Як зробити волосся сильним і здоровим

Як зробити волосся сильним і здоровим

Об 'єкт неодмінного захоплення чоловіків і заздрості жінок - гарне, здорове волосся. На жаль, не багато дівчат можуть такими похвалитися. Але цілком під силу зробити своє волосся більш сильним, якщо піклуватися про їхнє здоров 'я і правильно за ним доглядати.

Інструкція

1. Для того щоб зробити волосся сильним і здоровим, в першу чергу проаналізуйте свій щоденний раціон харчування. Пам 'ятайте, що краса волосся безпосередньо залежить від споживання вами продуктів, що містять велику кількість вітамінів групи В. До таких продуктів відносяться різні каші, насіння соняшнику, відруби, хліб, спечений з борошна грубого помолу. Крім того, волосся потребує і вітамінів А, Е і С. Їх організм може отримати зі свіжих овочів і фруктів, яєць, риби. Не забувайте балувати себе і різними мікроелементами - кульгавом, міддю, селеном, цинком. Якщо ви відчуваєте, що організму все одно не вистачає корисних речовин, то спробуйте приймати полівітамінні комплекси. Це особливо необхідно навесні.

2. У жодному разі не мийте голову занадто гарячою або занадто холодною водою, вона може сильно висушити волосся. Використовуйте воду оптимальної, приємної для шкіри температури. Це правило найбільш важливо дотримуватися в зимові холоди. У період, коли і без того сухе повітря і холод викликають сильну втрату вологи. Крім того, під час миття обов 'язково двічі намилюйте волосся. Перший раз необхідний для того, щоб повністю видалити вуличний бруд і укладальні засоби. Друге нанесення шампуня потрібно робити для розчинення надлишків жиру на корінні волосся. І запам 'ятайте ще одне дуже важливе правило: шампунь потрібно наносити і підносити в піну на корінні волосся, лише після цього розподіляти по всій довжині. А ось масками і бальзамами краще обробляти кінці волосся, найбільш схильні до пошкоджень. У процесі миття обов 'язково легкими круговими рухами масуйте шкіру голову. Дана процедура дозволить поліпшити кровообіг.

3. Намагайтеся якомога рідше використовувати фен, плойки, прасування. Усі ці нагрівальні прилади, що дозволяють укласти волосся, негативно позначаються на їхньому здоров 'ї. Якщо ж перед вами виникає така необхідність, в обов 'язковому порядку застосовуйте засоби, що допомагають захистити волосся від негативного теплового впливу.


Надрукувати  

Схожі матеріали