7 весняних секретів краси

7 весняних секретів краси

Ось і настала весна! Зовсім скоро ми зможемо змінити свій гардероб, зачіску. Але після довгої зими фігури, волосся і шкіра частенько страждають. Треба все освіжити! І зробити це не складно. Головне, знати декілька весняних секретів краси!

Правильно харчуватися


Це перший секрет. І дуже важливий. Треба прибрати з меню усе жирне, гостре, копчене, смажене. У раціоні має бути багато свіжих овочів і фруктів, зелені. Слід готувати легкі супи, рагу, салати.

Не варто забувати і про кисломолочні продукти. Вони підтримують баланс в кишечнику. Це дозволить постійно відчувати легкість, налагодити процес травлення, якщо він порушений. Для цієї мети слід вибирати кефір, сир з низьким відсотком жирності, йогурти без добавок. Якщо хочеться солодкого, краще додати заморожені ягоди або свіжі фрукти(вийде відмінний десерт).

Чиста вода - це те, що обов'язково має бути в раціоні навесні. День потрібно розпочинати із склянки води із скибочкою лимона. І пити її впродовж усього дня. Якщо не дуже хочеться пити або ви постійно забуваєте про цю необхідність, можна поставити перед собою пляшку з водою і пити по парі ковтків.


Більше рухатися

Це другий секрет. Зимою руху завжди не хапає через холодну і непогідну погоду. Тому навесні з першими променями сонця треба частіше виходити на вулицю і більше гуляти.

Можна підібрати собі комплекс вправ, який допоможе відновити минулі форми. Виконувати вправи треба регулярно. Кожен ранок варто робити зарядку і 3-4 рази в тиждень приділяти більше уваги проблемним зонам. Тобто, якщо хочете добитися плоского живота, робити більше вправ на прес, хочете підкачати руки - варто взятися за гантелі.

А ще можна записатися на фитнес, узяти абонемент у басейн, відправитися на велопрогулку разом з подругою, яка теж хоче схуднути.

Висипатися


І це третій секрет. Зимова втома йде поступово. Якщо пізно лягати і рано вставати, може настати надмірне стомлення, апатія і погіршення настрою.

Тому слід лягати спати трохи раніше, ніж зазвичай. Краще всього впродовж місяця занурюватися в сон не пізніше за 22 години. Причому в спальні має бути темне, прохолодне і тихе. Усі гаджети необхідно відключити. Це дозволить не просто відпочити, але і набратися сил, уникнути перевтоми.

Якщо не вдається заснути так рано, дуже добре прогулятися перед сном. Навіть 20 хвилин на свіжому повітрі допоможуть розслабитися і налаштуватися на сон.

Очищення і зволоження

Обов'язково треба приділити увагу шкірі. І навесні упор робити на очищення і зволоження. Це четвертий весняний секрет.


Навесні варто використати для умивання м'яку кип'ячену або талу воду. Чудово підійдуть і відвари різних трав.

А зволожувати шкіру можна за допомогою масок з меду, молочних продуктів, різних олій, овочів, фруктів. Вибирати можна будь-яку маску.

Маска з сиру

Змішати три ложки сиру, жовток яйця і чотири ложки морквяного соку. Маску нанести на двадцять хвилин. Потім змити.

Маска з олією і фруктами


Запекти яблуко і узяти 15 г отриманого пюре. Додати один невеликий банан, 9 мл олії мигдаля. Все змішати і розподілити досить товстим шаром на обличчі і шиї. Залишити на годину, потім зняти ватними дисками.

Не варто забувати про шкіру на руках і ногах. Позбавитися від тріщин, сухості допоможуть спеціальні ванни з відварів і настоїв трав, а також поживні і зволожуючі маски, креми. Проводити такі процедури варто через день, тільки тоді буде помітний результат.

Блиск і фортеця

Волосся після зими теж втомилося і потребують відходу. Передусім, не варто відмовлятися від головних уборів, якщо температурі повітря на вулиці менше 8 градусів тепла. Крім того, варто відмовитися на якийсь час від сушки за допомогою фену.

Щоб повернути волоссю силу і блиск, потрібні певні процедури. Це маски, обполіскування. Для обполіскування варто використати чергу, ромашку, кропиву, березове листя. Що стосується масок, підійдуть поновлюючі. Основні інгредієнти: желатин, лук, яйце.


Отже, п'ятий секрет — весняне відновлення волосся.

Оновлення

Шостий, передостанній, секрет - оновлення. Саме навесні хочеться щось змінити і відновити. Тому варто змінити зачіску, порадувати себе відвідуванням салону краси, відновити гардероб. А може бути ви захочете зробити незвичайний манікюр або змінити колір волосся на кардинально протилежний?

Подумайте, чого вам дійсно хочеться і дійте!

Гарний настрій

Коли у вас відмінний настрій, ви стаєте прекрасні. Адже очі горять, губи посміхаються, і ви просто світитеся зсередини. Тому сьомий секрет весняної краси - гарний настрій.

Ніякі маски і зачіски не допоможуть, якщо настрій на нулі. Тому важливо підняти його будь-яким способом. Можливо, вам потрібно відпочити, відправитися на шопінг, виспатися або поговорити з подругою? Зробіть те, що принесе вам радість і задоволення.


Надрукувати