3 правила для тих, хто бажає перетворити сором'язливість на упевненість

3 правила для тих, хто бажає перетворити сором'язливість на упевненість

Психологи стверджують, що між сором'язливістю і упевненістю дуже тонка грань. Вам не треба проходити дорогі і тривалі курси по підвищенню упевненості. Ви можете вилікувати зайву сором'язливість самі.

Наприклад, ви нова людина на роботі або в університеті. Дуже складно бути упевненим в собі, коли вас ігнорують і не звертають на вас увагу із-за сором'язливості. Раніше ми розповідали, чим небезпечна соромливість. Це почуття не дає нам розкритися повною мірою, знайти любов, дружбу і визнання.

Навчіться управляти увагою людей

Спершу вам необхідно цю увагу притягнути, з чим у сором'язливих людей бувають великі проблеми.

Хороший спосіб привертання уваги — сказати людям, чому вас необхідно вислухати. Тихоням треба зробити так, щоб оточення не ігнорувало їх вклад у бесіду, адже люди розуміють, що ви сором'язлива людина, тому на підсвідомому рівні думають, що ви не можете сказати нічого важливого. Сам факт того, що ви даєте людям емоції або передчуття чогось цікавого, змусить їх слухати вас ще пильніше, навіть якщо зазвичай ви цього не робите.

Ось хороші способи привертання уваги:

  • говорити голосніше;
  • жестикулювати;
  • міняти інтонацію і швидкість мови.

Далі, коли ви зрозуміли, що люди стали звертати на вас увагу, його треба утримати на собі. Усе перелічене вище допомагає не лише в залученні, але і в утриманні уваги. Людям завжди властиво слухати більше тих, хто говорить голосніше, яскравіше, цікавіше.

Направляйте увагу на інших

Це дозволяє викликати у інших людей почуття цінності. Люди пам'ятатимуть вашу доброту і те, що ви про них пам'ятаєте завжди, тому почнуть частіше слухати вас, якими б сором'язливими ви не були.


Якщо ви соромитеся довго говорити, то як тільки уся увага навколишніх людей спрямовується на вас, ви можете його перенаправити на іншу людину, яка теж сором'язлива і хотів би прийняти участь в розмові. Наприклад, ви розповідаєте щось цікаве, і ваша історія пов'язана з людиною, якої ніхто не помічає, як і вас. Відмітьте його, щоб усі на нього звернули увагу.

Обов'язково звертайте увагу на те, коли люди жартують, розповідають щось. Якщо хтось такий же сором'язливий пожартував, але ви відчуваєте, що це було не смішно, спробуйте хоч би посміхнутися, щоб людина це запам'ятала і повернула цю увагу вам пізніше.

Якщо ви сором'язливі, ставте питання. Не обов'язково говорити, кричати, махати руками, щоб притягнути увагу натовпу і показати свою упевненість. Досить ставити питання оповідачам. Наприклад, ви мовчите і ніхто не хоче з вами говорити, але хтось розповідає щось важливе — історію про подорож в іншу країну. Просто поставте своє питання по темі: "як довго ти планував подорож"? чи "що найбільше тобі сподобалося в нім"?.

Робіть компліменти

Ще один хороший спосіб використати свою сором'язливість як зброю — робити щирі і яскраві компліменти людям. Це також допомагає направляти увагу на інших, примушуючи оточення змінювати про вас свою думку.

На сором'язливих рідко звертають увагу, але якщо ви раптом скажете комусь щось дуже приємне, це усе помітять. Люди розуміють, що якщо ви не привертаєте увагу, ваша схвалення особливо важливе. Наприклад, хтось розповідає цікаву історію про те, який він великий везунчик, як йому або їй повезло. Усі дослухають історію, досвід показує, що мало хто висловлює загальну думку. Саме ви можете бути цією людиною. Можна сказати: "Ти просто неймовірний везунчик". Робити це треба так, щоб вас почули усі і щоб усі з вами погодилися.

Досвід показує, що для того, щоб здаватися і бути упевненіше, не треба говорити дуже багато. Іноді можна сказати щось важливе і всього один раз, тоді оточення поважатиме вас і звертатиме на вас увагу.

На додаток до вищеописаних рекомендацій спробуйте ознайомитися з порадами Дейла Карнеги про те, як перемогти страх і невпевненість. Пам'ятайте про те, що немає нічого неможливого, якщо ви серйозно вирішили змінити себе.


Надрукувати  

Схожі матеріали