Що таке цілеспрямованість і як її виховати в собі?

Що таке цілеспрямованість і як її виховати в собі?

Що таке цілеспрямованість і як вона допомагає упевнено рухатися у вибраному напрямі? 7 способів розвинути цілеспрямованість

Серед критеріїв успішності не останнє місце займає цілеспрямованість. Що це таке? Якими перевагами вона наділяє людину? Як можна розвинути в собі цю якість? Чому одні люди упевнено рухаються до наміченої мети, а інші не знають, чого хочуть? Як вибрати завдання і пріоритети? Передусім, слід прочитати цю статтю.

Що таке цілеспрямованість?

Цілеспрямованість — це здатність наслідувати намічену мету, не звертаючи з вибраного шляху. Іноді цю якість плутають з фанатизмом. Але між ними є принципові відмінності. Якщо фанатична людина ні про що інше не може думати, то цілеспрямовані люди звертають увагу на події, що відбуваються, просто пам'ятають про своє основне завдання.

Розберемо це на простому прикладі. Дві людини ходять в спортзал. Один фанатично марить результатами, увесь час проводячи біля тренажерів. Другий твердо вирішив набрати спортивну форму до літа. Він регулярно тренується, не забуваючи про навчання, роботу, стосунках і тому подібне. Навіть у ті дні, коли на вулиці погана погода, він все одно йде на тренування. Чим же вони відрізняються? Фанат обмежує себе у всьому, окрім своєї пристрасті. Цілеспрямована людина також наполегливо рухається по наміченому маршруту, але зберігає розсудливість і, у разі умов, що змінилися, може вчасно скоректувати свій маршрут.

Ця якість особи має подвійну природу. По-перше, до певної міри воно закладається при народженні, як і темперамент. Можна припустити, що у цілеспрямованих батьків будуть аналогічні діти, але це далеко не завжди так. Тобто, їх психіка виявиться стійкішою і сильнішою, чим у інших однолітків. Але так буде, тільки у разі правильного виховання. Так що, прийшов час поговорити про "по-друге". Тут вже вирішальну роль грає оточення.

Щоб людина виросла цілеспрямованою і рішучою, він повинен мати перед очима аналогічний приклад поведінкової моделі, інакше його схильність може не отримати розвитку. Причому саме реальний приклад, а не нотації або повчання. Якщо батьки виховуватимуть дитину у дусі цілеспрямованості, при цьому самі почнуть відступати перед першою ж складністю, то нічого не вийде. Дитина повинна не лише знати, як правильно. Йому необхідно ще бачити практичне втілення цих знань на прикладі інших. Навіщо до цього взагалі прагнути? Розкриємо усі плюси названої якості особи.

Переваги цілеспрямованості.

Цілеспрямованість має ряд плюсів. Ця манера поведінки вимагає від людини значних вольових зусиль, але результати перевищують досягнення менш старанних людей.


  • По-перше, такі люди значно частіше досягають успіху. У тих випадках, коли у інших опускаються руки, і вони здаються, цілеспрямована людина повільно, але упевнено рухається до мрії. Хтось відмовиться від своєї затії після декількох невдач. Інший методично стукатиме в усі двері. Рано чи пізно йому відкриють. Так створювалися стани багатьох людей, які розбагатіли власними силами, завдяки своїм талантам і завзятості.
  • По-друге, цілеспрямованість високо цінується такими, що оточують. Її вітають друзі або просто знайомі, захоплюються співробітники, заохочують керівники. Такі люди домагаються поваги в суспільстві, їх ставлять в приклад і намагаються їх наслідувати. Це створює ореол надійності і серйозності, заздалегідь дає велику квоту довіри з боку оточення.
  • По-третє, цілеспрямованість дає людині відчуття свідомості. Його дії придбавають вектор руху. Така людина вже не нагадує корабель, що збився з курсу, який безпорадно блукає океаном. Він знає, в який порт плисти, і розуміє, навіщо йому це робити. Свідомість життя наповнює її глибоким змістом, а це благотворно впливає на фізичне і психічне здоров'я. Людина менше піддається стресам, рідше впадає в депресію і апатію. З цих позицій цілеспрямованість стає незамінною умовою душевної рівноваги.

Якщо її значення таке велике, тобто сенс розібратися, як ця якість можна в собі розвинути.

Як розвинути цілеспрямованість?

Цілеспрямованість залежить від ряду компонентів. Виходячи з назви, на першому місці власне мета. Щоб її досягти, необхідно навчитися плануванню, розставлянню пріоритетів, умінню концентруватися, мотивувати себе до роботи, розвивати вольові якості і бажання "долати" самого себе.

1. Целеполагание.

Для розвитку цілеспрямованості важливо навчитися вибирати мету. Від цього залежить інтерес до її досягнення. Існує методика, що допомагає зрозуміти, до чого потрібно прагнути. Вона називається SMART, де кожна буква відображає окрему властивість мети:

  • Specific - конкретність(чітко сформульована);
  • Measurable - вимірність(її можна розбити на подцели);
  • Achievable - досяжність(реально здійснити);
  • Relevant - актуальність(є сенс до неї прагнути);
  • Time - bound - кінцеві терміни(встановлений часовий проміжок).

Якщо навчитися постановці цілі, що відповідають цим критеріям, набагато простіше їх домагатися. Адже чому хтось поверхнево відноситься до своїх завдань? Можливо, вони розмиті або їх складно структурувати. Цілком імовірно, що цілі не реально досягти. Ще буває так, що вони не актуальні, або незрозуміло, скільки часу піде на їх здійснення. Застосування SMART- підходу із самого початку виключає ці недоліки.

2. Розставляння пріоритетів.

Щоб було легше не розпилюватися, бажано освоїти техніку вибору пріоритетів. Необхідно визначити свою головну життєву мету і неухильно рухатися до її досягнення. Завдання, які допомагають реалізувати задумане, потрапляють в список пріоритетних. Усі інші виконуються вже в другу чергу.

Кому розставляння пріоритетів дається важко, бажано ознайомитися з Матрицею Ейзенхауера. Цей підхід виділяє чотири типи завдань:

  • Важливі, термінові - виконання важливих питань, що "горять";
  • Важливі, не термінові - саморозвиток і планування;
  • Не важливі, термінові - щоденна "текучка";
  • Не важливі, не термінові - марна трата часу.

Цілеспрямованість легше виробити, коли людина приділяє більше уваги виконанню перших двох пунктів, поступово избавляясь від "текучки" і звичок витрачати час даремно.


3. Детальне планування.

Коли мета вибрана і пріоритети розставлені, цілеспрямованість, все одно, може виявитися нелегким завданням, якщо немає конкретного плану дій. Навіть глобальні плани повинні дробитися на дрібні підзавдання. Інакше людині морально набагато легше узяти таймаут і на якийсь час забути про мету. Так можна відтягувати роботу скільки завгодно і потім опинитися в ситуації студента, що судорожно перечитує книги в ніч перед іспитом. Чим масштабніша мета, тим більше спокус від неї відволіктися. Цілеспрямовані люди відрізняються від інших тим, що вони йдуть до своєї мети щодня, роблячи хоч маленький, але крок назустріч ній. Для того, щоб знати які кроки потрібні, слід прописати детальний план. Це однаково актуально, як для роботи, так і досягнення особових цілей.

Краще всього ієрархію пріоритетів відображає Піраміда Франкліна, яка класифікує завдання по мірі важливості:

  • Основні життєві цілі;
  • Глобальні завдання;
  • Довгострокові цілі(від 3 до 5 років);
  • Середньострокові завдання(до року);
  • Щомісячне, потижневе і щоденне планування.

Якщо будувати досягнення своїх цілей в такому порядку, набагато легше стане їх реалізовувати, як в довгостроковій, так і короткостроковій перспективі.

4. Концентрація уваги.

Тримати свою мету в голові, означає менше відволікатися на інші чинники. Це безпосередньо залежить від уміння концентруватися. Цілеспрямованість визначається, окрім наполегливості, ще і зібраністю. Тут можна йти двома протилежними шляхами. Або максимально задіяти силу волі і боротися з відволікаючими чинниками. Або таким чином організувати робочий простір, щоб їх виключити. Підійде методика SPACE, яка означає:

  • Sort - сортування справ і речей;
  • Purge - очищення часу і простору;
  • Assign - розставляння всього "по поличках";
  • Containerize - визначення параметрів;
  • Equalize - переосмислення своїх справ.

Якщо організувати своє робоче місце і упорядкувати думки в голові(Sort, Purge, Assign), велика частина відволікаючих чинників відсіється автоматично. Визначення параметрів допоможе не витрачати увагу на все, що не вписується в генеральну стратегію. А регулярне переосмислення буде корисне у разі великої кількості змінних чинників, які у результаті формують саму мету.

5. Самомотивация.

Без належної мотивації людині набагато складніше змусити себе приступити до роботи. Чим сильніше мотиви, тим менше зусиль доводиться докладати, щоб взятися за виконання обов'язків. Цілеспрямовані люди відрізняються високою мірою мотивації. Більше того, їм не потрібно зовнішні стимули. Вони самі можуть себе підштовхувати до виконання роботи.

Методів цього добитися багато. Візуалізація - один з найбільш ефективних. Чим виразніше хтось представляє свою кінцеву мету, в усіх фарбах і деталях, тим простіше йому сконцентруватися на ній. У моменти, коли робити нічого не хочеться, досить у черговий раз уявити собі ті переваги, які відкриває успішно виконане завдання.


6. Розвиток сили волі.

Без твердого характеру і вольових якостей, добитися цілеспрямованості, все-таки, складно. Адже, навіть найпривабливіші образи, іноді розбиваються об необхідність докладати зусилля. Припустимо, хтось мріє про вищу освіту. Але навчання - це не лише цікаві предмети. Навчання включає багато "підводних каменів", які примушують студента регулярно перевіряти силу волі і відданість майбутньої професії. Корупція, самодурство окремих педагогів, купа бюрократичних елементів і багато що інше, ніяк не схожа на мотивацію. У таких випадках, бажано проявляти стійкість характеру.

7. Подолання своїх слабкостей.

У більшості випадків досягнення мети означає розвиток людини, його зростання і вдосконалення. Але для цього потрібне бажання вийти з "зони комфорту", прагнення підкорити нову вершину. Без цього вже не так актуальні інші рекомендації. Цілеспрямованість означає неухильне дотримання певної мети. Якщо на даний момент вона неосуществима, вимагаючи великих ресурсів і досвіду, це означає, що людина, досягаючи її, стає краща, ніж був раніше.

Далеко не усі люди готові розвиватися. Багато хто хоче стати краще за інших. Але перемагають ті, хто вирішив перевершити самого себе. Ця якість наділяє людину цілеспрямованістю і дає йому енергію для досягнення мети

Аналізуючи цілеспрямованість, стає зрозуміло, що вона складається з цілого ряду компонентів. Відповідно, щоб розвинути цю навичку, необхідно удосконалювати усі його складові. У їх числі уміння вибирати мету, ретельно організовувати свою роботу, а також знаходити в собі сили для подолання перешкод.

 


Надрукувати  

Схожі матеріали