Як змінити своє життя на краще?

Як змінити своє життя на краще?

Ми усі прагнемо до поліпшень, ми усі хочемо щастя. І ми знаємо, що для поліпшення свого життя, людині треба помінятися. Люди бачать недоліки один одного і постійно говорять своїм рідним: "Почни працювати"!, "Перестань палити"!, "Запрацюй грошей"!, "Не дивися на іншого"!.

Припустимо, дівчину не влаштовує, що її хлопець довго засиджується з друзями, не приділяє час їй. Невже так важко хлопцю заради любові перестати спілкуватися з друзями?! Що йому заважає більше проводити час зі своєю обраницею? "Адже він хоче бути зі мною, значить, він повинен відповідати моїм уявленням". І ми "пиляємо" людей, що оточують нас.

Чи легко змінитися?

Насправді, порівняно легко змінити реакцію на який-небудь чинник в житті. Якщо хлопець з наведеного вище прикладу вирішить, що сьогодні він не хоче скандалів, він легко може відмовитися від чергового спілкування з друзями. І цього разу скандалів дійсно не буде.

Правда, стосунки від цього краще не стануть. Молода людина відмовилася від своєї потреби не по істинному бажанню, а за бажанням не конфліктувати. Він підсвідомо запам'ятав свою "жертву". Тепер, по його моделі поведінки, потрібна "жертва у відповідь" від своєї дівчини.

Зміни один для одного не є істинними, справжніми. Хлопець може взагалі перестати спілкуватися з друзями заради своєї дівчини. Але його провідна потреба(яку він задовольняв в спілкуванні зі своїми друзями) нікуди не поділася. І у своїх подальших діях молода людина керуватиметься існуючою потребою. Він її заповнюватиме по-іншому, наприклад, дивитися цілодобово телевізор або затримуватися на роботі, або захопиться машиною. Черговий вибір поведінки залежить від того, яка потреба ним керує, і від його особистих переваг. І все знову завертиться по кругу. Ніби з друзями перестав спілкуватися, а дівчина все одно невдоволена. Чому невдоволена? Та тому, що він також не приділяє їй вистачає уваги. А у неї провідна потреба в увазі. Усі помінялися і ніхто нічого не отримав.

Буває інший варіант подій. Хлопець перестає спілкуватися з друзями і ніяк не заповнює свою внутрішню потребу(яка знаходила вихід в спілкуванні з друзями). Тепер він більше часу проводить з дівчиною, і вони щасливі. Таке щастя, як правило, тимчасове. Проміжок часу, відведений їм на щастя, визначається здатністю кожного терпіти. А потім неминуче відбувається зрив.

Знайомо вам таке: "Я заради тебе змінився, я терпів(далі слідує перерахування того, що йому довелося терпіти), а ти так і не змінилася?! (далі можна вставити перерахування, в чому вона не змінилася)". Парадокс в тому, що, як правило, в цих ситуаціях терплять обидві сторони. І коли тобі заявляють: я тут, мовляв, терпів, а ти ні, стає образливо! Тому що ти теж багато що терпіла! І тоді друга половинка(рідна людина, співрозмовник, вставте самі), у свою чергу, обурено відповідає, що вона-то теж терпіла! А він цього навіть не бачив! Ось вона і сварка почалася.


Для поліпшення ситуації докорінно можна порвати стосунки, розійтися(терміново з'їхати від тещі в інше місце, забути людину раз і назавжди, завести інше коло спілкування, інші знайомства, змінити місце проживання, місце роботи, місце навчання, вставте свій спосіб самі). Дійсно, якщо людей, з якими ми не ладнали, поруч немає, то і ситуації немає. Звичайно, цей спосіб непростий. Нам доводиться дуже багатьом жертвувати заради "порятунку", але іноді ситуації настільки важкі і нестерпні, що ми готові на крайні заходи.

Але сувора правда життя в тому, що незалежно від місця проживання, інтересів, роботи, наших супутників, ми самі-то залишаємося такими ж, як і були! Проте проходить час і все знову встає на круги своя. Тому що від себе не втечеш!

Ще один спосіб позбавлення від проблем, який часто використовується в суспільстві: відмовитися від своїх потреб. "У мене ніколи більше не буде дружини", "Я більше ніколи не закохаюся", "Я з цією людиною більше спілкуватися не буду", "Я ніколи більше так не робитиму" і т. д. Чи стало від цього людині більше щастя? Підозрюю, що ні. Хоча, не сперечаюся, і розчарувань, і болю стало менше. Кожен робить свій вибір сам.

І завершальне, найголовніше питання.

А чи можна стати по-справжньому щасливою людиною, без болю і сварок, в повній гармонії? І як це зробити?

Відповідь: можна!

Але для цього потрібні внутрішні, істинні зміни. Зміни заради себе. Треба не міняти реакцію на що-небудь, а міняти саму модель поведінки, опрацьовувати свої внутрішні почуття, трансформувати переживання, працювати з підсвідомими установками, вирішувати проблеми, які тягнуться з дитинства.

Пам'ятайте, я говорила про провідні потреби? Ці потреби підсвідомі. Їх необхідно "вичислити" і заповнити за рахунок своїх ресурсів. Вичислити потребі можна через консультації професійного психолога. Мені, наприклад, дуже допомогла техніка арт-гештальт-терапии. Коли стає ясно, що вами рухає, можна виявити і спосіб задоволення своєї потреби.

Часто нам здається, що це дуже важко, "Це не для мене", "Я так не зможу" і т. д. Але правда життя в тому, що мінятися анітрохи не складніше, ніж не мінятися! І навіть навпаки, коли людина по-справжньому міняється, у нього є світло попереду. Він відчуває, як самі йдуть проблеми, які він намагався вирішити роками, він бачить, як міняється його оточення, як виконуються бажання, і він стає дійсно щасливим.


Кожен має право робити свій вибір сам. Хтось приймає рішення змінити своє життя(як правило, це відбувається після серйозних життєвих струсів, трагедій). А хтось "котиться" по накатаній колії. Тут немає вибору "гірше" і "краще". Тут є бажання кожного і право жити так, як хоче він.

А ви вже вирішили, яким чином досягатимете свого щастя?


Надрукувати  

Схожі матеріали