Як провести довгі вихідні: відпочинок душею і тілом

Як провести довгі вихідні: відпочинок душею і тілом

Зовсім скоро нас чекають декілька дивовижних теплих вихідних днів. Ви вже знаєте, як проведете цей час? Якщо ні, то ми провели мозковий штурм і підготували для вас декілька простих, але украй корисних ідей про те, як продуктивно провести довгі вихідні влітку.

Погодьтеся, ніщо так не затьмарює відпочинок, як його. відсутність. Багато хто з нас чекає не дочекаються вихідних днів, а коли вони настають, то ми похапцем доробляємо роботу, займаємося домашніми справами: пранням, прибиранням, готуванням, а то і зовсім одноманітно проводимо весь день біля телевізора. У результаті виходимо в понеділок на роботу і навіть не можемо згадати, чим учора займалися. Знайома картина?

Щоб відпочинок став по-справжньому приємним, різноманітним і якісним, треба заздалегідь його спланувати. Так-так, виділіть час і ретельно продумайте, які місця ви хочете відвідати, чим зайнятися, з ким зустрітися. Тільки нехай це будуть виключно приємні вам плани, не треба робити те, що викликає неприязнь або нудьгу.

Якщо є можливість, то влаштуйте собі вихідні за містом. Це може бути поїздка на дачу, на турбазу, у будинок відпочинку, просто на природу. Зберіть компанію приємних вам людей - близьких, друзів - і проведіть час за душевними розмовами, чаюванням, прогулянками по лісу, посиденьками з гітарою біля багаття. Єднання з природою - кращий детокс від суєтного і стресового міського життя.

Якщо вам до душі активніший відпочинок, і ви замислюєтеся про те, як з користю провести довгі вихідні, то можете організувати міні-подорож по довколишніх містах або мальовничих місцях. До речі, подорожувати можна як на автобусі або автомобілі, так і на велосипеді і навіть пішки. Загалом, візьміть карту вашої області або району, відмітьте ті місця, де ви ще не були, продумайте маршрут, місця зупинок і ночівлі і - вперед! Якщо уявите себе мандрівником, що приїхав здалека, то навіть рідне місто може стати для вас джерелом найрізноманітніших вражень.

Не полінуйтеся перед поїздкою детальніше дізнатися про ті місця, які ви збираєтеся відвідати. Історія виникнення, пам'ятні дати, знаменні події, відомі люди - усе це допоможе налаштуватися на потрібний лад; оглядати музеї, пам'ятники архітектури або просто вулиці буде набагато цікавіший.

Щоб не загубитися в морі інформації, можете узяти з собою путівник, краєзнавчий довідник або сучасний гаджет. Зовсім не зайвим буде фотоапарат, який допоможе зафіксувати найцікавіші пам'ятки. Після повернення обов'язково роздрукуйте фотографії, складіть з них колаж і покажіть друзям. Сперечаємося, вони навіть не здогадаються, що це усе ви зняли десь поблизу, а не за тридев'ять земель!


Головне в такій подорожі полягає в тому, щоб правильно спланувати час на дорогу. Погодьтеся, провести в транспорті багато годин - не найприємніший відпочинок, тому важливо добре продумати маршрут, виділивши достатній час сну, відпочинку і прогулянкам.

Що ж, не у усіх є можливість або бажання поїхати з міста. Все ще не знаєте, як встигнути відпочити на довгих вихідних будинку? В цьому випадку можна поступити таким чином:

  • Обов'язково виспитеся. Закладіть у свій розпорядок дня декілька додаткових годин на сон. При цьому пам'ятаєте, що глибокий сон до півночі набагато корисніший і оздоровлюючий. Саме в цей час тіло і мозок по-справжньому розслабляються і відновлюються. Має сенс лягати раніше, тоді з ранку ви почуватимете себе набагато бадьоріше, свіжіше і веселіше. Так-так, адже недосип значно псує як зовнішність, так і настрій.
  • Після того, як ви повноцінно відпочили, візьміть кошик, покладіть в нього стиглі ароматні фрукти, ягоди і вирушайте на пікнік. Шелест листя, ласкаве сонечко, спів птахів обов'язково подарують почуття розслаблення і спокою на увесь день. До речі, дуже приємно і корисно зробити декілька фізичних вправ, походити босоніж по піску і траві, пограти у бадмінтон. Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі сприяє активному насиченню крові киснем і швидкому спалюванню калорій.
  • Вихідні - чудова можливість провести час з сім'єю. Обов'язково приділите цей час найріднішим і ближчим, сходите разом на прогулянку в парк, покатайтеся на атракціонах, відвідайте музей або картинну галерею. Діліться один з одним враженнями, розповідайте історії, смійтеся і веселіться. Краще не обговорювати проблеми або робочі моменти, нехай уикенд буде присвячений тільки відпочинку і спільному проведенню часу.
  • Один з днів можна присвятити зустрічі з друзями. Погодьтеся, банальні посиденьки в кафе - занадто нудно і буденно. Спробуйте влаштувати будинки тематичну вечірку, запросите кращих друзів. У невеликій компанії легко і приємно обговорювати книги, вести задушевні бесіди, будувати плани, разом мріяти.

А з одной-двумя подругами захоплююче затіяти кулінарний експеримент. Спробуйте приготувати щось незвичайне із смачних і корисних продуктів. Літо - час овочевого і фруктового достатку, користуйтеся цим! Сходіть на фермерський ринок, виберіть найстигліші і запашніші інгредієнти і починайте творити.

  • Приділіть час собі. Ось візьміть і просто відпочиньте, нічого не робіть. Лежіть, сидіть, дивіться на хмари, дозвольте собі зухвалість мріяти про великий. Наші думки матеріальні, одного разу придумане має усі шанси стати конкретною метою і "збутися", пам'ятаєте про це. До речі, в такі дозовані періоди неробства часто відвідує натхнення щось створити. Саме цим і прекрасні вихідні, що ви можете дозволити собі цим зайнятися. Прямо тут і зараз.

Щоб відпочинок вийшов на славу, треба не лише зуміти його грамотно розпланувати і приділити увагу собі, рідним і друзям. Корисно буде дізнатися ще про деякі моменти, здатні істотно скоротити, а то і зовсім забрати такий дорогоцінний вільний час.

  • Не користуйтеся у вихідні гаджетами. Відкладіть убік смартфон, планшет і ноутбук. Щоб ті, що дзвонять не хвилювалися, можете залишити в соціальних мережах і на автовідповідачі повідомлення про те, що ви тимчасово недоступні, оскільки користуєтеся своїм законним правом: відпочиваєте.
  • Не думайте про роботу. Щоб це було простіше зробити, протягом тижня сумлінно виконайте усі необхідні справи, закрийте "хвости", перед відходом приберіть своє робоче місце. Так ви не лише наведете лад в паперах і звітах, але і дозволите собі не турбуватися про дрібниці.
  • Постарайтеся не витрачати багато часу на побутові справи. Підключайте до прибирання, прання, готування і походів по магазинах домочадців, просіть про допомогу, розділяйте обов'язки. Можете скласти графік ведення домашніх справ протягом тижня, щоб на вихідних мати можливість повноцінно відпочивати.

Скориставшись цими порадами, ви обов'язково добре і з користю відпочинете, наберетеся сил і нових позитивних емоцій.

 


Надрукувати  

Схожі матеріали