SPA у своїй ванні

SPA у своїй ванні

Секретами СПА-процедури ділиться косметолог московського Інституту краси Beauty SPA World Class Маргарита Валеріївна Меркулова.

SPA- розслаблення

SPA - чарівно приємні процедури відходу за тілом. Кожній жінці час від часу просто необхідно себе ними балувати. Тим більше у наш час, коли життя таке стрімке, неспокійне і повне стресів.

Головне в концепції SPA - використання тільки натуральних, екологічно чистих продуктів і повне розслаблення. Тому дуже важливо перед підготовкою до домашнього релаксу забезпечити собі абсолютний спокій.

Це повинно бути тільки ваш час і насолода. Захистіть себе від зовнішнього світу: відключіть усі телефони, випровадіть домашніх і розлучіться з думками про справи і проблеми. Якщо це не вдається, не вдасться і SPA. Усі насущні турботи і тривоги потрібно хоч би тимчасово уміти відсовувати від себе. Скажіть собі за прикладом легендарної Скарлет О'Хара : Я подумаю про це завтра.

Вже при підготовці квартири і ванної кімнати до водних процедур постарайтеся створити атмосферу неквапливості і млості. Власне з цього і починається SPA. Вікна краще всього завісити, щоб яскраве вуличне світло не проникало в квартиру, не дратувало і не збуджувало свідомість. Можна включити легку мелодійну музику для релаксації. Ту, яка подобається, пестить слух, приносить душевний спокій і задоволення.

Для SPA- процедури у ванній кімнаті потрібно створити найприємнішу обстановку. Все, що заважає оку, дратує, не подобається, можна закрити або завісити шматками шовку, тюлем, парео. Завжди в господарстві знайдеться трохи тканини, щоб приховати від себе бульбашки, склянки, рушники, що висять, і навіть унітаз, якщо санвузол у вас єдиний.


Дорогу від ванни до кімнати, в якій відпочиватимете після процедур, можна засинати сухими пелюстками або вистилати приємною тканиною. Запаліть скрізь свічки і приберіть з очей все, що здається вам зайвим, непотрібним. Адже тіло повністю не розслабиться, якщо чимось невдоволена душа.

Особливу роль в SPA- релаксації грають запахи. Вони не мають бути сильними або різкими - тільки ніжними і приємними. Це можуть бути ароматичні свічки, палички або аромакурительница з улюбленою розслабляючою олією. У ванній кімнаті можна поставити спеціальну плоску вазу з водою, насипати в неї різноколірні сушені пелюстки квітів і опустити плаваючі свічки.

Вода у ванні не має бути занадто гарячіше - нічого різкого, усе нейтральне, м'яке. У SPA не використовується піна, тому що вона, як правило, містить надто багато хімії. Допустимі тільки ефірні олії. Додайте декілька крапель у воду перед зануренням і розмішайте, щоб олія не утворювала на поверхні однорідної плями.

Така підготовка має свій глибокий сенс: повне розслаблення усіх органів чуття і сприйняття. Задоволення потрібно подарувати всьому - нюху, слуху, зору, тілу. І кожна ваша клітинка повинна слухати приємне і ніжне дійство.

Якщо щось не виходить - не намагайтеся це робити насильно, розслабтеся, відмовіться і дозвольте собі просто бути. Жодна нав'язлива думка не повинна вас турбувати. Тільки блаженна легка порожнеча в голові і душі, повне фізичне розслаблення і незабутньо приємні тілесні відчуття. Це і є рай SPA.

SPA- відхід

У воду можна додати літр свіжого молока або кефіру - для здоров'я шкіри це дуже корисно: вона стане м'якою, свіжіше і незвичайно ніжною. Можна використати запашні відвари і настоянки цілющих трав. У ванні не слід проводити багато часу - максимум 20-30 хвилин. Цього цілком достатньо, щоб розслабитися і отримати задоволення. А сама SPA- процедура займе близько двох годин - починаючи з моменту, коли ви приглушили світло в квартирі.

Після прийняття ванни важливо забезпечити хороший догляд за тілом. Розпарену шкіру обробіть скрабом. Правильно буде для цього використати екологічно чистий, самостійно приготований натуральний продукт. Наприклад, відвар з кукурудзяної каші - він підходить тільки для тіла. А геркулесовий можна використати і для особи. Скраб наноситься легкими масажуючими рухами і просто змивається водою. Якщо немає бажання довго возитися з приготуванням косметичного абразивного засобу, тіло можна потерти спеціальною масажною рукавичкою.


Далі шкіру слід зволожити і зміцнити. Для цього можна використати суміш цілющих олій з базовим: наприклад, в столову ложку оливкового або кунжутного додайте крапельку коханого ароматичного. Важливо тільки пам'ятати, що будь-яка олія може забивати пори, тому його не варто використати для особи.

Добре зволожити тіло можна заздалегідь приготованою водою з ефірною олією. Для цього в невелику пляшку з пульверизатором налийте звичайну мінералку і додайте туди декілька ароматних крапель. Краще, якщо запах не буде занадто сильним - інакше він відверне і дратуватиме. Пляшку трохи струсіть і водою окропіть тіло. Зберігати такий засіб варто не більше 2-3 тижнів, інакше олія згіркне.

Якщо наступного дня після SPA ви збираєтеся відвідати пляж або солярій, не використайте олій. Вони можуть посилити чутливість шкіри до ультрафіолету і викликати її опік. Не рекомендується робити SPA- процедури відразу після їжі. Не можна пити спиртні напої або палити, адже SPA - це філософія здорового і екологічного релакса, ніяк не сумісна з шкідливими звичками.

Робити SPA краще всього в другій половині дня, щоб потім нікуди не бігти і не займатися справами. Головне - пам'ятати: все, що ви робите, - це тільки для себе. І відхід за своїм тілом - це не самоціль, а тільки продовження SPA- задоволення. Фіналом релаксації може стати приємне читання, що не хвилює, сон або просто безтурботний відпочинок на красивій шовковій білизні.

Задоволення SPA - не на кожен день, це повільне тихе свято. Рідкісний час тільки для вас: для душі і тіла. Воно на короткий приємний час відводить вас від реальності і дарує цінне відчуття рівноваги і повного комфорту.

Для тіла

Антистресовий коктейль: по краплі ефірної олії іланг-ілангу, сандала, герані і 2 краплі олії грейпфрута змішати з 2 чайними ложками олії горіха макадамии і чайною ложкою олії жожоба. Нанести отриманий коктейль на область скронь. Можна також обробити їм сухі ділянки шкіри на тілі.

Освіжаючий коктейль: 2 краплі олії кедра і 2 краплі іланг-ілангу змішати з краплею бергамотового, мандаринового олій і олією грейпфрута. Додати 1 столову ложку олії горіха макадамии. Наносити на шкіру області декольте, рук, грудей, живота.

Заспокійливий коктейль: в чайну ложку олії горіха макадамии додати 2 краплі бергамотового малса, крапля іланг-ілангу, крапля трояндової олії, рівномірно нанести на тіло. Шкіра стане напрочуд м'якою і ніжною.

Для особи


Освіжаюча вітамінна маска: по чайній ложці морквяного, лимонного і огіркового соків змішати з крохмалем. Розмішати до густини жирної сметани, додати 4 краплі олії виноградних кісточок. Маску нанести на шкіру обличчя і шиї товстим шаром і почекати до повного висихання.

Маска, що очищає і звужує пори: білки курячого яйця потрібно збити міксером в круту піну і додати в неї перемелений геркулес. Нанести на обличчя, після висихання змити прохолодною мінеральною водою.

Заспокійлива маска: в кофемолці змолоти по столовій ложці листа календули, подорожника і мати-й-мачухи. Отриманий порошок залити окропом і розмішати до отримання однорідної маси. Наполягти під кришкою 20-30 хвилин, додати столову ложку крохмалю і чайну ложку олії жожоба. Нанести на обличчя і прикрити його марлевою серветкою. Залишити на 20 хвилин, потім змити теплою водою.

Вечірній коктейль: 2 краплі олії іланг-ілангу, 2 краплі олії кедра, краплю бергамотового, грейпфрутового і мандаринового олій змішати із столовою ложкою олії горіха макадамии. Цю релаксаційну суміш нанести на шкіру області декольте і сухі ділянки особи.

Маска бананово-апельсинова : м'якуш половини банана змішати з м'якушем часточки апельсина, нанести на шкіру осіб на 15-20 хвилин. Змити мінеральною водою.

Маска з фруктів: м'якуш ківі змішати з м'якушем половини кислого тертого яблука. Солодкі яблука використати не можна, оскільки вони можуть викликати дрібні запальні процеси на шкірі. Нанести на шкіру осіб і декольте на 20 хвилин. Змити мінеральною водою.


Надрукувати  

Схожі матеріали