Як стати щасливою жінкою?

Як стати щасливою жінкою?

Як стати щасливою жінкою і що для цього потрібно? Як бути щасливою, незалежно від наявності чоловіка? 10 рад і 6 правив, які допоможуть в цьому.

Багато жінок турбує питання про те, як бути щасливою? Але щоб з'ясувати це, слід спочатку зрозуміти, що ж таке щастя. Насправді щастям є такий стан душі і емоцій, коли людина переживає радість, ейфорію і прилив приємних для нього відчуттів. Такі почуття накривають його з головою. Така зміна в настрої людини зазвичай викликана яскравою, дуже захоплюючою і несподіваною подією в житті. Але чи можна завжди відчувати такі емоції або вони приходять лише іноді, коли настрій міняється?

Виходить, що щастя — це перехідне почуття, що виникає на контрасті емоцій, коли приємна картинка життя змінюється на приємнішу. Якщо ви думаєте, що існує такий спосіб, завдяки якому можна відразу перетворитися на щасливу людину, то його просто немає. У іншому випадку усі люди на землі вже стали б щасливими і завжди залишалися такими.

Щоб вирішити завдання, як стати щасливою, треба провести величезну роботу. Але необов'язково постійно наповнювати своє життя радісними зустрічами і святами, щоб відчути себе щасливою. Згадайте, які моменти в житті робили вас щасливими. Адже далеко не завжди їх супроводжували якісь грандіозні події. Звичайнісінькі дрібниці могли зробити вас найщасливішою людиною. Тому разом з серйозними правилами треба знову навчитися радіти простим подіям, які неодмінно трапляються у вашому повсякденному житті. Саме у такому разі ви зможете насолоджуватися щастям як можна частіше. Спершу розпочнемо з базових постулатів.

1. Проводимо внутрішню діагностику.

Якщо запитати у подруги, батьків або колег, як навчитися бути щасливою, швидше за все, ми не почуємо жодної схожої відповіді. Розставляючи пріоритети, усі по-різному визначають для себе, що таке щастя. Але якими мудрими не були б порадники, вони не можуть знати, чого нам бракує насправді.

Внутрішній світ людини — це цілий Всесвіт, пізнавати яку можна упродовж усього життя. Але що робити, якщо часу на це немає, а стати щасливою хочеться тут і зараз? Тоді треба конкретно визначити для себе, які ніші слід заповнити для почуття повної задоволеності.

Щоб чітко це побачити, слід скласти власну піктограму щастя, розділивши листок на 9 рівних частин:


  • Здоров'я, стан організму;
  • Багатство, достаток;
  • Слава, репутація, місце в суспільстві;
  • Любов, стосунки з партером;
  • Діти, родинні зв'язки;
  • Кар'єра, професійне зростання;
  • Друзі, неформальне спілкування;
  • Навчання, саморозвиток, хобі, творчість.

Наступним кроком буде визначення, наскільки заповнені категорії. Для цього можна замалювати сектори або зображувати показник у відсотках.

Результати вправи покажуть, де знаходяться слабкі місця, а також в якому напрямі рухатися, щоб досягти гармонії.

2. Діємо послідовно.

Дізнавшись, де ховаються проломи на полотні ейфорії, можна починати експедицію по їх заповненню. Що це означає?

Представимо сходи з трьох східців, ведучих вгору. Нижня відповідає за перший крок — невеликі дії. Якщо, приміром, заповнити треба категорію "Навчання, саморозвиток", то пора записуватися на курси, проходити тести, читати цікаві книги, починати пошук себе.

Другий ступінь підштовхує до рішучіших кроків - до систематичного зайняття, тренувань. Так, важко. Так, лінь. Але, а як по-іншому? Перегортаючи стрічку новин в соціальній мережі або дивлячись фільм про щасливе життя, ми не доб'ємося нічого. Бути щасливою - праця.

Розуміння і прийняття цього підніме нас на третій ступінь. Вона і стане плацдармом для творчого польоту, зустрічі з синім птахом і внутрішнього почуття благодаті. Але як вибратися на самий вгору?

Для цього треба пройти будинок з примарами і виробити звичку. Про це - далі.


3. Шукаємо, що нам заважає бути щасливими.

Шлях на щастя часто загороджують примари, створені нами ж. Хтось навчився з ними жити, комусь вдається їх контролювати. А деякі у відчаї повністю піддалися їх впливу. Містика? Ні, образність. Наші страхи, стереотипи, нав'язані кимось ідеали іноді стають справжнім будинком з примарами.

Наприклад, дівчині Оле з дитинства твердили, що жіноче щастя у плити і чоловічих объятьях. Оля, зафіксувавши цей месидж, усе життя прагнула до ідеальної картинки, старанно заглушаючи бажання зробити кар'єру, зайнятися саморозвитком. В результаті, стоячи на кухні, зберігаючи домівку, вона почуває себе абсолютно нещасною жінкою. Що не так? Ользі нав'язали модель благополуччя, яка зробила її замкнутою і сумовитою.

Можна назвати найпоширеніші бар'єри, що усувають нас від пошуку власного щастя:

  • Зайвий перфекціонізм, бажання досягти ідеалу у всьому;
  • Старі образи;
  • Постійні переживання("А що, якщо".?, "Що ж буде".?);
  • Витання в хмарах, мрійливість, абстрактні цілі: "Хочу у будинку на березі моря писати вірші і ні про що не думати".;
  • Порівняння себе з іншими.

Якщо ці фантоми або "Глюка" викинути зі своєї свідомості, шансів, що розуміння, як бути щасливою, прийде саме, набагато більше.

4. Вчимося вдячності.

Ми влаштовані так, що усе послане долею, сприймаємо як належне: здоров'я, любов близьких, спілкування з друзями, можливість тепло одягнутися, добре поїсти і так далі. На жаль, усвідомлення, що ти учора тримав пані Фортуну за руку, частенько настає тоді, коли сьогодні втрачаєш все. Що робити? Бути вдячним. Це почуття окриляє, притягує до себе любов, успіх, благополуччя. Можливо, озирнувшись на всі боки, ми побачимо, що насправді успішні, просто не знали це або забули.

Відчути себе щасливчиком можна дізнавшись про незвичайну статистику, пропоновану нам сучасними ученими. Якщо сьогодні населення нашої планети скоротити до 100 чоловік, зберігши при цьому усі пропорції, вийде дуже незвичайна картина. Ось деякі числення.

У світі буде:

  • Тільки один власник комп'ютера;
  • Одна людина з дипломом про закінчення університету;
  • 33 що потребують питної води людини;
  • 50, що живуть надголодь, 1, вмираючий від голоду.
  • 24 людини без електрики.
  • 1 ВІЛ інфікований.

Дивлячись на ці цифри, можна сказати, що ми усі витягнули виграшний лотерейний білет.

5. Виробляємо звичку бути щасливою.

Пошук відповіді на питання, як бути щасливіше, вимагає дій і метаморфоз. Як не дивно, усі зміни розпочинаються з прийняття себе таким, якою ти є насправді. На цьому етапі важливо постаратися забути минуле, пробачити себе за досконалі помилки, приготуватися до праці. Це буде методичне виконання невеликих правил, які надалі органічно ввітруться в наше життя.


7 корисних звичок

  • Не витрачати час, сили, нерви на дрібні сварки в транспорті або конфлікти на роботі.
  • Розпочинати день з усвідомлення себе щасливою: душ, шоколад, улюблена музика.
  • У вільний час робити те, що дійсно подобається.
  • Частіше обніматися, адже объятья сприяють приливу позитивних емоцій, комфорту, почуттю захищеності.
  • Не забувати посміхатися. Посилати посмішку можна не лише іншим, але і своєму відображенню в дзеркалі.
  • Дарувати собі або своїм близьким подарунки - означає знаходити привід для радості. Цей процес вважається гарантом гарного настрою.
  • Займатися спортом. Спортсмени признаються, що приємна втома після тренувань робить їх щасливими людьми.

До речі, дослідження показали, що звикнути до чогось можна за 21 день. І якщо прислухатися до рекомендацій вже зараз, то питання, як стати щасливою менше ніж через місяць можна знімати з порядку денного.

6. Віримо, що все вийде.

Існує безліч інших не менш корисних звичок, виробити які кожен зможе залежно від ритму життя або можливостей. Головне, намагаючись набути рівноваги, вірити, що все вийде. Віра в себе не лише надає сили, але і надає посильну допомогу в хвилину відчаю. Пройде час - усі категорії піктограми будуть заповнені, але жити слід тут і зараз, насолоджуючись кожним моментом. Адже, хто знає, можливо, постійний пошук рівноваги - і є саме життя.

Кожна жінка колись обов'язково скаже: "Хочу бути щасливою"!. Це будуть красиві ключові слова, що закликають до змін і дії. Тоді можна приступати до універсального покрокового рецепту, що веде до заповітної мети незалежно від віку, соціального статусу життєвої філософії.

7. Знаходимо щастя в дрібницях.

  • Мислити позитивно. Не слід постійно нарікати на долю і стверджувати, що нічого не поміняється і ніколи не стане кращий. Якщо так поводитися, то дійсно щастя ніколи не відвідає ваше життя. Завжди давайте шанс своєму можливому щастю і не закривайтеся від нього. Націлюйтеся тільки на позитивні емоції і думки, також відмовіться від песимістичних установок.
  • Намагайтеся набагато рідше користуватися соціальними мережами і по можливості виключите користування інтернету без особливої потреби. Учені вже давненько успішно довели, що люди, які проводять багато свого часу в мережі інтернету, сильніше схильні до різних стресів, депресій і інших проблем з психікою. Максимально обмеживши себе від дії мережевого зв'язку, ви зможете більше знаходитися в реальності і радіти кожній новій події.
  • Почастіше прогулюйтеся по парках або просто будьте на свіжому повітрі. Ніщо не зможе так підвести вам настрій, як насолоду природою. Незалежно від сезону, ви зможете милуватися деревами, птахами і веселощами маленьких дітей. Саме такі картинки допоможуть вас стати щасливою на мить.
  • Дуже важливим етапом для жінок, які думають, як стати щасливіше, являється позбавлення від негативних емоцій. Навчіться знаходити спосіб, щоб дівати свій негатив в потрібне русло. Ніколи не зривайтеся на людях, оскільки краще для цього вибрати інший спосіб. Це може бути зайняття спортом, прогулянка, бесіда з близьким другом або щось ще.
  • Займайтеся спортом або медитацією. Таке зайняття обов'язково зробить вас щасливими, оскільки організм стане стійкішим до стресів і понизить вашу дратівливість. Будь-які спортивні навантаження роблять людину сильнішою і упевненішою в собі. Вправи вумбилдинга — також сильно допомагають жінкам.
  • Треба ставити перед собою якомога більше досяжних цілей. Більшість людей прагнуть до занадто складних цілей тому, не досягнувши їх, почувають себе розчарованими і нещасними. Тому треба реально дивитися на ситуацію і ставити для себе більше досяжні цілі. Тоді ви завжди ставатимете щасливими, коли досягнете нової мети.
  • Звичайно, кращим і перевіреним способом стати щасливою являється поява другої половини у вашому житті. Саме любов робить нас найщасливішими людьми. Стосунки мають бути легкими і веселими. Не треба ускладнювати їх, ставлячи себе і коханої людини в рамки. Тоді ви отримаєте відповідь на своє питання, як стати щасливою і улюбленою.
  • Обійми — це найпростіший і надійніший спосіб стати щасливою. Вже давно доведено, що обійми діють на людину дуже позитивно. Причому необов'язково обніматися саме з людьми, оскільки тактильний контакт з домашньою твариною принесе таке ж задоволення. Якщо на даний момент у вас немає сім'ї або коханої людини, то вам слід завести кішку або собаку.
  • Посміхайтеся частіше. Щаслива людина завжди посміхається, причому не лише що оточує, але і своєму відображенню. Як би вам не було тужливе і сумне, намагайтеся знайти привід посміхнутися і тоді ваш настрій значно покращає.
  • Даруйте собі і своїм близьким подарунки. Усі знають, як отримання або дарування подарунків піднімає настрій. Тому треба як можна частіше робити це, причому абсолютно необов'язково робити якісь дорогі презенти. Найпростіший прояв уваги до людини буде для нього дуже значимим.

Станемо щасливими без допомоги чоловіків.

Деякі дівчата не представляють щастя без присутності в житті другої половини. Тому виникає питання, як стати щасливою без чоловіків. Здається, що таке просто неможливо, оскільки саме почуття любові викликає справжнісіньке щастя. Насправді необов'язково мати кохану людину, щоб бути щасливою жінкою. Для цього треба шукати щастя в інших людях, таких як мама, подруги, дитина і ви самі. Не намагайтеся постійно шукати в натовпі свою долю. Насолоджуйтеся життям самостійно, тоді чоловік вашої мрії сам знайде вас і зробить ще щасливішою.

Як можна бачити, процес досягнення щастя в житті є досить простим. Необов'язково придумувати якісь причини для щастя, оскільки їх і так хапає в житті абсолютно кожної людини. Треба зрозуміти саму себе і свої почуття і емоції, які роблять ваше життя цікавішим і прекраснішим. Робіть своє життя більше насиченим і постійно розвивайтеся, тоді щастя у вашому житті обов'язково додасться.

Багато жінок постійно твердять — хочу стати щасливою — але абсолютно нічого для цього не роблять, продовжуючи ображатися на навколишніх людей по дрібницях і придумуючи собі проблеми. Коли ви перестанете шукати приводи для туги і розчарувань і зможете знаходити щось хороше в простих дрібницях. Саме тоді ви зможете дуже часто переживати відчуття радості і щастя.

 



Надрукувати  

Схожі матеріали