуються умови високогір'я. У цих умовах особливо важливо не допускати обезводнення, особливо під час тривалих польотів. Пересихання шкірних і слизових оболонок, крім того, полегшує проникнення в організм вірусів і бактерій. Тому не соромтеся просити стюардесу принести зайвий раз склянку води. У ідеалі треба випити 1 л води за час польоту. Можна, звичайно, пити соки або газовану воду (тільки пам'ятаєте, що вуглекислий газ в шлунку збільшується в об'ємі на 30% в умовах висоти), але краще без кофеїну, оскільки кофеїн має сечогінну дію. А ось від алкоголю, навіть слабкого, краще повністю утриматися, оскільки він зневоднює організм ще сильніше. Причому дія алкоголю на організм у польоті посилюється. Так, одна порція алкоголю в умовах польоту по дії на організм відповідає двом порціям в звичайній обстановці.

Не соромтеся просити персонал про допомогу.

Не вважайте своє погіршення здоров'я незручністю для і без того завантаженого персоналу. Персонал тренований на найрізноманітніші ситуації, аж до пологів, на борту літака є медикаменти від підвищеного тиску, головного болю, температури і іншого. Краще купірувати можливий напад або хворобу на самому початку, чим потім довго лікуватися.

Не засинайте до зльоту.

Інакше вам буде важко урівноважити тиск у вухах, а ще ви можете прокинутися з мігренню. Дочекайтеся, поки літак вийде на покладену висоту, а вуха «простріляє» (це станеться швидше, якщо ви позіхаєте, жуєте жуйку або смокчете льодяник), і тільки потім спите.


Надрукувати  

Схожі матеріали