Не хочеться жити і що з цим робити?

Не хочеться жити і що з цим робити?

Як бути, якщо не хочеться жити? Звідки виникають ці негативні думки, коли все не так вже погано? Чому важко відчувати радість?

"Не хочу більше терпіти ці труднощі і жити день у день порожніми почуттями", — від такої думки виникає криза особи. Що ж робити, якщо не хочеться жити? Кризові моменти здатні повністю перевернути світогляд людини. Звідки в нас народжується стільки песимізму і як знайти вихід? Від стану повного розчарування до розквіту сил всього один крок. Повірте в зміни і впустіть їх до себе, а ми вам в цьому допоможемо. Дочитайте до кінця, і ви знайдете вихід з дилеми усього життя.

Чому людині не хочеться жити?

Коли зустрічаєшся віч-на-віч з проблемами, які раніше не тривожили, — починаєш думати про найгірше. Фарби поступово згущуються, коли людина займається самообманом. Ніби, смерть вирішить усі катастрофи, які накопичилися за довгі роки, зітре душевний біль і постійні стреси. Рідні, близькі тут не беруться в облік, хоча увесь біль втрати передається на них і травмує їх душі. Людина, як білка в колесі, постійно втікає від відповідальності і шукає виправдання своєї похмурості, замість реальних дій проти цієї згубної звички.

Якщо не хочеться жити, можливо, особа хотіла б просто поміняти обставини, але у неї немає внутрішнього стержня і сили духу. Думки суицидника складаються з порожнечі, яка утворилася від загубленої надії і невтілених бажань. Негатив — це невидима сила, яка поступово поглинає розум і робить його хворобливим.

Чому не хочеться жити, якщо у людини буквальне все для саморозвитку? Кризові ситуації можуть виникнути на тлі самокатування день у день. Комусь знайома робота без вихідних на межі фізичних і моральних можливостей. Хтось йде до своєї заповітної мети, але його постійно критикують і роблять все проти його волі. Руки опускаються не лише унаслідок ліні, дурості, неповаги до навколишнього світу, а більше із-за внутрішньої слабкості.

Почуття розчарування, повного спустошення тягне на дно, де думки "мені не хочеться жити" починають долати на підсвідомому рівні. Світ настільки матеріальний, що думки про смерть нерідко призводять до нервового зриву і найтрагічнішого фіналу. Якщо стан депресії став звичним — це сигнал тривоги стратегічної важливості. Важливо узяти себе в руки і провести глибокий аналіз ситуації.

Настрій "не хочу жити, що робити" трапляється і без вагомої причини. Радість може поступово згасати і привезти до повної туги. Не може бути такого, що щастя було і тут воно обірвалося. Важливо знайти причину, адже саме в ній прихований глибокий сенс. Життєві обставини залишають потужний відбиток на наших думках, діях або їх повній відсутності.


Якщо не хочеться жити на протяг багатьох років — неймовірно важко вибратися з цього порочного круга. Ніякий похід до психотерапевта не принесе результатів, поки людина сама не захоче розібратися у власній біографії. Люди, які зіткнулися з нестачею внутрішньої енергії, рекомендують звернутися до книг Дейла Карнеги. Цей автор настільки точно зміг передати стан людини у момент кризи. Подібна література допомагає знаходити причини свого "стоп-крана" на шляху до щастя.

Коли не хочеться жити, що робити?

Якщо думки звести кінці з кінцями беруть кермо управління над свідомістю — треба висловитися самому собі або близькій людині, через що це виникло. Людина може стояти на грані саме тому, що він уперто зберігав емоції усередині і не давав їм виплеснутися. У стані відчаю знаходиться ключ до пошуку головної причини конфлікту життя і смерті. Такі фрази, як "тобі просто треба відпочити", "піди на прогулянку з друзями" в 90% можуть не допомогти. Коли настрій здійснити суїцид придбаває заплановані дії, варто виконати наступні рекомендації.

1. Не бути зацикленим на негативі.

Як перестати зациклюватися на проблемах і що робити, якщо не хочеться жити? Постійно знайдуться люди і обставини, які сунутимуть палиці в колеса. Конфлікти на роботі, проблеми у вихованні дитини, невдачі в особистому житті, стреси по дрібницях — усе це просто стирає життєву енергію. Важливо періодично звільняти думки від нав'язливих ідей. Варто поглянути на себе і свого "агресора" ніби з боку.

Якщо пережити цю ситуацію наперед, не вступаючи в неї і не дозволяючи їй підступити до тебе — можна навчитися обходити її. Чом би не перемкнутися на щось позитивне? Часті сварки з рідними і дитиною виникають з порожнього місця? Чом би не зібратися сьогодні всі разом за вечерею і душевно провести час. Відчуваються проблеми з грошима? Варто не надавати цьому сильне значення і постаратися спокійно знайти гідну роботу.

2. Поглянути на речі ширше.

Чому не хочеться жити? Багато хто постійно знаходиться у своїй "колбі", яка поступово наповнюється, засмічується багатьом мотлохом. Важливо гнати мітлою депресію, адже вона народжується через відчуття відчуженості від навколишнього світу. Філософія життя не закінчуються тільки будинком, роботою і рідкісним походом в кафе зі знайомими. Важливо не залучати до себе самотність, а стати потрібним для гідних людей.

Якщо так склалося, що немає партнера, то можна завести домашнього улюбленця. Це відмінно знімає стрес, дарує відчуття натхнення. Важливо стать потрібним для когось і прагне не стояти на місці. Синдром "не хочеться жити" виникає унаслідок відсутності надійного співрозмовника, якому хочеться виразити переживання, щиро поплакатися, чекаючи підтримки. Варто розширити коло спілкування і знайти дійсно цікавих для тебе людей.


3. Добитися визнання.

Авторитет — на нім будується самооцінка і імідж особи в очах оточення. Як у світі існує країни першого, другого, третього світу, так і люди умовно діляться на категорії. Довірити відповідальну справу можна тільки надійній людині, яка заслужила визнання. Коли постійно говорять "у тебе нічого не вийде", "хто ти такий, щоб"., "ти як завжди завалиш справу" — тут важко не закритися в собі. Необхідно не боятися отримати цінний досвід, нехай навіть він буде провальним. На помилках і будуються наші навички, які допомагають по життю досягати певних висот. Щоб покликання не пройшло крізь, варто не ставити хрест на собі у будь-якому віці. Завжди можна стати цінним "майстром" — головне захотіти навчатися і змусити себе не лінуватися.

4. Знайти діяльність до душі.

Будемо чесні, то чим багато хто займається взагалі не приносить їм морального задоволення. Ми постійно працюємо, адже відома фраза свідчить: "Праця ушляхетнює". Коли роками ходиш в офіс, де відчувається розжарена обстановка — чом би не знайти зайнятість до душі? Важливо наважитися поміняти звичну справу на те, що приноситиме радість. Іноді престиж, велика зарплата, посаду можуть робити нещасною.

Якщо є природжений талант до конкретної справи, тоді це може стати твоїм покликанням. Професія здатна міняти зовнішність, характер людини. Якщо перестати катувати себе навчанням на нелюбимій спеціальності, походом на "шкідливу роботу" — можна стати вільним від забобонів. Людина — це не в'язень обставин. Те, що сьогодні здається неминучим, після сміливого вчинку перестане краяти душу.

5. Займатися добродійністю.

Добро — справжнісінька сила, яка дана кожному. Як бути, якщо не хочеться жити? Дарувати щиру допомогу тим, хто цього воістину потребує. Не можна жити тільки для себе коханого, зациклюватися на своїй персоні. Є стереотип, що допомагати можна тільки, коли на душі співають птахи і все прекрасно. Якраз, розтопити лід депресії допоможуть благородні вчинки. Думка допомогти комусь повинна виходити від душі, а не "так потрібно, мені сказали з цієї статті". Секрет егоїзму прихований також в страху людини притягати невдачі. Коли все починає налагоджуватися багато хто навіть не дивиться у бік бідної, хворої людини.

Є забобон, що його доля перейде на плечі "помічника". Чи не так, це безглуздо? Добродійність виражається навіть в звичайнісінькій раді. Подруга постійно плаче, як її не поважає чоловік? Варто заспокоїти її, підтримати, показати, як ти її цінуєш. Внутрішній "черв'як", який таїть образу, злість на весь світ, не повинен керувати свідомістю. Віддаючи частку себе, ми автоматично притягаємо позитивні зміни.

6. Наповнити життя любов'ю.

"Мені не хочеться жити, оскільки мене ніхто не любить", — від таких слів не треба плакати, а варто робити висновок. Щоб любов постукала в дверях, важливо наповнити нею щодня. Любов виражається не лише до красивої дівчини або хлопця, це ще споглядання природи, вдячність за те, що ми маємо.


Треба знайти справу, яка стане для людини місцем для творчості. У творчості народжуються світлі почуття, від яких ми перетворюємося. Є тяжіння до танців? Відмінно, варто записатися на курси і, можливо, там знайти цікавого співрозмовника. Хочеться почати стосунки після довгого розриву? Є зустрічі по інтересах, де партнери знаходять один одного. Важливо бути відкритим до всього навкруги і точно не буде почуття "вичавленого лимона".

Якщо не хочеться жити, треба ні за що не підігравати цьому почуттю. Час — це святий ресурс, який дається нам не просто так. Щоб зібрати себе по частинах, треба навчитися контролювати думки, направляючи їх в потрібне русло. Ви безперечно не виконаєте усі рекомендації, але вже точно зможете здолати життєві випробування. Цінуйте себе, вивчайте прекрасні і дивовижні сторони світу вже сьогодні.

 


Надрукувати  

Схожі матеріали