Усі емоції потрібні, усі емоції важливі!

Сміх подовжує життя. Це знають усі. Ось тільки хто пояснить, що мається на увазі? Що якщо постійно сміятися, то житимеш вічно? Навряд чи, довго так не протягнеш - повезе, якщо відкачають. І взагалі, звідки взялася подібна статистика? Невже хтось спостерігав за добровольцями, підраховував, хто скільки разів посміхнувся, а потім засікав, хто скільки, так би мовити, протримається? Ні, звичайно, ми охоче віримо такій веселій статистиці. Але невже інші емоції такі вже бездарні, що не приносять ні краплі користі?

Кому вони потрібні?

Питання зовсім не риторичне. Кому потрібні емоції? Адже без них було б набагато простіше і спокійніше. Але насправді, емоції - великий дар природи. Адже це універсальна мова, що дозволяє нам розуміти іншу людину, яка розмовляє незнайомою мовою. Та що там іноземці, якщо мова емоцій допомагає нам спілкуватися навіть з тваринами!

Ще старий Дарвін стверджував, що переживання допомагають людству вижити. Виходить, що не лише веселощі подовжують життя - нічого і подовжувати було б, коли б не почуття страху, що допомагає нам залишитися цілими.

Смуток... проти депресії

Доведено, що різноманітні переживання допомагають нам обходити депресії стороною. Звичайно, дурневі зрозуміло, що радісні почуття - вороги нудьги і поганого настрою. Але я зараз не про це. Виявляється, навіть коли ми засмучені чимось або нам погано - це вже добре. Людина, що регулярно розбавляє внутрішній позитив легким смутком, в 5 разів менше ризикує впасти в стан депресії, ніж той, хто завжди весел. Пояснюється це тим, що регулярна грустинка спрацьовує за принципом гомеопатії. Регулярно одержуючий пігулки смутку організм краще бореться із стресом. Навчений гірким досвідом, так би мовити. А ось організм весельчака, зіткнувшись з неприємностями, може не витримати, як результат - затяжна депресія.

Так що наступного разу, коли за вікном дощ, а телефон мовчить, може, усупереч усім законам логіки(значення слова логіка ти зможеш знайти у Вікіпедії) варто не бігти від плаксивого настрою, а узяти і наревтися вдосталь. Ой, девоньки-и-и!..


Хвилююче довголіття

Твоє серце вистрибує з грудей, коли коханий затримується на десять хвилин, а після перегляду мелодрами ти випила як завжди бульбашку валеріани? Так, ти особа емоційна. Але не поспішай заявляти, що це зведе тебе в могилу. Ти, напевно, просто ще не чула новина, що люди, схильні хвилюватися і переживати по дурницях, живуть довше за їх товстошкірих побратимів.

Вся річ у тому, що вихід таких ось швидкоплинних емоцій набагато корисніший, ніж утримання їх в собі - пояснив мені фахівець в цьому питанні, якого я тільки що придумала, тому що не спілкувалася в житті ні з одним з фахівців в таких питаннях. Але в цілому він все одно справу сказав. Короткі виплески емоцій позбавляють нас від стресу і подовжують життя.

Це є одним з пояснень того, що жінки в середньому живуть довше за чоловіків, а так само відмінним приводом не стримувати сльози радості у той момент, коли герой Хью Гранта робить пропозицію білявій красуні.

Увесь спектр емоцій!

Часто повсякденне життя нас з'їдає і час на емоції не залишається. Ми перетворюємося на роботів, що становлять в голові список того, що треба купити в магазині після роботи. Виявляється, так жити не лише нудно, але і шкідливо.

Через відсутність переживань людина може деградувати емоційно не менше, чим деградувати розумово, проглянувши підряд усі серії Санта-Барбари. Так, є навіть поняття таке - емоційна тупість. Людина втрачає здатність емоційно реагувати. Зустрічається це не лише у сусідів Наполеона по палаті, але і у звичайних людей. У останніх, правда, в менш суворій формі. Але допускати цього не варто.

Не бути байдужою - ось головні ліки від емоційної тупості. Щоб усі почуття не звелися з часом до класичної тварини набору зло-добро, треба пам'ятати, що існує ще цілий спектр емоцій. До речі, окрім радості, інтересу, хвилювання, веселощів і іншої веселки почуттів, існують ще співучасть, співчуття і співчуття - озирнися навкруги і не залишишся байдужою!


Допомагай нам, Фреди Крюгер

Книги, фільми і музика - щонайпотужніший заряд емоцій. Сама розумієш - якщо в навушниках грає улюблена група, то емоції забезпечені. Хороший детективний роман буде тим самим згаданим на початку гомеопатичною пігулкою - змусить випробувати почуття хвилювання, переживати за своїх і до останнього протримає читача в інтризі.

А ще знай, що якщо тобі подобаються ужастики, гостросюжетні бойовики і криваві трилери - це не привід рахувати себе збоченцем. Фільми таких жанрів допомагають відволіктися від побутових негараздів і розтратити свої негативні емоції не на реальні події, а фантазії режисерів. А ще вони учать контролювати свій страх. Ти тільки не сильно захоплюйся такими кінопереглядами, гаразд?

Не усі емоції однаково корисні

Невже немає на світі «поганих» емоцій? «Є»! - хором відповіли учені. Украй згубні для нас почуття гніву, ненависті. Причому не важливо, стримала ти свої емоції в цю годину Х, чи ні. Гнів знижує імунітет, робить частішим пульс, «зношує» організм. Випліскувати гнів назовні - не такий вже хороший спосіб від нього позбавитися. Гнів-то виплеснеться, а неймовірно шкідлива для людини доза адреналіну і кортизолу залишиться в нім ще як мінімум тиждень!

Стримувати гнів теж шкідливо - від цього розвиваються гіпертонія, хвороби шлунково-кишкового тракту і серця.

Ненависть ще підступніша - це спокійніше, але і більше довгограюче почуття. Воно несе ту ж шкоду, що і гнів, але діє довше, роз'їдаючи організм зсередини.

Так що, як ні крути, а гнів і ненависть - почуття погані і нашому організму не потрібні. Намотай це на вус і почастіше згадуй в потрібний момент.

Краще добре!

Ну і, звичайно, не можу не згадати про те, що і так всім зрозуміло - хороші емоції, як ні крути, набагато корисніше за поганих. Про це знають усі, але чи усі намагаються знайти привід для радості?


А тим часом, почуття любові корисне не менше почуття страху, про який розповідалося на початку. Адже не даремно у люблячої людини вогники в очах, а про закохану дівчину говорять: «Розцвіла прямо»!. Почуття закоханості - це справжня SPA- процедура для усього організму. По-перше, медики говорять, що це надзвичайно корисно для легенів, адже закохані починають у прямому розумінні дихати повними грудьми. Ще при «любовному загостренні» покращується циркуляція крові, а американські учені стверджують, що навіть холестерин з організму виводиться! Не знаю, чи можна довіряти в питаннях холестерину американцям, але приємно усвідомлювати такі любовні «бонуси».

Ось так: радій, сумуй, люби, смутки, шкодуй, цікався, тріумфуй, довіряй, гордися, розчаровуйся, заспокоюйся, розчулюйся, довіряй, дивуйся. Живи, одним словом. А емоції зроблять твоє життя яскравим і багатогранним!


Надрукувати  

Схожі матеріали