Що таке криза ідентичності і як його здолати?

Що таке криза ідентичності і як його здолати?

Що таке криза ідентичності і як він проявляється? 8 етапів розвитку і 7 способів як здолати перехідною етап і що робити в цей час.

Від народження до смерті ми проходимо 8 етапів розвитку, на кожному з яких нас чекає криза ідентичності. Що це і в чому його небезпека? Що відбувається з нами в конкретні вікові проміжки? Як допомогти дитині пережити переломний момент? Прочитавши статтю, ви не лише знайдете відповіді на ці питання, але і дізнаєтеся, де сховані граблі, на які можна випадково настати.

Що таке криза ідентичності?

Криза ідентичності — це період формування особи людини за допомогою пошуку свого місця і ролі в соціумі, усвідомлення власної унікальності. Дослідження відносно цього явища належать американському психологові Эрику Эриксону, який виділив вісім стадій психологічного розвитку людини. Перехід від одного ступеня до іншого супроводжується змінами в сприйнятті себе і навколишнього світу. Більшість з них відбуваються до 21 року, але і після цього віку триває переоцінка цінностей. Вікові рамки можуть мінятися або зрушуватися, але черговість східців залишається однаковою для більшості.

8 криз розвитку

1. Довіряти або ні?

З першою кризою людина стикається на першому році свого життя. "Світ - це безпечне місце або вороже середовище для мене"? - так звучить зараз головне питання. Дитина спостерігає за обстановкою і навколишніми людьми, вивчаючи на скільки послідовні, стабільні, доброзичливі дії по відношенню до нього.

Найважливіше, що повинно статися на першому ступені - це виникнення довіри дитини до світу. Якщо забезпечити малюка регулярним відходом, увагою, турботою, він відчує себе у безпеці. А це - запорука гармонійного розвитку особистості. Крім того, довірчі стосунки зі світом допоможуть людині надалі м'якше переступати вирішальні пороги.


2. Боротьба за незалежність.

Від року до трьох років людина проходить наступну стадію розвитку, суть якої полягає в становленні особистої незалежності і протистоянні вихованню дорослих. Дитині щоб то не було треба відстояти межі своєї автономії і право на вибір. Він прагне користуватися набутими навичками(самостійно одягатися, причісуватися і так далі), наполегливо усовершенствуя своя майстерність.

Діти, яких не обмежували в дослідженні себе або свого оточення, а, навпаки, підтримували їх прагнення до самостійності, мають більше упевненості в собі. Вони готові захистити межі своєї території, власну думку, встоявши перед тиском ззовні. Жорстка критика, постійний контроль і докори ніби: "На кого ти схожий"!, "Подивися, що ти наробив"!, "Усі діти як діти, а ти"! виховують невпевненість в собі, викликають почуття сумніву і провини. Якщо перешкодити дитині заявити про себе, то надалі він у всьому залежатиме від інших.

3. Ініціатива або відчуття провини.

З трьох до п'яти років розпочинається фаза самоствердження. Це період активної взаємодії з дітьми, дослідження своїх міжособових навичок і самоорганізації. Життя дитини зараз дуже динамічне - діти придумують ігри, розподіляють ролі, проявляють ініціативу і вчаться взаємодіяти в колективі.

Якщо він, відчуваючи безпеку, зможе на цьому етапі проявити свої організаторські здібності, то двері до гармонійного дорослішання відкриються легко і природно.

Ті батьки, які звикли критикувати, обсмикувати або зупиняти з метою запобігання небезпеки, ризикують викликати у дитини відчуття провини. Пригнічуючи виниклу ініціативу, присікаючи "потік питань", а також вимогу дитини пояснити ту або іншу ситуацію, ми ризикуємо, що чадо відчує себе знехтуваним і непотрібним. Відчуття провини не лише пригнічує творчий потенціал, але і порушує процес спілкування з іншими. Перед дорослими важке, але здійсниме завдання - урівноважити ініціативу і природне відчуття провини.

4. Самодостатність проти невпевненості в собі.


Період від 5 до 12 років відрізняється активним досягненням знань, коли людина вчиться читати, писати і обробляти отриману інформацію. Тепер джерелом формування почуття самодостатності є не батьки, а учителі і товариші. Заохочення, підтримка ініціативи, схвалення забезпечують особу упевненістю в собі і своїх силах.

Засудження ініціативи або надмірна критика з боку оточення провокує появу закомплексованности, невпевненості в собі. Крім того, виникле на цьому грунті почуття власної неповноцінності, призводить до небажання вчитися і розвиватися далі.

5. Шлях до усвідомленості.

На п'ятому ступені ми знаходимося у віці від 12 до 21 року. За цей проміжок часу здійснюється перехід від дитинства до дорослішання, плавність якого відіграє важливу роль у формуванні цілісної особи. Тепер пріоритетним стає налагодження кар'єри і особистого життя. Відбувається відділення від батьків і ретельний пошук себе в усіх життєвих сферах. Хто я? Де мені комфортно бути? Чого я хочу? Ці і інші питання, що викликають психологічну кризу, в результаті приводять до визначення своїх професійною і статевою ролей.

Якщо на цьому етапі людина не матиме досить сил і досвіду, щоб ідентифікувати себе, то може статися плутанина ролей. Що це означає? Внутрішньо невпевнений підліток схилений до різких експериментів у пошуках себе, які частенько супроводжуються негативними наслідками. Спроби приструнити його запал і направити в якесь русло провокують протест, бунт, відторгнення.

6. Інтимність і любов.

Цей ступінь ми проходимо найшвидше, оскільки вона знаходиться в проміжку між 21 і 25 роками. Період присвячений дослідженню любові і свого партнера. Розвивається уміння будувати довгострокові довірчі стосунки, віддавати, жертвувати, бути відповідальним за іншого. Якщо створити ситуацію комфорту вдається, особа переходить на наступний рівень розвитку Его, успішно переживаючи кризу ідентичності.

Якщо довгий час спеціально уникати серйозних стосунків, тобто ризик звикнути до постійної внутрішньої самотності, депресивного стану або самоизолироваться від зовнішнього світу.

7. Активний розвиток.

З 25 років, на думку Эриксона, починається нова стадія людського розвитку, яка є найдовшою, оскільки закінчується до 65 років. Це - час для створення сім'ї, кар'єри, перехід в роль батька і так далі. Від рівня реалізації себе в цих життєвих сферах залежить те, наскільки успішним почуватиме себе людина упродовж усього життя.


Якщо поставлені на колишніх етапах цілі не досягнуті, тобто вірогідність зупинки на шляху до удосконалення. Почуття власної непродуктивності здатне загнати у безвихідь і глибоку психологічну кризу, загальмувавши подальший період розвитку.

8. Мудрість проти відчаю.

У віці старше 65 років ми починаємо аналізувати прожите життя, але не зупиняємося на її дослідженні. В цей час людині хочеться побачити плоди своїх праць і старань, усвідомивши себе успішним. Але якщо замість доброго результату ми визначаємо, що минуле прожите непродуктивно, цілі не досягнуті, плани не реалізовані, тобто вірогідність, що настане депресія.

Якщо криза ідентичності на цій стадії пройде гладко, людина, набувши мудрості, подивиться в минуле з почуттям упокорювання, вдячності, повноти. Це дозволить без страху наближатися до старості і закінчення життя.

Як пережити кризу ідентичності?

Психологічна криза — цей стан, що вимагає змін в колишній моделі поведінки особи. Такі переломні моменти періодично зустрічаються в житті кожної людини і є нормою розвитку. Але якщо доросла людина має сили самостійно впоратися зі своїм станом, то діти, особливо в підлітковому віці, потребують підтримки і розуміння дорослих.

Як проявляється психологічна криза?

  • негативні емоції важко контролювати(спалахи гніву, раптові істерики і так далі);
  • виникає безпричинне хвилювання або паніка;
  • загострюється почуття власної безпорадності, неповноцінності;
  • важко спланувати дії і дотримуватися певному алгоритму;
  • усвідомлення зроблених помилок заганяє у безвихідь, з якої здається, що не існує виходу.

7 рад, як допомогти підліткам пережити психологічну кризу:

  • Хвалити не лише за досягнення, але і за прагнення до них;
  • Заохочувати ініціативи і прагнення відстоювати власні інтереси;
  • Відноситися серйозно до підлітків, що хвилюють, темам, навіть якщо вони здаються несерйозними або безглуздими;
  • Допомагати в розкритті здібностей, посилаючись на думку про те, що кожна людина по-своєму талановита;
  • Проявляти повагу до особи дитини, не нав'язувати свої погляди на життя;
  • Виховувати уміння відповідати за свої вчинки, таким чином привчаючи до відповідальності;
  • Прийняти факт дорослішання, дати можливість чаду знайти себе, якщо, природно, це не шкодить його здоров'ю.

Криза ідентичності — це процес пошуку себе, який час від часу стукає в двері кожної людини. Якщо з самого народження ми забезпечені комфортними умовами для проходження переломних етапів, то подальші візити кризи зустрічатимемо з посмішкою і розпростертими объятьями. Але якщо цього не сталося? Образа на минуле не дасть результатів, а тільки спровокує внутрішній конфлікт. Уберегтися від нього можливо, озирнувшись на всі боки. Якась дитина зараз обов'язково потребує вашої підтримки. А, як відомо, чужих дітей не буває.

 


Надрукувати  

Схожі матеріали