Як наважитися зробити важливий крок? П'ять корисних порад

Як наважитися зробити важливий крок? П'ять корисних порад

Як часто ми щось для себе плануємо, приходимо до усвідомлення необхідності змін у своєму житті, але ніяк не можемо наважитися зробити перший крок, так і мучившись в сумнівах. А в цей час проходять кращі роки, за які можна було б стільки зробити важливого, цікавого, такого, що приносить задоволення.

Чи можна позбавитися від нав'язливих думок?

Чи можна позбавитися від нав'язливих думок?

У голові знову черга небажаних думок. Ви намагаєтеся відволіктися, заспокоюєте себе, але все безуспішно. Вони продовжують молоточком стукати в скронях, заважаючи зосередитися і викликаючи негативні емоції. І як всяку людину, що зіткнулася з цією проблемою, вас мучить одне питання: чи "Можна їх перемогти"? Давайте розбиратися.

Кому погрожує алекситимія? Про нез'ясовні сльози нашого тіла

Кому погрожує алекситимія? Про нез'ясовні сльози нашого тіла

Признайтеся, хто-небудь може з ходу або навіть після довгих обдумувань точно і коротко описати, як пахне сіно, як встає зоря, як шумить хвиля? Напевно, навіть майстрам слова не завжди вдається швидко підібрати вдалі слова для опису свого сприйняття, переживаних складних відчуттів і почуттів!

Як позбавитися від депресії?

Як позбавитися від депресії?

Напевно, в житті кожної людини хоч одного разу, та виникає почуття повної відчуженості. Деякий дисбаланс усередині. Говорячи метафорами, на душі стає тужливо, і здається, що сонце світить усім, окрім тебе.

Що таке психогімнастика?

Що таке психогімнастика?

Психогімнастика використовується все ширше і ширше, а фахівці-практики, що застосовують її, відносять до цього методу усе більш різноманітну техніку, іноді навіть — будь-який комплекс психологічних вправ.