Чи варто пити гранатовий сік: корисні властивості напою і протипоказання до вживання

Чи варто пити гранатовий сік: корисні властивості напою і протипоказання до вживання

Привабливий зовнішній вигляд, тонкий аромат гранатів з давніх часів притягали людини. Хтось віддає перевагу склянці свежевижатого соку вранці, а хтось користується ним, щоб поліпшити своє здоров'я і почувати себе прекрасно. Проте кожна людина індивідуальна. Саме тому важливо розібратися, які властивості гранатового соку і чи є протипоказання до його вживання.

Особливості зростання гранатів

Гранатова рослина є невеликим деревом або кущами, залежно від віку. Прийнято вважати, що це південний фрукт, який росте в теплих регіонах на родючих грунтах. Найбільш широке поширення гранат має в країнах Близького Сходу, в південних Європейських країнах, на Кавказі і в зоні тропічного або субтропічного клімату.


Розмножується деревце за допомогою насіння або шляхом живцювання. При дотриманні певних правил гранат можна виростити навіть в приміщенні в горщику для кольорів. Гранатові дерева використовуються не лише для отримання плодів, але і для прикраси ландшафту, адже їх квітки надзвичайно красиві.

Плоди граната яскраво-яскраво-червоного, майже червоного кольору, мають округлу форму. Під товстою шкіркою, яка не використовується в їжу, можна виявити зернятка граната, дуже щільно прилеглі один до одного. Саме вони і представляють основну цінність для людини. Розглянемо, які корисні властивості можна витягнути із вживання гранатового соку і чи є категорії людей, кому треба з обережністю відноситися до цих плодів.

Склад свежевижатого соку

Будь-яка консервація знищує більшість корисних речовин в продуктах, тому ми настійно рекомендуємо вживати тільки свежевижатие соки, оскільки вони принесуть унікальну користь вашому здоров'ю. Корисні властивості продукту, в основному, визначаються його складом. Так, свежевижатий сік містить такі вітаміни і мікроелементи:


  • вітаміни групи В;
  • природний каротин, що продукується у вітамін А;
  • вітаміни С, РР, Е;
  • кальцій, магній і калій;
  • мідь;
  • залізо і селен;
  • натрій;
  • фосфор.

Середня калорійність готового продукту складає близько 50-65 ккал на 100 р.

Проте корисні складові соку на цьому не закінчуються. Окрім усіх цих компонентів, гранатовий сік містить немало амінокислот, які до того ж не робляться людським організмом самостійно. Тобто, якщо з їжею ці з'єднання не потраплять, організм відчуватиме постійну нестачу і працюватиме зі збоями.

Чому варто пити гранатовий сік

Розглянемо, які лікувальні властивості цього напою, і на які області здоров'я він чинить позитивну дію.

Пити сік, вичавлений з граната, корисно як чоловікам, так і жінкам. Можна виділити наступні системи, яким цей фрукт особливо потрібний:

  • кровоносна;
  • травна;
  • імунна.

Допомога кровоносній системі

Недивно, що в деяких історичних медичних документах збереглися відомості, що ще Гіппократ використав плоди граната для лікування пацієнтів. Якщо згадати, що свежевижатий напій містить велику кількість заліза, стає ясно, чому гранати такі потрібні людям з низьким гемоглобіном і із залізодефіцитною анемією. Регулярне споживання гранатового соку допомагає відновити об'єм крові при великих крововтратах, а також якісно поліпшити її склад.


Якщо є необхідність в чищенні посудин, то цей сік також важливий, адже він допомагає очищати кровотік зсередини, звільняючи його від бляшок, жирових відкладень і вільних радикалів. Це можливо завдяки комплексу поліфенолів, які є присутніми в плодах в достатній кількості.

Магній і калій, що містяться в продукті, дуже потрібні нашому серцю. Вони допомагають підтримувати нормальну густину крові, тим самим захищаючи цей важливий орган від інфаркту.

Гранат - помічник травній системі

Хоча при деяких гострих захворюваннях шлунку пити сік граната протипоказано, в цілому він чинить потужну позитивну дію.

  • Натуральний продукт легко усуває діарею.
  • Пектини і ферменти, що входять до складу, відмінно нормалізують мікрофлору кишечника.
  • Їжа засвоюється легше.
  • Під впливом гранатового соку гинуть деякі патогенні інфекції.
  • Покращується апетит.
  • Виводяться токсини з кишечника.

Допомога  імунітету

Корисні властивості соку можна виявити не лише тоді, коли застуда вже атакувала, а навіть на етапі профілактики. При регулярному вживанні цей продукт покращує роботу імунної системи, прискорює процес одужання, а також знижує температуру тіла.

Сік граната хороший не лише для питва. При захворюваннях горла цей продукт можна використати в якості лікувального полоскання. Він не лише уразить інфекцію, але і зніме больові відчуття.


Сік для чоловіків і жінок

Корисні властивості соку граната для сильної статі такі:

  • сік покращує еректильну функцію;
  • підвищує рівень тестостерона;
  • нормалізує потенцію;
  • служить профілактикою ракових захворювань;
  • зміцнює посудини.

Жінки також можуть користуватися вражаючими властивостями цього напою, адже він:

  • допомагає боротися з перепадами настрою на гормональному фоні;
  • дуже потрібний вагітним;
  • зменшує біль і дискомфорт при менструації;
  • знімає запаморочення;
  • покращує стан шкіри, уповільнює старіння.

Чинники ризику

Проте існують деякі протипоказання і рекомендовані запобіжні заходи при вживанні цього напою.

  • Щоб уникнути руйнування зубної емалі, сік краще розбавляти водою або відразу після питва полоскати рот.
  • Уникати застосування напою при тривалих замках.
  • У перші 3 місяці вагітності вживати продукт тільки за узгодженням з лікарем.
  • Не пити напій при панкреатиті, виразковій хворобі і гострому гастриті.

Хоча і існують певні протипоказання, більшість людей можуть отримати величезну користь від цього дивовижного фрукта і напою, приготованого з нього.

 



Надрукувати