Що таке психічні процеси, як вони формуються і розвиваються?

Що таке психічні процеси, як вони формуються і розвиваються?

Що таке психічні процеси? Як вони описуються, розділяються і взаємодіють? Короткий глосарій психічних проявів. Чек-лист для зміцнення психіки.

З моменту народження людина безперервно розвивається, стає сильніше і розумніше, пристосовується до зовнішніх умов. І на кожному етапі розвитку удосконалює психічні процеси: мова, мислення, уява, запам'ятовування. Розкрити об'ємну тему психічних процесів в одній статті неможливо. Розповідаємо про базові поняття, загальну класифікацію, пристрій і прояви людської психіки.

Що таке психічні процеси?

Психічні процеси — це усе форми психічної активності, які дають людині зведення про навколишній світ на різних рівнях, а також організовують отримані знання так, щоб їх можна було зберегти і відтворити. Це усе канали спілкування людини зі світом: відчуття, мова, пам'ять, емоції. Те, що завжди поряд з нами і усередині нас. У кожного психічного процесу є ряд характерних тільки для нього рис і закономірностей, але усі вони тісно взаємозв'язані один з одним, зливаючись в одну цілісну архітектуру психіки.

Психічні процеси відбивають дійсність через різні форми нейропсихічних явищ. Вони надають "матеріал" для утворення структурних одиниць внутрішнього світу людини і протиставляються усім тілесним або фізіологічним реакціям організму.

Психічні процеси:

  • Викликаються внутрішніми подразниками нервової системи, а також діями ззовні.
  • Мають свій початок, розвиток і кінець, які проявляються різними реакціями психіки.
  • Завершення одного етапу пов'язане з початком наступного. У цьому полягає принцип безперервності психіки в моменти пильнування.
  • Не просто залишають "відбиток" від зовнішніх подразників, але співвідносить його з картиною особистого досвіду і стороннього спостереження за навколишнім світом.
  • Не лише "пожвавлюють", але "одушевляють" організм.

Психічні процеси разом з властивостями і станами особи беруть участь в організації усіх форм прояву психіки. Але стани психіки статичні, а процеси - динамічна структура, яка не просто бере участь в життєдіяльності, але розвивається в ній. Тобто удосконалиться усе життя людини. Психологічні процеси разом з природженими особливостями і зовнішніми умовами формують психічні особливості особи: темперамент, характер, мотивацію, здібності.

Психологічна метафора для кращого розуміння психічних процесів.

Психологію, навіть прикладну, неможливо назвати точною наукою. Зрозуміти її людині без спеціальних знань або технареві, який звик мислити формулами, непросто. Щоб прив'язати складну наукову мову до повсякденного досвіду, учені використовують метафори. Для пояснення суті психічних процесів психологи використовують метафору "Автобус":

  • Уявіть, що ви водій автобуса, який їде по маршруту "довгою в життя".
  • На кожній зупинці ви підбираєте різних пасажирів. Це особисті спогади, тілесні відчуття, прихильності, думки, емоції, знання, звички, навички.
  • Деякі пасажири вам симпатичні. Такі милі, вони викликають тільки позитивні асоціації. Це втілення ваших приємних спогадів, які хочеться зберегти подовше.
  • Є такі, що вам неприємні. Це злісні, агресивні пасажири. Вам хочеться, щоб вони скоріше вийшли або пересіли в інший автобус. Вони утілюють ваш біль, травмуючі спогади.
  • Поступово пасажирів набирається так багато, що вони хочуть самі управляти автобусом або змінити маршрут.
  • Ви як водій повинні прийняти рішення: змиритися з їх вимогами, віддати управління, висадити прямо на ходу або спробувати з ними домовитися. Але варто пам'ятати: якщо ваш маршрут залежатиме тільки від волі пасажирів, життя стане нестерпним. А при невдалому збігу обставин може статися аварія - особовий розлад.
  • Але є інше рішення: зробити зупинку, познайомитися з усіма пасажирами, оцінити їх сильні або слабкі сторони, прийняти їх і перестати боротися. А після - слідувати туди, куди треба саме вам.

Феноменологія проявів людської психіки.

Психічні процеси - центральний предмет дослідження науки психології, усередині якого накопичуються знання про те, як взаємодіють, формуються, розвиваються, функціонують різні прояви психіки. Але, незважаючи на наростаючу велику кількість фактів, єдиної загальновизнаної класифікації психічних процесів немає.


Базова класифікація.

До загальноприйнятого розуміння психіки привели праці багатьох учених. Це роботи П. К. Анохина, И. М. Сеченова, С. Л. Рубінштейна, Б. Ф. Ломова. Одним з найперших вважається ділення на розум, почуття, волю. Але сьогодні якнайповнішою визнана типологія, радянсько-американського психолога Льва Веккера. Він запропонував розрізняти дві групи процесів:

  • Пізнавальні(відчуття, сприйняття, мислення). З їх допомогою людина отримує і оновлює необхідні знання. У свою чергу діляться на два ступені. Перша - це чуттєве пізнання, яке людина отримує при дії подразників на органи чуття. Друга - це образи, що виникають після переробки первинної інформації. Другий ступінь забезпечує раціональне пізнання світу.
  • Наскрізні(пам'ять, увага, уява). Пов'язані з нервовими проявами, які організовуються на нейронному рівні, "пронизують" свідомість і утворюють вісь психологічного часу. Тому вони називаються наскрізними.

Класифікація за Веккеру описує дві осі психічних процесів, які взаємодіючи один з одним, допомагають людині брати участь в пізнанні, регулювати діяльність, придбавати і практично застосовувати знання, навички, звички.

У деяких класифікаціях додають ще дві групи:

  • Вольові для Регуляції. Завдяки вольовим зусиллям людина свідомо управляє своїми думками, почуттями, спонуканнями, поведінкою, висловлюваннями для того, щоб долати зовнішні або внутрішні труднощі.
  • Комунікативні. Забезпечують взаємодію людей при виконанні конкретних завдань або під час спілкування.

Класифікація психологічних процесів вибудовується за висхідною ієрархією, що відображає стадії знайомства особи зі світом. Спочатку дитина безпосередньо контактує з оточенням, за допомогою органів сприйняття пізнає об'єкти, природу, людей. Поступово розвивається чутливість, формуються відчуття. Відчуття дають базовий матеріал для представлень, складних образів. Далі результати спілкування зі світом записуються в пам'яті, розвивається інтелект, мова. Без них людина не може взаємодіяти з іншими людьми, грати, працювати або навчатися. Зріла психіка оперує старими образами, створює нові через уяву, пізнає властивості світу через мислення, включає свідому саморегуляцію. Іноді сприйняття спотворюється, створюючи ілюзії, фантазії, галюцинації.

Складові елементи психіки.

Ділення психіки на психічні процеси - це умовне розділення на складові елементи:

  • Відчуття. Психічне відображення окремих властивостей і станів зовнішнього середовища(зір, слух, смакові, вестибулярні, рухові і тактильні відчуття).
  • Сприйняття. Формування цілісного образу зовнішніх предметів або явищ.
  • Мислення. Вища, найбільш складна форма пізнання реального світу, побудована на двох принципово різних механізмах: отримання знань і власні висновки.
  • Свідомість. Вищий рівень розвитку психіки і внутрішній світ людини.
  • Мова. Інструмент вербального спілкування, який допомагає передавати і засвоювати інформацію, спілкуватися, думати, роздумувати, фантазувати, розвивати інтелект.
  • Увага. Виборча спрямованість на предмет, зосередженість на об'єкті пізнання.
  • Пам'ять. Здатність зафіксувати, зберегти, відтворювати досвід в потрібний момент, уміння накопичувати враження, відомості, навички, програми поведінки.
  • Запам'ятовування. Уміння закріпити в пам'яті нову інформацію, співвіднести її із вже отриманим знанням(сюди ж відносять механізми того, що забуває).
  • Уява. Здатність перетворювати отримані з колишнього досвіду враження, створювати на їх основі нові образи, представлення, картини.
  • Сенсорна абстракція. Здатність психіки породжувати чуттєві образи із звукового потоку(залежно від тембру, ритму, гучності голосу, проставлених акцентів, наголосів).
  • Асоціації. Уміння формувати у свідомості нові образи з урахуванням минулого досвіду, знань, тілесних відчуттів.
  • Творчість. Діяльність, в результаті якої людина створює нові ідеї, предмети, духовні або матеріальні цінності.
  • Потреби. Відчуття фізіологічного або психологічного недоліку в чому-небудь, яке проявляється залежно від ситуації.
  • Емоції. Особливі стани, що проявляються переживанням значимих ситуацій, явищ або подій впродовж життя.
  • Сила волі. Здатність організувати свої психофізіологічні ресурси так, щоб розвинути особу, акумулювати енергію для досягнення помітних результатів.

Як удосконалити свої психічні процеси?

У організмі все настільки тісно взаємозв'язано, що "прокачування" однієї психологічної властивості автоматично покращує інші. Наприклад, неможливо посилити увагу без поліпшення пам'яті, пам'ять - без запам'ятовування, запам'ятовування - без сприйняття. Але є одна якість, без якої розвинути інші дуже складно. Це сила волі. Можна точно сказати, що кожне рішення, кожна дія, кожен вчинок залежать від того, наскільки розвинена у людини сила волі.

На щастя, недолік сили волі не вирок. Її можна зміцнити і розвинути у будь-якому віці. Ось декілька порад як розвинути силу волі.

  • Поставити перед собою мету. Щоб пробудити силу волі треба зрозуміти, чого і чому ми хочемо і як збираємося цього досягати.
  • Планувати. Час без планування кудись дівається, а життя перетворюється на хаос. Особливо, коли сили волі ще недостатньо міцна, щоб цілодобово контролювати ситуацію. Планування допоможе правильно розподілити роботу, час, сили, щоб вчинити намічене, але не почувати себе спустошеним.
  • Укласти парі або дати публічну обіцянку. Сказане тільки собі легко порушити. Зате публічна обіцянка не дозволить просто так відступити від наміченого. Тим більше, якщо завести звичку регулярно звітувати перед друзями про зроблене.
  • Зміцнювати самоконтроль. Сила волі схожа на м'яз, який занадто швидко виснажується при такій великій кількості спокус. Самоконтроль допомагає справлятися з дрібними спокусами, щоб не зашкодити собі в майбутньому.
  • Стежити за розпорядком дня. Як будь-який м'яз в організмі, сила волі споживає багато енергії. Щоб поповнювати енергію опору спокусам, треба висипатися, займатися спортом, спілкуватися з друзями, дотримуватися правильно живлення.
  • Не корити себе. Силу волі виснажують не лише спокуси, але і постійне відчуття провини. Немає сенсу чекати від м'язів безмежної фізичної сили, а від психіки - безлимитной сили волі. Треба пам'ятати, що ментальний вольовий м'яз вимагає не лише тренувань, але і відпочинку.

Психічні процеси - наукова тема, яка тісно пов'язана з повсякденним життям. Знання про те, як влаштовані психіка, мозок, сила волі, інтелект дають відповіді на багато, хоч і досить суперечливі питання: як влаштований світ, як влаштовані люди і їх стосунки. Але головне - дають глибоке розуміння себе, можливість отримати контроль над своїм життям і регулювати баланс.

 



Надрукувати  

Схожі матеріали