Як самостійно зробити косметичний масаж?

Як самостійно зробити косметичний масаж?

Косметичний масаж - дуже простий спосіб добре виглядати, адже навіть в самостійному виконанні він дає шкірі заряд бадьорості. Секрет популярності косметичного масажу - в його простоті і ефективності. Його можна проводити щодня і без допомоги косметолога. Найбільш ефективний масаж в чергуванні з гімнастикою і застосуванням високоактивних кремів і сироваток.

З чого розпочати?

Косметологи рекомендують почати робити масаж обличчя не раніше 28 років. Перед процедурою треба повністю очистити особу від косметики, у тому числі і декоративною. Запорука успіху - правильні масажні рухи без надмірного тиску і розтягання шкіри. Масаж обличчя допоможе при ослабленому тонусі м'язів, зниженому виділенні шкірного сала, набряклості тканин особи. Цей хороший засіб для шкіри обличчя, що в'яне. Протипоказаннями для самомассажа є гострі запальні процеси на обличчі, дерматологічні захворювання шкіри, зайва чутливість шкіри, сонячні опіки, а також підвищене зростання волосся на обличчі.

Масаж переводиться з грецького як «м'яти». Ще цілителі старовини використали масаж як лікувальну процедуру. Наприклад, папіруси зберегли зображення різних масажних маніпуляцій, що свідчать про те, що ассирійці, єгиптяни, перси добре знали масаж і передавали знання з покоління в покоління.

Косметичний масаж можна робити самостійно щодня або 1 раз в два дні. У першому випадку його тривалість має бути 5 хвилин, в другому - 10-15. Не робіть масаж обличчя перед сном, краще - за півтора-дві години. Під дією масажу шкіра звільняється від клітин поверхневого шару, що відлущуються, розширюються кровоносні судини, збільшується потовиділення і нормалізується робота сальних залоз. Поступово шкіра придбаває еластичність і тонус, в шкірі утворюються біологічно активні речовини, які збільшують швидкість і ефективність біологічних реакцій. Покращується відтік рідини, колір обличчя стає рожевим.

Крок 1. Очищення

Протріть шкіру очищаючим лосьйоном, накладіть на особу гарячий компрес на 2-3 хвилини, нанесіть на шкіру активний крем, який необхідно рівномірно розподілити по масажних лініях, а потім почніть масаж.


Крок 2. Масаж обличчя

Масаж роблять по напряму шкірних(масажних) ліній спочатку легкими погладжуваннями, потім поплескуваннями і несильними притисненнями.

Від самої нижньої точки підборіддя уздовж контура обличчя до мочки вуха.

Від нижньої губи до мочки вуха.

Від кутів рота до середини вуха.

Від основи носа до скронь.

Навколо очей усі рухи робляться дуже легко, без натиску: від скроні по нижньому століттю до перенісся і від внутрішнього кута ока по надбрівній дузі до скроні.

Від середини перенісся по лінії брів до скронь.


Від середини лоба по надбрівній лінії до скронь.

Від брів до краю волосся.

Під час масажу можна злегка витягнути вперед щелепу і трохи відкрити губи, ніби вимовляючи букву «О». У такому положенні шкіра злегка натягається, і масаж робити набагато зручніше.

Раз зморшка, два зморшка

Якщо на обличчі є зморшки, то за допомогою масажу можна зменшити їх інтенсивність.

Зморшки на лобі: виконуйте биття спочатку у вертикальному, потім в горизонтальному напрямі.

Зморшки між брів: внутрішню частину зап'ястка прикладіть на цю область і злегка натискайте. Зап'ясток можна заздалегідь змастити кремом. Потім кінчики пальців встановите упоперек зморшки, з легким натиском спуститеся до скронь.

Зморшки навколо очей: внутрішньою частиною зап'ястка, змащеною кремом, злегка натискайте на цю область кілька разів. Використовується також методика биття - 20-30 разів двома пальцями.

Царствене підборіддя

Поплескування підборіддя - хороший профілактичний засіб проти ефекту «подвійного підборіддя». Для досягнення кращого результату можна здійснювати поплескування вологим рушником, який змочений в прохолодній солоній воді. Рушник добре віджимається і згортається джгутом. Потім візьміть рушник за кінці і прикладіть до підборіддя так, щоб його центр знаходився на середині підборіддя. Після цього рушник слід натягнути, а потім ослабити. Процедуру треба повторити кілька разів, по черзі роблячи поплескування спочатку зліва направо, а потім в протилежну сторону.


При масажі шиї усі шкірні лінії розташовуються строго від ключиць вгору до підборіддя.

Необхідне доповнення

Якщо Ви хочете провести курс самомассажа, перед початком обов'язково перевірте судинну реакцію шкіри, яка залежить від віку шкіри, стану посудин і нервових закінчень. Судинна реакція перевіряється дуже просто: якщо провести по шкірі з легким натисканням в області передпліччя тупим кінцем палички, то через декілька секунд з'явиться червона смужка, яка може залишатися впродовж 2 годин. При такій різко вираженій реакції на механічну дію проводити самомассаж не рекомендується - косметолог краще підбере оптимальне механічне навантаження для Вашої шкіри.

Після механічної дії шкіра прекрасно сприймає активні речовини з косметичних препаратів, наприклад, в цей період можна використати сироватки і доглядаючі бальзами, маски для особи. Їх дія на шкіру обличчя і шиї буде помітнішою! Доведено, що косметичний масаж запобігає швидкому старінню шкіри, покращує її стан. Після масажу підвищується температура шкіри і мікроциркуляція, збільшується вступ до шкіри кисню і інших активних речовин. Косметологи радять масаж для підтримки стану шкіри, а освоїти методику самомассажа дуже просто.

Використати самомассаж в домашніх умовах може кожен, а у поєднанні з ароматерапією і активною косметикою домашній догляд за шкірою може дати вражаючі результати!


Надрукувати  

Схожі матеріали