У голові знову черга небажаних думок. Ви намагаєтеся відволіктися, заспокоюєте себе, але все безуспішно. Вони продовжують молоточком стукати в скронях, заважаючи зосередитися і викликаючи негативні емоції. І як всяку людину, що зіткнулася з цією проблемою, вас мучить одне питання: чи "Можна їх перемогти"? Давайте розбиратися.

Признайтеся, хто-небудь може з ходу або навіть після довгих обдумувань точно і коротко описати, як пахне сіно, як встає зоря, як шумить хвиля? Напевно, навіть майстрам слова не завжди вдається швидко підібрати вдалі слова для опису свого сприйняття, переживаних складних відчуттів і почуттів!

Напевно, в житті кожної людини хоч одного разу, та виникає почуття повної відчуженості. Деякий дисбаланс усередині. Говорячи метафорами, на душі стає тужливо, і здається, що сонце світить усім, окрім тебе.

Психогімнастика використовується все ширше і ширше, а фахівці-практики, що застосовують її, відносять до цього методу усе більш різноманітну техніку, іноді навіть — будь-який комплекс психологічних вправ.